Финики прекрасны в салатах и пловах. Из них делают печенье, пироги, сахар и мед, варят компот. Малыш-сладкоежка будет доволен. И мама спокойна, ведь финиковый сахар легко усваивается и перерабатывается. В финиках есть витамины С, А, В, калий и магний. А еще финики укрепляют иммунитет, они полезны при кашле, вирусных инфекциях, помогают восстанавливаться после долгой болезни.

! У натуральных фиников кожица темная, матовая, они не слипаются. Не забывайте лишь хорошо промывать их, прежде чем поставить на стол.

Это интересно

Хотите, чтобы организм получал необходимый минимум питательных веществ? Диетологи советуют ежедневно запивать стаканом молока 1 финик.

Упоминаемый в Библии мед — это сладкая субстанция, которую получают из фиников. Точнее, она сама вытекает из переспевших плодов.

Орехи и финики — хорошая основа для сладкой пасты. Достаточно смешать очищенные финики, миндаль, какао, корицу и все измельчить блендером.

Эти плоды пальмы содержат более десяти элементов, необходимых для здоровья и работы мозга.

5 плодов, Съеденные на ночь, ускорят выработку мелатонина и подарят крепкий сон

Хорошая компания

Настоящим украшением праздничного стола станет фруктовая смесь, где кусочки апельсина смешаны с финиками и политы медом.

Салат с финиками и капустой
Пошаговый рецепт приготовления салата с финиками и капустой на 4 порции.

Ключик от запора

Отварите 5 фиников в 0,5 л воды. Стакан остывшего отвара надо пить натощак. Остатками запарьте горсть овсянки. Вот вам завтрак — вкусно и полезно.

Йогуртовый десерт с финиками

Возьмите: • 100 г медовых фиников • 1 спелый банан • 1 инжир • 50 г измельченных грецких орехов • 150 г натурального йогурта • 3 ст. л. лимонного сока

Разрезанные пополам финики и инжир, кусочки банана и орехи положите в глубокую емкость. Смешайте лимонный сок и йогурт. Соедините соус и фрукты в одной посуде.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен