Обсуждение. Спокойствие, только спокойствие: 3 простых способа справиться с тревогой

Да, первый этап — это вообще понять, что так тревожиться и стрессовать не нормально. Потом уже нужно разобраться откуда это и как с ним бороться. Я эваларовский 5-htp начала пить, так как у меня основной причиной был стресс на работе и надо было с ним как-то бороться, а это природный антидепрессант и действует быстро, помогает расслабиться