1 «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей» Дарья Савельева
В своей книге автор Дарья Савельева разрушает мифы о здоровом образе жизни и правильном питании, приводит примеры меню правильного приема пищи, расписывает план питания на неделю и показывает как вести расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
16+
2 «Почему я не худею: Дело не в диете, дело — в голове» Анастасия Томилова
Автор Анастасия Томилова рассказывает, почему с каждым разом все труднее придерживаться диет, а сброшенные килограммы возвращаются в двойном размере и как это победить.
12+
3 «Что бы такого съесть, чтобы... » Валерия Белова
Это шпаргалка по правильному питанию для подростков, написанная простым и понятным языком автором Валерией Беловой. В книге подробно разбирается, как еда влияет на внешность и настроение, что должно быть в рационе для правильного развития организма. Каждая глава содержит примеры меню, рецепты и список продуктов.
12+
4 «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой» Евгения Донова
Из книги автора Евгении Доновой читатель узнает о важности компромисса в отношениях с едой, почему возникает недовольство собственной внешности, а также чем опасно переедание и строгие диеты.
Книга может быть интересна тем, кто хочет выстроить здоровые отношения с едой, полюбить свое отражение в зеркале и перестать переедать.
12+
5 «Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение» Ирина Ушкова
Книга может быть интересна людям, которые стремятся жить в гармонии со своим телом.
16+
Ознакомиться подробнее с литературной премией «Здравомыслие» можно на сайте: premiya.doc-tv.ru.
Реклама. Рекламодатель: АО «ЦТВ» (ОГРН 1137746350642) erid 4CQwVszH9pUnKPdeCyq
- Узнай, в чем встречать Новый год твоему знаку зодиака
