Небольшая психологическая встряска периодически нужна всем, чтобы чувствовать вкус жизни, развиваться и жить полноценно. Проживать всю жизнь на одном месте в одних и тех же условиях кому-то может казаться идеальным, но это лишь иллюзия. Люди, вышедшие за границы собственного комфорта и рутины, никогда не жалеют об этом, потому что они открывают не только новые впечатления, интересных людей, неведомые вкусы, но и невообразимые возможности.
Эти 7 способов вырвут тебя из пучины однообразия! Обязательно попробуй все.
1 Измени заведенный порядок
Если следуешь распорядку дня, попробуй внести в него коррективы, поменяй привычные действия местами, добавь новых дел. Если этот вариант не подходит, можно попробовать изменить не сами действия, а их содержание: купи необычные продукты на следующую неделю или проведи выходные так, как никогда не приходилось. Отличной идеей может стать приготовление необычных блюд разных кухонь мира.
2 Научись новому
Пришло время вспомнить о детских мечтах и увлечениях. Ты хотела играть на гитаре, кататься на коньках, сшить платье или что-то мастерить своими руками? Почему бы не выделить время на новые хобби и увлечения — это новые занятия, расширяющие зону комфорта! Эти знания и умения могут прекрасно скрасить досуг и разнообразить жизнь.
3 Знакомься и общайся с людьми
Мы очень много времени проводим в смартфонах, общаясь в сети. Это плохо сказывается на самочувствии как физическом, так и психологическом. Оставляй соцсети и мессенджеры только для общения по необходимости и начинай как можно активнее общаться с соседями, позови в гости старых знакомых или заводи новых друзей! Настоящих, живых, не виртуальных... С лицом вместо аватарки.
4 Увеличь физическую нагрузку
Если работа проходит в офисе, где ты сидишь с утра до вечера, то достаточно выделять из обеденного перерыва хотя бы 20 минут на прогулку на свежем воздухе. Вечером можно устроить пробежку в ближайшем парке или делать зарядку утром.
Всем спортсменам рекомендовано делать тот вид нагрузки, который они никогда не пробовали. Твой мужчина занимается плаваньем? Дай ему месяц на то, чтобы сесть на шпагат!
5 Запишись на мастер-класс
Это поможет совместить и новые знакомства, и получение новых знаний. Расширяй круг интересов и получай удовольствие от общения с единомышленниками — это вдохновляет! Нам иногда кажется, что на интересы и других людей нет сил, но именно живое общение и дарит нам энергию жизни.
6 Отправляйся в путешествие
Неизведанные маршруты, незнакомые лица и новые города... Путешествия дарят впечатления, расширяя не только географические , но и психологические границы. Даже поездка на выходные в соседний город может принести много новых эмоций и здорово проветрить голову. Очень часто путешествия дают мощный толчок к развитию и личностному росту.
7 Сделай привычное непривычным
Этот способ может показаться самым простым. Но это иллюзия! Попробуй пройти спиной вперед от дома до ближайшего магазина (будь осторожна!). Или возьми самокат и отталкивайся не той ногой, которой обычно это делаешь.
Попробуй вести ежедневник левой рукой вместо правой (если ты правша, конечно). Сделай минимальную перестановку в квартире: достаточно поменять местами мыльницу и стаканчик с зубными щетками, содержимое ящиков на кухне переложить по другим полкам — ты удивишься! Ощущения будут странные, но это заставит твой мозг работать в усиленном режиме.
