Хочешь узнать, как научиться кататься на коньках, лыжах или сноуборде? Ищи профессионального тренера. А мы в этом поможем!

Первые шаги нужно делать с профессиональным тренером. Он научит правильно держаться и, главное, безопасно падать. Инструктора ищи на катке или в горнолыжном комплексе. Кроме того, в Интернете существуют сервисы, где можно нанять личного тренера, ориентируясь на отзывы (YouDo.com, sportsp.ru, snowpro.ru и др.). Другой вариант — спортшколы, они есть в каждом городе. Хорошей подмогой станут и видеокурсы катания, которых сейчас много в Сети.

Как выбирать снаряжение

Коньки. Лучший вариант для новичка — прогулочные. Зубцы на их лезвиях расположены выше, чем у фигурных, потому меньше шансов споткнуться. Фигурные помогают удержать равновесие при исполнении пируэтов. Но они сделаны из тонкой кожи, ноги в них мерзнут, и без термоносков не обойтись.

Лыжи. Самая важная деталь снаряжения — ботинки. Имей в виду: женские отличаются от мужских не только размером. Из-за особенностей женской фигуры манжета у них сильнее наклонена вперед. Если ты катаешься часто, лучше иметь свою пару ботинок, а лыжи брать напрокат. При выборе горных лыж ориентируйся на то, что их длина должна быть на 10–15 см меньше твоего роста.

Сноуборд. Если ты только начинаешь, бери мягкую доску для фрирайда, свободного спуска. Самый удобный тип скользящей поверх­ности — полиэтиленграфитовая.

Советы для новичков

Внутренние сапожки лыжных ботинок нельзя сушить у батареи. Они деформируются. Вытащи сапожки из ботинок, выстави на мороз, затем закрой голенище и поставь на расстоянии от батареи.

Ботинки коньков нужно шнуровать так: слабее в носочной части, затем очень крепко — в области подъема, и снова слабее наверху.

Цена вопроса

Тренировки. В Москве час работы инструктора обходится в среднем в 1500 руб. В регионах цена ниже: 500–1000 руб. в час.

Коньки. Входной билет на каток в столичном Парке им. Горького стоит 500 руб. Залог за пару коньков — 1000 руб.

Лыжи. За посещение горнолыжного курорта «Сорочаны» ты заплатишь около 1000 руб.

Цифра недели

4000 человек в день посещают каток на Красной площади, сообщает РИА «Новости». Он признан самым большим в Европе.

Эксперт: Денис Кутергин, онлайн-сервис YouDo.Com

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен