1 Сколько вам лет?
А) До 30.
Б) 30–45.
В) Больше 45.
2 Сколько часов в день вы спите?
А) 7–8.
Б) 6 и меньше.
В) По-разному: то по 3 часа, то отсыпаюсь часов по 12.
3 Часто испытываете стресс?
А) Остаюсь спокойной в любой ситуации.
Б) Бывают тяжелые дни, но это скорее исключение.
В) Постоянно нервничаю из-за сложной ситуации на работе или в семье.
4 Как часто вы болеете?
А) Иногда сваливаюсь с гриппом во время эпидемий или простужаюсь, но не чаще раза в год.
Б) Если попаду под дождь или долго жду автобус на морозе, могу заболеть.
В) Простужаюсь от любого сквозняка.
5 У вас сидячий образ жизни?
А) Нет, я много двигаюсь каждый день.
Б) Долго нахожусь в одном положении на рабочем месте, но после работы и в выходные веду активный образ жизни.
В) Да, у меня сидячая работа, а отдыхать предпочитаю дома с книгой или сериалом.
6 Прыщики, «цыпки», бугорки на ногтях — часто ли вы сталкиваетесь с такими бьюти-проблемами?
А) Изредка может вскочить прыщик или обветриваются губы.
Б) Зимой часто страдаю от сухости кожи на руках и лице.
В) Все и сразу — ногти слоятся, волосы секутся, руки и губы обветриваются, а пара прыщиков всегда присутствует.
7 Есть ли у вас лишний вес?
А) Мой вес в норме, хотя, может, и стоит сбросить пару кило.
Б) Килограммов 5 у меня точно лишние.
В) 10 кило или даже больше — от всего этого нужно бы избавиться.
Каждый ответ А – 1 балл, Б – 2 балла, В – 3 балла.
Посчитайте результат
От 7 до 11 баллов
Похоже, со здоровьем у вас все отлично, вы хорошо себя чувствуете и наверняка прекрасно выглядите. За такую заботу о здоровье и внешности поощрите себя новым маникюром или приятной процедурой у мастера.
От 12 до 16 баллов
Стрессы, недосып и нехватка витаминов сильно сказываются на нашей внешности. Рекомендуем сходить к косметологу — сделать пару процедур ухода за кожей или убрать синяки под глазами лишним не будет.
От 17 до 21 балла
Вам стоит внимательнее относиться к себе, ведь при проблемах со здоровьем сложно быть красивой. Обратите внимание на режим и питание, добавьте спорта и витаминов, если есть возможность — пройдите диспансеризацию.
