Автор Алиона Хильт Женский фитнес-тренер, специалист по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению, тренер по реабилитации после COVID-19, абсолютная чемпионка Северной Германии по фитнес-бикини, Миссис Россия 2017, блогер-миллионник. Упражнение планка: 8 ключевых позиций для эффективной тренировки Когда ты — не зожник, а надо бы: как делать упражнения и где искать мотивацию Показать ещё
