Ляйсан Утяшева (33) ведет здоровый образ жизни, занимается спортом и мотивирует других людей самосовершенствоваться. У телеведущей даже есть собственный проект «Сила Воли», который помогает людям похудеть и восстановить здоровье. Как оказалось, Ляйсан не всегда была образцом. В своем Instagram телеведущая показала фото, на котором она запечатлена «пышечкой», и рассказала, как ей удалось сбросить 30 кг.
Самое главное для меня — это мотивация. Просто пролистните фото и посмотрите! Эта фотография — мой главный мотиватор, не хочу запускать себя до такого состояния. На фото мне 19 лет, и я плюс 30 кг... (зато бабушка считает, что я хоть на человека похожа). Но мне было тяжело... Одышка, вечный депрессняк и желание заедать стресс!
Телеведущая также составила список запретных продуктов, которые нельзя потреблять людям, желающим похудеть. В «черном списке» оказались мучные изделия, сахар, соусы (майонез, кетчуп и прочее), колбаса, пельмени, пицца, бургеры, хот-доги и сэндвичи, любые снэки, газированная сладкая вода и соки, жареные блюда на масле во фритюре, кофе, чай и шоколад. Теперь Ляйсан пьет травяные сборы и цикорий, а на десерт предпочитает черный шоколад.
А вот тяжелые физические нагрузки Утяшева поклонникам не рекомендует. По ее словам, они могут навредить неподготовленному организму. Лучше ограничиться бегом, ходьбой, планкой и проработкой проблемных мест. На физкультуру телеведущая тратит всего 15 минут в день.
