Источник: @vbdiary

Кроме основной страницы в Instagram певица Вера Брежнева ведет еще один аккаунт, в котором рассказывает о своих бьюти-лайфхаках и делится полезными привычками. Часто артистка выкладывает там откровенные снимки. 

Недавно жена продюсера Константина Меладзе опубликовала фото топлес и рассказала о разгрузочных дня, благодаря которым ей удается поддерживать себя в потрясающей форме. При этом исполнительница поддержала своих поклонников, придерживающихся здорового образа жизни.

«Мне нравится наблюдать, как вы меняетесь в лучшую сторону.. Внешне и внутренне. А я пока продолжу делиться с вами своим опытом)) и рассказывать о полезных привычках, которые я приобрела, и ещё одна из них — разгрузочные дни», — написала Брежнева. 

После певица отметила, что устраивает детокс, чтобы компенсировать пищевые срывы. 

«Для того, чтобы помогать своему организму я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца ( перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Так же в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов», — призналась Вера. 

В этот период артистка ест только крупы, овощи, бобовые, орехи, семена, ягоды и фрукты, а также пьет много воды. Подобных ограничений в еде Брежнева придерживается как минимум один раз в неделю.

«Я не делаю полного голодания — я к нему пока еще не готова. В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, 3 раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но на утро после нее — приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Просто облегченное питание», — добавила звезда. 

В комментариях часть подписчиков поблагодарила Веру за вдохновение, другие не смогли не отметить фигуру певицы, третьи согласились с ней, сказав, что разгрузочные дни действительно очень полезны и помогают им чувствовать себя легче. 

«Вот написать Вере, что-то про ее грудь скажут пошлятина. Ну, а что ее если у нее классные сиськи», «У меня все так же как и у вас-абсолютное совпадение. Только иногда разгрузочных дней 3, летом даже день сыроедения практикую», «Вера, подскажите, как и почему Вы отказались от молочки?», «Сегодня планировался разгрузочный день. Утром каша, в обед гречка с овощами. Но вечером от скуки испекли с детьми шоколадные маффины. Разгрузка не удалась», — писали фолловеры.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен