1. Какие у вас отношения со временем?
# Оно течет так ме-е-едленно!
△ Оно бежит так быстро, что я за ним не успеваю и всюду опаздываю.
◯ Вот бы в сутках было 25 часов, тогда бы я все успевала.
◊ А который сейчас час? Правда, так много?!
2. Что вас по-настоящему злит?
# Неуместные и несвоевременные советы.
△ Бестактные вопросы о зарплате и доходах.
◯ Плохие оценки детей — при их-то способностях!
◊ Весы, которые почему-то показывают слишком много…
3. Вам предложили повышение на работе. Ваша реакция?
# Справлюсь ли я?
△ О, надо срочно рассказать маме/мужу/подругам!
◯ Чего тянуть? Начну исполнять новые обязанности прямо сейчас.
◊ Это надо отметить!
4. Что вы обычно говорите себе в конце рабочего дня?
# Поскорее бы домой, иначе я сойду с ума!
△ Ничего, что на завтра много дел осталось, — все равно я молодец.
◯ Тебе должно быть стыдно — и половины из намеченного не успела.
◊ Ничего, что устала, зато хорошо поработала.
5. О чем бы вы попросили свой организм?
# Реже страдать от головной боли и невралгий.
△ Накопить побольше сил и энергии, а то я как-то быстро устаю.
◯ Чтобы тело было более гибким и пластичным.
◊ Чтобы он всегда хорошо себя чувствовал. Без усилий с моей стороны.
6. Что для вас одиночество?
# Свобода.
△ Ощущение тоски, покинутости и ненужности.
◯ Скука.
◊ Нейтральное состояние, потому что временное.
7. Вы только что сходили в салон на окрашивание. Каков результат?
# Опять цвет получился не таким, как я хотела. Больше не пойду к этому мастеру!
△ А что, мастер правильно сказала — этот оттенок мне идет. И модный к тому же.
◯ Так приятно было сделать паузу и расслабиться…
◊ Волосы выглядят безжизненно даже с укладкой. Может, нужно попить витамины?
8. Что иногда раздражает вас в лучшей подруге?
# Она совсем меня не слушает!
△ Опять опоздала!
◯ Типичная женская болтовня: шмотки, принцы, подгузники, диеты и прочая ерунда.
◊ То, как превосходно на ней сидит любая одежда.
9. Что вы делаете, почувствовав усталость в течение дня?
# Выхожу на улицу подышать свежим воздухом.
△ Даю себе отдых и обсуждаю с коллегой прошедшие выходные.
◯ Спешу к автомату с кофе за чашкой эспрессо. Двойного.
◊ Пью чай с плюшками.
10. Какой вид спорта ваш?
# Восточные практики — они здорово «отключают» голову.
△ Командные игры и групповые тренировки — это весело. Одной бегать по дорожке очень скучно.
◯ Занятия на тренажерах, подготовка к соревнованиям. Я люблю побеждать и быть первой.
◊ Пока не определилась, ничто не цепляет.
Психогеометрический тест: узнайте о себе больше
Что вы выбираете — круг, квадрат, треугольник, прямоугольник, зигзаг? Определитесь с ответом и пройдите психогеометрический тест.
Подсчитайте, каких символов среди ваших ответов больше
# Дзен. Внутреннее спокойствие
➜ Вы темпераментны и эмоциональны. Это прекрасно ровно до тех пор, пока вы не начинаете сосредоточиваться исключительно на негативных моментах.
Что делать?
Научиться управлять своими эмоциями, не обижаться на критику, спокойно переносить ожидание, не осуждать и не оценивать окружающих — словом, спокойно реагировать на любые раздражители. Освойте медитацию, успокоительные техники дыхания, улыбку «животом» (помните опыт Элизабет Гилберт в «Ешь. Молись. Люби»?) и просто больше улыбайтесь. Наконец, заведите хобби, требующее работы руками. Подойдут вязание, вышивание крестиком, валяние или лепка из глины. Все это — отличные медитативные практики.
Бонус: Умение сохранять спокойствие и хладнокровие даже в самой тяжелой ситуации. А также отличный сон и свежий цвет лица.
Хобби сделает тебя счастливее, но как его выбрать?
Детей мы обычно старательно водим в разные кружки, а вот себе совсем не оставляем времени на увлечения. Чем же заняться?
△ Цель. Точные ориентиры, драйв
➜ Вы общительны и открыты миру. Но порой вам не хватает упорства или мотивации для решения жизненных задач. Иногда вы и сами не понимаете, чего на самом деле хотите: покорить Эверест, сделать карьеру или соблазнить симпатичного коллегу?
Что делать?
Навести порядок в жизни и в голове. Научитесь вставать раньше, приходить вовремя и не отвлекаться на пустяки. Определите цель и наметьте путь к ней. Можно обратиться к психологу (справитесь с внутренними ограничениями) или коучу (получите советы по преодолению внешних препон). Веру в свои силы укрепит спорт. Некоторым решить сверхзадачи поможет дружеская конкуренция или шутливое «На спор!».
Бонус: Тысячи лайков под вашей фотографией на Эвересте; Счастливое замужество; перспективная работа с неплохой зарплатой.
◯ Гармония. Улучшение отношений
➜ Возможно, вы очень заняты на работе и не находите времени для встреч с подругой. Слишком устаете, чтобы прочитать детям сказку. Так привыкли к мужу, что ограничиваете общение банальным «Как прошел день?». Между тем, один великий человек сказал, а социологи доказали: в конце жизни люди больше всего сожалеют о том, что мало общались с близкими.
Что делать?
Активнее общаться! Искренне интересоваться чужими делами, внимательно слушать людей и побольше смеяться вместе с близкими. Улучшение отношений с дорогими нам людьми — тот редкий случай, когда все (или многое) зависит только от нас. Попробуйте сменить приоритеты, и позитивных эмоций в вашей жизни станет больше.
Бонус: Огромная поддержка друзей и близких в трудную минуту. А также отличная компания, в которой всегда будет весело и интересно.
◊ Здоровье. Смена образа жизни и мыслей
➜ Вы взбадриваетесь тремя чашками кофе по утрам, затем перекусываете бутербродом в обед и ходите в кино с самой большой порцией попкорна. А когда вы в последний раз поднимались по лестнице пешком? Не помните? Тогда не удивляйтесь тому, что организму, отвыкшему от правильных нагрузок, тяжело справляться с по-настоящему стрессовыми ситуациями.
Что делать?
Займитесь танцами. Или стретчингом. Или пилатесом. На тренировке должно быть весело! Это поможет легче адаптироваться к новым занятиям и увлечься ими. Замените бутерброды на овощи, фрукты и орехи, кофе — на смузи или питьевой йогурт. В общем, дайте организму возможность помочь вам справляться с любыми стрессами.
Бонус: Отличное самочувствие, экономия на лекарствах, цветущий вид и, кто знает, возможно, успешный блог о здоровом питании.
