Жир во вредных продуктах не такой опасный, как кажется. Пирожные могут и не вредить фигуре, если съесть один капкейк. В нем есть все то, что и в больших тортах — крем, бисквит, ягоды, но на одну порцию приходится около 20 грамм.

Чтобы баловать себя вкусностями и не поправляться, придерживайся правила: не больше 30 г жира в день! Мы провели кулинарную разведку и вычислили, сколько жира содержится в наших любимых запретных продуктах. Слушай и запоминай, что и в каких количествах можно есть, не опасаясь за фигуру, а с чем придется расстаться.

Подпишись на наши подкасты в Apple, Yandex и Google, чтобы не пропустить новые выпуски о диетах и нескучном ЗОЖ.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен