Устрой свой ритуал
Проснувшись утром, не спеши возвращаться к подушке. Лучше зажги свечи и душистые благовония, устройся в любимом кресле и попробуй помедитировать несколько минут.
Включи любимую музыку
Не обязательно, чтобы она была энергичной. Протанцуй голышом до шкафа, насладись моментом, встреть новый день с радостью.
Сделай самомассаж
А еще прими контрастный душ, поухаживай за кожей лица, нанеси маску. Позаботься о себе и подари удовольствие.
Съешь что-нибудь вкусное
Даже если ты следишь за питанием, утром ты можешь позволить себе чуть больше. Приготовь накануне вечером что-нибудь вкусное, чтобы проснуться с мыслями о приятном.
Не пропустите
Насладись временем
Позволь времени остановиться. Пусть твоем утро будет томным, тихим. Таким, где ты сможешь в полной мере насладиться свиданием с собой.
Рекомендуем
