1 Идешь в солярий на 10 минут
Тебе кажется, что если сразу принять на себя ударную дозу ультрафиолета, то кожа моментально станет бронзовой. Но нет — она станет красной, отечет, может даже подняться температура и появиться озноб. Для организма такое посещение солярия — это стресс, так как он не успевает адаптироваться к приему солнечных ванн и начать вырабатывать меланин. В итоге через несколько дней краснота сойдет, но загара так и не появится. На будущее: начинай ходить в солярий с 2-3 минут максимум 2 раза в неделю, постепенно увеличивая время до 6, потом 8 и 10 минут. Дольше находиться в кабинке точно не нужно, даже если ты смуглая от природы.
2 Выпиваешь литры морковного сока и ждешь чуда
Морковный сок может ускорить появление загара, повышая запасы витамина А в организме. Считается, что он способствует появлению быстрого шоколадного оттенка и защищает кожу от фотостарения. Однако сам по себе морковный сок — не более, чем приятный напиток, а чтобы витамины из него действительно усваивались и способствовали загару, необходимо добавлять в напиток жирные сливки или молоко.
3 Не пользуешься солнцезащитой
Это миф, что кремы с SPF, особенно высоким, не дают появляться загару. С ними он появляться чуть медленнее, но зато на более долгий срок и гарантировано без ожогов. Считается, что в первые дни пляжного отдыха надо выбирать защиту не меньше 35, а если ты белокожая или рыжеволосая — SPF 50. Когда тело уже немного «обветриться», постепенно можно снизить фактор защиту до 20. А вот на SPF 6-8 лучше особо не надеяться. Обычно такие фильтры встречаются у масел, задача которых, наоборот, привлечь загар, ну и между делом создать видимость защиты… Маслами можно пользоваться, только когда ты уже загорела и хочешь закрепить полученный результат. В противном случае быстрые ожоги гарантированы.
4 Выходишь на пляж в часы пик
Разумеется, под палящим солнцем загорать быстрее, чем в тени. Однако и риск раньше времени высушить кожу и обзавестись морщинами в несколько раз выше! По последним научным данным, именно фотостарения (солнечное, а не генетическое) является причиной ранней потери тонуса кожи, появления морщин и пигментных пятен. Не хочешь проверять на себе? Загорай в «проверенные» часы: до 12 и после 16, не забывая все равно наносить солнцезащитное средство.
5 Не носишь солнцезащитные очки
Боишься, что после них останутся следы на лице? Лучше подумай о том, как ты будешь потом бороться с гусиными лапками… Вокруг глаз очень тонкая и сухая кожа, на которой быстро появляются заломы. К тому же очки защищают глаза от ультрафиолета. В высоких дозах он опасен проблемами со зрением. А чтобы не было следов от очков, наноси на лицо увлажняющий крем с SPF 20.
