Менструация очень важна
В некоторых древних культурах менструация считалась чем-то “грязным”, а менструальная кровь — «порченой» или «злой». Поэтому в прошлые века женщина во время месячных находилась практически в изоляции, а древнейшие племена даже могли ее изгнать на время из поселения. Даже в ХХ веке предвзятое отношение к критическим дням сохранялось: женщине, к примеру, запрещалось сдавать кровь во время менструации, потому что считалось, что ее кровь могла бы способствовать разрушению эритроцитов. Такие предрассудки встречаются и сегодня, но абсолютного доверия к ним, конечно, уже нет.
Но есть и такие страны, в которых менструация считается поводом для гордости. Здесь ее называют символом плодородия и зачатия или взросления. А в некоторых культурах первая менструация у девушки приветствуется многодневными праздничными церемониями.
Менструация: рано или поздно она все равно начнется
Независимо от отношения самой девушки к менструации — «критические дни» все равно придут в возрасте от 10 до 16 лет. И пока не наступит менопауза (в 45-55 лет), менструация будет происходить примерно 500 раз и длиться в среднем от трех до семи дней. За одну менструацию женщина потеряет 150-250 мл крови.
Менструация: что происходит в организме?
Начало менструации означает, что созревшая яйцеклетка не была оплодотворена и не перешла в матку. В это время в крови резко уменьшается уровень гормонов, что приводит к сужению сосудов внутренней слизистой оболочки матки и к уменьшению ее кровоснабжения. Результатом уменьшения кровоснабжения становится постепенное расслаивание слизистой оболочки и последующее ее отторжение от матки. Остатки слизистой выходят наружу вместе с кровью, скапливающейся из-за разрывов небольших сосудов. Этот процесс происходит каждые 28 дней (±7 суток), пока яйцеклетка не будет оплодотворена или пока не наступит менопауза.
Менструация: предменструальный синдром
Спазмы в животе, боли в спине, головные боли, тошнота… Все это возможные побочные проявления менструации. К ним можно отнести и хорошо знакомые женщинам перепады настроения перед началом менструации. Причиной, так называемого, предменструального синдрома, являются гормональные колебания, которые влияют на различные процессы, происходящие в организме женщины.
Помощь при болях во время менструации
Если менструация протекает болезненно, имеет смысл посетить гинеколога и проверить, не являются ли боли внизу животу проявлением какого-либо заболевания, типа эндометриоза. Исключив данную причину, врач сможет порекомендовать женщине другие способы снятия болей. Кроме того, во время менструации желательно оградить себя от стрессов и тяжелой физической работы. Облегчат состояние занятия йогой, легкие физические упражнения и тепло. Обезболивающие препараты во время менструации без рекомендации врача лучше не принимать.
Причины нерегулярных менструаций
- У девочек, у которых менструация только началась, установление цикла происходит не сразу и обычно занимает какое-то время. Если продолжительность и сроки менструального цикла колеблются в течение продолжительного времени, то следует обратиться к гинекологу и пройти обследование на определение уровня гормонов.
- Повлиять на нестабильность цикла могут как ожирение, так и недостаточный вес тела.
- Стресс и физическое перенапряжение, например, при занятиях спортом, могут даже привести к временному прекращению менструации.
Менструация: правила гигиены
Наиболее популярные средства гигиены — это одноразовые тампоны и прокладки. Другими способами сбора менструальной крови являются многоразовые гигиенические прокладки и менструальная чаша — небольшой, воронкообразный контейнер, который помещается во влагалище для сбора менструальных выделений. Удобство менструальной чаши заключается в том, что она компактна, может использоваться на протяжении нескольких лет и подходит для дальних поездок, например, в регионы, где нет возможности купить тампоны или прокладки.
