Когда ты входишь в зал в форме, которая идеально сидит и подчеркивает достоинства фигуры, уровень мотивации автоматически повышается. Ты чувствуешь себя частью этого мира, профессионалом своего дела, даже если только начинаешь свой фитнес-путь.
Одежда по типам тренировок
«Что надеть на тренировку?», — вопрос настолько же вечный, насколько важный. Ответ будет такой: по большому счету что угодно, если это специальная спортивная одежда и ты чувствуешь тот комфорт, на который рассчитывала.
Но есть нюансы, которые стоит учитывать в зависимости от вида активности. Именно поэтому мы условно разделили гардероб по направлениям фитнеса и подготовили для тебя небольшой путеводитель по спортивной моде 2025 года.
1. Леггинсы и топ (йога, пилатес, стретчинг)
Для практик, направленных на растяжку и осознанность, ключевое значение имеет свобода движений и «ничего лишнего». Высокие леггинсы с плотной посадкой — идеальная форма для таких тренировок. Они обеспечивают поддержку корпуса и позволяют тренеру видеть правильность выполнения асан. Выбирай именно модели с высокой талией — они не сползают во время наклонов и создают приятный силуэт.
Многие бренды сейчас выпускают специальные линейки для йоги из экологичных материалов — тенсель, бамбуковое волокно или переработанный полиэстер приятны к телу и позволяют коже дышать.
Есть мнение, что спокойные натуральные оттенки помогают сосредоточиться на практике, а пастельные тона создают медитативное настроение. Однако если ты предпочитаешь более энергичную практику, можно выбрать яркие цвета или необычные принты — они добавят динамики и настроения.
2. Футболка и велосипедки (кардио)
Кардиотренировки — это интенсивное потоотделение, активные движения и высокий темп. Здесь твоя одежда должна быстро отводить влагу и не создавать дискомфорта при беге, прыжках или работе на тренажерах.
Велосипедки средней длины — отличный выбор. Они достаточно короткие, чтобы не перегреваться, но при этом прикрывают зону бедер, что важно для многих женщин с точки зрения психологического комфорта.
Свободная футболка (материал нужен легкий и дышащий) станет идеальным верхом для кардиосессии. Технологичные ткани с эффектом быстрого высыхания позволят тебе чувствовать себя на высоте даже во время джампинга, например. Обрати внимание на футболки с сетчатыми вставками в зонах повышенного потоотделения — под мышками и на спине. Ну а футболки оверсайз не стесняют движений и всегда выглядят современно.
3. Лонгслив/топ и юбка-шорты (танцы)
Что надеть в фитнес-клуб, если ты ни за что не пропустишь любимые зумбу и бачату? У нас есть один классный вариант :) Юбка-шорты — универсальное решение для танцевальных тренировок. Она дает свободу движений, выглядит женственно и одновременно практична, так как шорты под юбкой не дадут «показать то, что должно быть скрыто».
Лонгслив или топ — дополнение к юбке-шортам на 5+. Что касается лонгов, то выбирай модели из эластичных материалов, которые не будут ограничивать амплитуду движений рук и верхней части корпуса. Многие лонгсливы для танцев имеют свободный крой в области талии и бедер, что позволяет двигаться без ограничений.
Цветовые решения могут быть очень разными. Однако в тренде 2025 года — монохромные комплекты в ярких цветах или с градиентом. Такие образы выглядят невероятно в танцевальном зале с зеркалами и при студийном освещении.
4. Спортивный комбинезон (силовые тренировки, работа с весом)
Для силовых тренировок, особенно если в них входят упражнения с отягощением, бодибилдинг или кроссфит, выбирай спортивный комбинезон. Без сомнения, это удобство, безопасность и стиль в одном флаконе.
Цельный крой обеспечивает поддержку всего тела и позволяет тренеру видеть работу мышц и корректность техники. Кроме того, современные фитнес-комбинезоны, если качество бренда на высоте, делают из компрессионных материалов, которые улучшают кровообращение и снижают вибрацию мышц при интенсивных нагрузках.
Цветовая гамма преимущественно сдержанная — черный, графитовый, темно-синий. Это практично, так как при работе с железом или на тренажерах всегда есть риск загрязнения.
Как разнообразить фитнес-гардероб
Базовые комплекты — это основа, но иногда хочется добавить разнообразия в тренировочную рутину, правда? Смена образа может заставить пойти в зал даже тогда, когда не хочется отрывать голову от подушки. Поэтому не отказывай себе в таком удовольствии.
5. Спортивное боди
Элемент, который можно интегрировать практически в любой тренировочный комплект. Главное преимущество — боди не задирается и не сползает при движениях, обеспечивая полное покрытие торса. Это особенно ценно для тренировок с большой амплитудой движений.
Боди прекрасно сочетается с шортами, леггинсами или юбкой-шортами, создавая целостный и стильный образ. В тренде 2025 года — боди с высоким вырезом на бедре, который визуально удлиняет ноги и подчеркивает результаты твоих тренировок.
6. Спортивные брюки клеш
Они создают более расслабленный силуэт, при этом не мешают движениям. Большинство моделей выполнены из легких эластичных материалов, которые не накапливают статическое электричество и не создают дискомфорта при активных тренировках.
Для максимального комфорта выбирай брюки с высокой посадкой и широким поясом, который не будет перетягивать живот.
7. Гетры
Нет, у нас тут не ностальгия по аэробике 80-х, но функциональный элемент спортивного гардероба. Они согревают икроножные мышцы и ахилловы сухожилия, что важно в прохладных залах или при тренировках с высокими прыжками. В сочетании с шортами или велосипедками гетры создают интересный силуэт и добавляют образу характер.
Современные гетры обеспечат и поглощение лишней влаги, а также будут уверенно держаться на ноге и сползут во время тренировки. Они могут стать ярким акцентом в монохромном образе или продолжением цветовой темы комплекта — как тебе больше нравится.
Общие правила выбора одежды для фитнеса
Ты только начала заниматься, так что вопрос о том, что надеть в тренажерный зал, порождает массу новых? Без паники, мы все там были.
- Материал. Натуральные ткани, вопреки распространенному мнению, не всегда оптимальны. Хлопок быстро намокает и долго сохнет, что может вызывать дискомфорт и переохлаждение. Синтетические материалы с технологией влагоотвода — полиэстер, полиамид, эластан в различных комбинациях — гораздо функциональнее.
- Плоские швы. Качественная спортивная одежда всегда имеет плоские или минимальные швы (а порой вовсе обходится без них), которые не натирают кожу даже при интенсивных тренировках. Обрати особое внимание на швы в местах, где одежда плотно прилегает к телу — в области подмышек, на внутренней стороне бедер, под грудью.
- Посадка и размер. Спортивная одежда должна соответствовать твоему размеру и типу фигуры. Слишком тесная будет сковывать движения и может нарушать кровообращение, а слишком свободная — мешать при выполнении упражнений.
- Детали. Карманы для мелочей, светоотражающие элементы (если ты время от времени тренируешься на улице), усиленные зоны в местах наибольшего износа — все это показатели продуманной спортивной одежды. Молнии должны легко застегиваться, а резинки не должны перетягивать или скручиваться.
- Простота ухода. Качественная спортивная одежда должна быть проста в уходе и быстро высыхать после стирки. Проверь этикетку перед покупкой — если требуется деликатная стирка или другие сложные процедуры, подумай, готова ли ты тратить на это время.
Твой фитнес-гардероб — отражение твоего отношения к тренировкам. Инвестируя в качественные (пусть и не самые бюджетные) вещи, ты инвестируешь в свой комфорт, результаты и мотивацию. С этого момента и навсегда: выбираем одежду для тренировок для тренировок с умом и наслаждаемся тем, как в ней выглядим!
