Новое исследование, недавно опубликованное в журнале «Frontiers in Psychology», сообщило о благотворном влиянии как дарения, так и получения открыток.
В рамках британского проекта общественного здравоохранения «Доброта по почте»
Результаты исследования показали, что благодаря этому простому акту доброты к незнакомым людям, многие участники испытали:
- улучшение благосостояния;
- снижение уровня одиночества;
- поднятие настроения;
- возросшее чувство того, что тебя ценят.
- Нарисуй веселую открытку. Отдай ее продавцу в соседнем магазине, бариста или кассиру на заправке. Если ты сейчас стараешься не выходить лишний раз из дома, сбрось ее в почтовый ящик одного из соседей.
- Сделай бумажный самолетик с надписью «Разверни меня!» снаружи и позитивным сообщением внутри. Затем выбрось его из своего окна, чтобы его кто-нибудь нашел.
- Прикрепи к зеркалу записку, которая поднимает настроение твоим домочадцам.
- Напиши что-нибудь дружелюбное или вдохновляющее мелом на тротуаре перед домом, где ты живешь. Если возможно, понаблюдай за лицами людей, когда они читают твое сообщение.
Совершать маленькие акты доброты совсем не сложно, однако они могут принести немало радости как тем, кто получает знаки внимания, так и тем, кто их дарит.
