Органы обоняния и вкуса беременной способны почувствовать то, что многим людям незаметно, именно поэтому будущие мамы нередко жалуются на приступы тошноты. Кожа тоже у них более чувствительна к прикосновениям. Но не только телу, но и психике женщины нужно время, чтобы приспособиться к новым обстоятельствам, поэтому совершенно нормально. когда у беременной случаются резкие перепады настроения.
Настроение при беременности: разрешите себе проявлять эмоции
Важно понимать и принимать в себе желание проявлять иногда негативные эмоции. Общайтесь с близкими людьми, с лечащим врачом и вполне возможно, что многие ваши опасения и тревоги они смогут развеять. К сожалению, нет универсального способа, как эффективно повлиять на плохое настроение при беременности, связанное с гормональными перепадами, поэтому самый первый совет в таких случаях — постараться отвлечься, чтобы прогнать мрачные мысли.Здоровый сон и питание, а также физическая активность тоже помогут будущей маме прийти к душевному равновесию.
Настроение при беременности: депрессии при беременности
Если перепады настроения выходят за допустимые рамки или женщина и до беременности страдала от депрессий и страхов, то крайне желательно посетить психотерапевта.Страхи и беспокойства можно начинать лечить, как только они раскрыты и обнаружены.
