Меняются эпохи, стандарты красоты: вес, рост, худоба, пышногрудость... Все это не идет в сравнение с главным фактором — здоровьем. Каких только чудодейственных способов для похудения нет на просторах интернета: и если от секса 7 раз в день может и будет какая-то польза, то от полиэтиленовой заплатки на язык, которая будет доставлять боль при каждом приеме пищи, вряд ли.
А каким мукам готовы подвергать себя женщины в погоне за горящими глазами мужчин и завистливыми взглядами соперниц. Давай всё-таки
Сила правильного дыхания
Двадцать лет своей практической деятельности я кричу: «Наш организм умнее нас, он все придумал! Секрет стройности найден — надо дышать и выполнять упражнения в статодинамике». Если после тренировок в зале ты не чувствуешь легкость и прилив сил, тебе точно стоит это попробовать.
Начав глубоко изучать
Когда ты попадаешь в сложную ситуацию, что первое говорит тебе тело и мозг? Правильно — успокойся и дыши. Диафрагмальное дыхание и упражнения в статодинамике создают контролируемый стресс для организма, который запускает секрецию гормонов-жиросжигателей. Это необходимо для того, чтобы тратился именно жир.
Сами того не осознавая, мы
Как это работает
Посмотри на формулу окисления жиров: ЖИРЫ + О2 = СО2 + Н2О + Энергия. Для понимания: чтобы жир уходил, а жир мы выдыхаем (см. формулу — это углекислый газ, вода и тепло), нам необходим кислород. Еще в 18 веке основоположник современной химии Лавуазье установил:
Если все процессы, протекающие в нашем организме, разложить на составляющие, то мы как раз и увидим, что итог дыхательных гимнастик (диафрагмального дыхания) в сочетании с физическими нагрузками в статодинамике есть ни что иное, как ряд закономерных химических реакций, избавляющих нас от лишних килограммов.
Если ты всё ещё считаешь, что у тебя широкая кость, найти время на посещение фитнес-клубов практически невозможно, а после любой диеты будет срыв, и твое спасение — тяжёлые физические тренировки, то мне придётся тебя огорчить. А может и обрадовать, потому что дыхательная гимнастика тебе в помощь.