В этом году сентябрь встретил нас такой же радостной погодой, что и летом. Однако у осени есть свои подвохи, и заключаются они в прогрессируемой перемене ее настроения. Холодная мрачная атмосфера вот-вот настанет, потому надо как-то и самой спасаться, и не подвести здоровье.
К примеру, знаменитости разработали собственные лайфхаки, благодаря которым жить легче и приятнее, какая бы погода не застала за окном. А вот конкретнее о них мы поговорим ниже.
Блейк Лайвли
Открывает наш список жена звезды «Дэдпула» Райана Рейнольдса, актриса и многодетная мать Блейк Лайвли. В осеннее время она куда трепетнее относится к поддержанию как внутреннего, так и внешнего здоровья. И для этого она обращается за помощью к правильной еде.
Фрукты, рыба, овощи — это все хорошо. Но который сезон волшебной палочкой Блейк является особый смузи из зеленых продуктов: шпинат, яблоки, мята, петрушка, киви, сельдерей, авокадо, листья лимона и его сок — то, что укрепляет иммунитет в самую нестабильную погоду, улучшает пищеварение и… увлажняет кожу.
Вот все ингредиенты:
- 1 стакан кокосовой воды;
- 2 зеленых яблока без косточек;
- Зелень;
- Половина лимона;
- 1 очищенный киви;
- 1 палочка сельдерея;
- 1/4 авокадо;
- 3 кубика льда.
Только важно быть уверенной в переносимости всех продуктов. Даже если Блейк и может себе позволить этот напиток, это не значит, что ты обязана повторять за ней данный ритуал.
Холли Берри
Сухость кожи — актуальная проблема в холодное время года. И лауреат премий «Оскар», «Золотой глобус» и «Эмми» Холли Берри знает, как спасти ситуацию:
«Я ухаживаю за своей кожей с 13 лет, утром и вечером неизменно о ней забочусь. У меня есть программа, которой я придерживаюсь каждый день. Для каждого сезона у меня корректируется уход, потому на осень я обязательно покупаю увлажняющий крем, в состав которого входят сливки».
По словам Берри, именно этот ингредиент делает кожу мягче. А еще известно, что Холли регулярно занимается спортом, и осень — не исключение. Для нее прохладная пора как раз-таки самая комфортная для тренировок, поскольку звезда «не умирает от жары и ловит последнюю перед зимой возможность пробежаться в парке».
Гвинет Пэлтроу
Звезда фильмов «Железный человек», «Семь», «Талантливый мистер Рипли» яро выступает против пластических операций и считает, что человеку вполне посильно сделать идеальную версию себя самостоятельно. Для этого Пэлтроу не только использует крема, но и обожает водные процедуры.
Оказывается, у нее есть целая коллекция солей, эфирных масел и скрабов, которые она применяет в ванной:
«Я принимаю горячую ванну каждый день — это лучший способ для меня успокоиться и избавиться от тяжелой энергии после прожитого дня».
И еще! Вот уже пятый год Гвинет ежедневно сидит в инфракрасной сауне, за что успела получить волну негативных отзывов от профессионального медицинского сообщества Великобритании. Дело в том, что актриса подружилась с этой сауной после ковида, мол, она хорошо восстанавливает силы, поднимает настроение и укрепляет иммунитет.
Врачи же считают, что она злоупотребляет своим нахваленным ритуалом.
Оксана Федорова
Залог хорошего настроения и самочувствия ведущей программы «Спокойной ночи, малыши!», победительницы конкурса «Мисс Вселенная» — это эфирные масла, масочки и процедуры у косметолога:
«Моя кожа просто сияет изнутри благодаря маскам для лица, которые я делаю ежедневно рано утром перед завтраком. Когда хочу снять напряжение, расслабиться или просто получить роскошный уход, я иду к своему косметологу, который из множества уходов подбирает именно тот, который удовлетворяет мои потребности и потребности моей кожи. Я знаю о пользе эфирных масел, потому ценю их наличие в косметических препаратах».
Однако не косметологом единым жива Оксана Федорова. В первую очередь она убеждена — семейное счастье куда важнее, ведь родные задают погоду в доме в любое время года:
«Красота не возможна без внутренней гармонии. Такое ощущение мне дает семья — мои дети, мой муж. Именно он приучил меня каждое утро нырять в бочку с ледяной водой. А вот это уже и есть один из первых секретов красоты. Знаете, как этот ритуал приводит в тонус тело и лицо! Организм получает изрядную долю стресса, а потом быстрый прилив энергии. Холода я теперь не боюсь, даже зимой хожу босиком по снегу».
Эмилия Кларк
У звезды кинокартин «До встречи с тобой», «Игра престолов» и «Капсульное поколение» другой бьюти-ритуал. И он — про духовный, внутренний уход за собой.
Когда Эмилии удается выкроить свободное от работы время, она выходит на природу, чтобы восстановить свои силы. Это ей очень помогает:
«Созерцание нетронутых человеком обширных пространств помогает мне при борьбе со стрессом. А свежий воздух очень полезен как для тела, так и для души. Кстати, особенное значение при прогулке на природе уделяю дыханию. Каждый день мы не обращаем внимания на то, как неосознанно задерживаем дыхание, когда переживаем и волнуемся. Когда же дышишь полной грудью, удается прочувствовать момент».
Полностью поддерживаем позицию Кларк и считаем, что в каждом времени года можно найти свою особую красоту, которая поможет пережить даже самые ненастные будни.
Екатерина Андреева
Телеведущей холод только в радость, ведь как раз с помощью него она поддерживает свою молодость — поверить в то, что ей больше 50 лет, на самом деле сложно.
«Если я хочу обновиться, то ныряю в минеральную воду с головой. И сижу на морозце на теплом кафеле. Утро можно встречать по-разному. Мне нужен кислород в загазованном городе в космической барокамере. И холод, но не -34, а -184, играем по-крупному, не мелочимся. Многие спрашивают, как сохранить молодость, красоту, здоровье. Это мой опыт и метод».
Помимо моржевания Андреева отдает предпочтение баням. Знаменитость уверена — они укрепляют иммунитет и являются хорошей профилактикой многих проблем со здоровьем. Сама Екатерина Сергеевна ходит в парную баню (причем независимо от времени года), поэтому тот самый румянец на лице подскажет, где была ведущая накануне.
Эмма Стоун
Если хочешь сверкать, как солнце в период бабьего лета — тогда совет от обладательницы двух «Оскаров» Эммы Стоун точно для тебя. Знаменитость уже несколько лет верна маслу виноградных косточек, которое увлажняет и питает кожу на протяжении всего дня, а также придает сияние.
«Я наношу его на лицо сразу после ванной, затем несколько раз днем и вечером, если будет такая необходимость. Целые сутки от меня исходит приятный ненавязчивый аромат винограда, который помогает мне быть в хорошем настроении и чувствовать спокойствие».
Сара Джессика Паркер
Залогом удачного образа, хорошего настроения и уверенности Сара Джессика называет аромат. Не зря же она начала выпускать парфюмерию — ее самыми популярными до сих пор остаются Covet и Lovely. Самой же Паркер нравится ее коллекция с фруктово-цветочным звучанием. Кроме того, выпущенный аромат Stash SJP Privé был вдохновлен Россией и, в частности, русским балетом.
В сумочке актрисы находится несколько флаконов с туалетной водой и духами, и когда один заканчивается, она откручивает крышечку и наносит его на волосы и одежду, так что ни одна оставшаяся капля не полетит в мусорное ведро!
«Парфюмерия — это большая часть моей жизни. Не представляю ни одного дня без духов! Моя мама всегда пользовалась духами, и на меня это производило большое впечатление. Будучи маленькой девочкой, я мечтала тоже иметь свой парфюм, как и мама. Хотя и подумать не могла, что однажды у меня будут духи, носящие мое имя!».
Жизель Бюндхен
Осенью чаще хочется сидеть дома, укутавшись в плед, попивая горячий чай или какао. Такую идею подхватывает бразильская супермодель, одна из бывших ангелов Victoria's Secret и актриса Жизель Бюндхен.
Этот не совсем бьюти, но ритуал точно сможет поднять тебе настроение в осеннюю пору. Так вот, знаменитость обычно завершает основной прием пищи сладким, но полезным лакомством. На такой случай она всегда держит в голове рецепты, в основу которых чаще всего входят бананы, авокадо и кокосы.
Вот один из них:
«Обожаю десерты, но, скажу по секрету, самые лучшие я готовлю сама! Могу поделиться простым рецептом шоколадного мусса! Берете один очищенный авокадо, банан, сушеные финики (если хотите, чтобы было не слишком сладко, хватит одного, но можно и больше), немного какао-пудры.
Все это надо поместить в блендер, взбить, а потом отправить в холодильник на четыре часа. Обычно украшаю блюдо половинкой маракуйи, ломтиком ананаса или клубникой. Попробуйте! Еще спасибо скажете!».
А вот что касается секретов красоты Жизель, то в осенне-зимний период она выделяет себе на несколько часов больше сна, нежели весной и летом, а также выпивает больше воды.
Даутцен Крус
Еще одна модель, но уже из Нидерландов. Даутцен считает залогом отличного самочувствия и поддержания «правильного тона кожи» свежевыжатые соки. Она смешивает апельсины, грейпфруты, лимоны, киви и ростки пшеницы.
«Мой секрет здоровья — это баланс. В любое время года я стараюсь находить время для перезарядки. Правильная еда, спорт и хорошее самочувствие всегда являлись основополагающими принципами моего стиля жизни. Это мой девиз.
Когда ты живешь в плотном и сумасшедшем графике, тебе просто необходимо найти время для ухода за собой. Каким бы ни был мой день, я не могу представить его без соков, здоровых завтраков, йоги и танцев».
