Фото автора Ylanite Koppens: Pexels

Новое исследование, недавно опубликованное в журнале «Frontiers in Psychology», сообщило о благотворном влиянии как дарения, так и получения открыток.

В рамках британского проекта общественного здравоохранения «Доброта по почте» участники делали сами или покупали открытку дружелюбного, позитивного и заботливого типа незнакомцу. При этом у них не было никакой гарантии, что они также получат открытку или письмо в ответ.

Результаты исследования показали, что благодаря этому простому акту доброты к незнакомым людям, многие участники испытали:

  • улучшение благосостояния;
  • снижение уровня одиночества;
  • поднятие настроения;
  • возросшее чувство того, что тебя ценят.

Чтобы получить все эти преимущества, можно повторить этот эксперимент и воспользоваться одним из советов, предложенных исследователями:

Фото автора Pineapple Supply Co.: Pexels
  1. Нарисуй веселую открытку. Отдай ее продавцу в соседнем магазине, бариста или кассиру на заправке. Если ты сейчас стараешься не выходить лишний раз из дома, сбрось ее в почтовый ящик одного из соседей.
  2. Сделай бумажный самолетик с надписью «Разверни меня!» снаружи и позитивным сообщением внутри. Затем выбрось его из своего окна, чтобы его кто-нибудь нашел.
  3. Прикрепи к зеркалу записку, которая поднимает настроение твоим домочадцам.
  4. Напиши что-нибудь дружелюбное или вдохновляющее мелом на тротуаре перед домом, где ты живешь. Если возможно, понаблюдай за лицами людей, когда они читают твое сообщение.

Совершать маленькие акты доброты совсем не сложно, однако они могут принести немало радости как тем, кто получает знаки внимания, так и тем, кто их дарит.

Рекомендуем