Что вредно для кожи

  • соль
  • сахар
  • сладости
  • мучные изделия
  • уксус
  • перец
  • острые приправы 
  • крепкие чай и кофе
  • наваристые бульоны
  • жареные блюда
  • алкоголь. 

Какие витамины нужно добавить в рацион

  • Каротин 
  • Ликопин
  • Витамин Е
  • Витамин PP
  • Селен

Подпишись на наши подкасты в Apple, Yandex и Google, чтобы не пропустить новые выпуски о диетах и нескучном ЗОЖ.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен