Источник: здесь и далее pixabay.com

А знаешь ли ты, что, ежедневно съедая всего на 100 калорий меньше, чем обычно, можно предотвратить появление 1 кг лишнего веса в год?

Диетологи утверждают: чтобы за неделю похудеть на 500 г, достаточно в день съедать на 500 калорий меньше. Причем худеть таким образом можно совершенно незаметно, просто снижая энергетическую ценность продуктов. Ты в курсе, сколько это — 100 калорий?

Лови наши подсказки!

В этой галерее все продукты — по 100 ккал. Достаточно ежедневно сокращать порцию или отказаться от нее — и легко станешь стройнее уже через неделю.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен