Кадр из фильма «Война невест»

Природа зависти
Корни в детстве
Причины проработать
Четыре степени
Глобальная зависть
Как избавиться
Как перевести в ресурс

Зависть людей: почему она не так страшна, как кажется

Большинство людей уверено, что зависть — это нечто очень плохое, поедающее нас изнутри. Поэтому это чувство стараются закопать поглубже, чтобы его невозможно было найти. Человек начинает искать все возможные пути, как избавиться от зависти. Хотя более продуктивно было бы это чувство обнаружить в себе, идентифицировать и начать его трансформировать в реализацию своих желаний, целей, намерений.

Что же такое зависть на самом деле? Это когда ты хочешь определенную вещь, но пока она для тебя недоступна. Данное ощущение возникает к чему-то, чего у нас пока нет и, возможно, не будет, если не трансформировать эмоцию в ресурс. Если говорить о предмете зависти, то он в какой-то момент начинает нас триггерить и вызывать спорные ощущения.

Триггеры — это такие «зацепки», неровности, шероховатости, о которые мы спотыкаемся. То, что будоражит наше сознание и вызывает в нас всплеск эмоций. И в этом заключается фокус нашего подсознания. Все, что нас триггерит, на самом деле есть в нас самих. Просто нам трудно это осознать, поскольку мы варимся в своем негативе в этот момент. Да и мозгу так проще — обвинить кого-то, вместо того чтобы заглянуть вглубь себя.

Вот почему в такие моменты важно из всех этих триггеров вычленить наши истинные потребности: то, чего мы на самом деле хотим. Например, мужчина дарит дорогие подарки твоей подруге, а ты ей завидуешь. Если говорить по существу, за завистью здесь стоит вовсе не желание дорогих «безделушек», а потребность быть любимой, значимой. Для тебя в этот момент бриллианты, поездки, цветы являются подтверждением этой любви. Логика простая и животная.

Не пропустите

Когда ты это понимаешь, приходит осознание, что зависть может быть не только черной, поглощающей изнутри. Глобальная задача состоит в том, чтобы данную эмоцию идентифицировать и увидеть в ней позитивный окрас. Чтобы эти эмоции превратить в ресурс жизни.

Данное чувство есть у всех, хотя некоторые могут это отрицать. Скорее, это незрелая детская позиция, когда человек говорит, что никому и никогда не завидует. На самом деле он прячется в свой панцирь и пытается не замечать происходящее вокруг него. Это проще, чем открыть глаза и начать задавать себе правильные вопросы, пытаясь вычленить из зависти конструктив.

Чувство, которое мы впитываем с молоком матери

Фото: Helena Lopes, Unsplash

То ощущение, о котором мы говорим, формируется в нас с самого рождения как инструмент эволюции. Можно сказать, что мы впитываем зависть с молоком матери. Она формируется с первым прикладыванием к груди.

Молоко — это самый священный, самый нужный продукт для ребенка в первые месяцы жизни, и он сам им не обладает. Ему нужно потребовать молока с помощью крика. При этом, когда он принимает еду, испытывает счастье и благодарность.

В такие моменты ребенок никак не может воздействовать на желаемый объект и не знает точно, когда мать поделится с ним едой. Тогда-то у него и формируется зависть по отношению к матери, обладающей молоком.

Это первый звоночек, заглушить который мы не в силах даже будучи идеальной матерью. Это процесс, который заложен в нашей эволюции. И это нормально. Получается, если данная эмоция ведет к развитию, так, может, она не так плоха и стоит обернуть ее в топливо для себя, вместо того чтобы бороться с ней?

Ведь когда мы боремся, мы затрачиваем максимальное количество энергии, потому что прикладываем максимум усилий. В то же время, когда человек в расслаблении и совершает точечные действия, вместо того чтобы махать руками и сражаться с «ветряными мельницами», к нему приходит результат в легкости.

Три причины, чтобы проработать свою зависть

Причина № 1: она поглощает наш ресурс

Когда ты завидуешь какому-то человеку, то всю свою энергию и внимание направляешь на него. При этом на себя, свои желания и планы у тебя просто не остается сил и энергии. Ты как обесточенный электроприбор, который не в силах светить.

Причина № 2: это «тормозит» развитие

Если ты не можешь идентифицировать в себе зависть и расшифровать, что на самом деле стоит за ней, тебе трудно идти в развитие. Ты не видишь векторов, которые пытается задать тебе твой мозг с помощью данного чувства. Соответственно, ты застреваешь на месте.

Причина № 3: она не дает нам осуществить желания

Когда она поглощает наше сознание, нам трудно понять, чего тебе хочется на самом деле. Если не подружиться со своей завистью и не идентифицировать, о чем на само деле она говорит, то можно так никогда и не понять своих истинных желаний.

Чтобы это исправить, не нужно купировать данную эмоцию в себе. Просто попробуй ее трансформировать в свою настоящую потребность. Ведь зависть, по сути, подсвечивает наши истинные мечты.

4 степени завидования

Кадр из фильма «Девушки в опасности»

1. Отрицание

Момент, когда человек пытается спрятаться в домик и уверяет, что никому не завидует. Это означает только одно, что он находится не в контакте с собой, ведь данная эмоция — это животный инстинкт, который присущ каждому.

2. Враждебная

Это та самая черная зависть, которая граничит с желанием все разрушить. При этом человек хочет разрушить чью-то жизнь, чью-то реальность. Он может делать это активно, своими руками, или пассивно, с помощью других людей, и, как итог, здесь происходит разрушение своей жизни. На самом деле, когда ты враждебно настроена, ты отрицаешь и блокируешь саму мысль о возможности иметь желаемое в реальности. Подумай, что важнее — злость или твоя счастливая жизнь?

3. Хочу точно так же

Это уже более взрослая позиция, хотя при этом мы можем начать подражать человеку, копировать его жизнь. В этот момент все наше внимание и вся энергия направлены в его сторону. Мы буквально создаем клон своего кумира. Это ни к чему хорошему не приведет.

4. Принятие своих эмоций

Стадия, когда мы по-честному принимаем все свои эмоции (даже те, что кажутся нам негативными) и вычленяем свою истинную потребность. На этом этапе человек уже не задает себе вопросов «как перестать завидовать» или «как справиться с завистью». Он превращает это чувство в топливо для успеха.

К чему может привести глобальная зависть

Иногда человек завидует до такой степени, что начинает жить жизнью другого. Полностью переключается на него. Это может выражаться в тотальном восхищении, идеализации либо диком отрицании.

Ключиком для избавления от этой зависти является признание в ней. Важно принять эту эмоцию и задать себе вопрос: «Как я могу получить то же самое, но следуя своим путем?» Ответ на этот вопрос позволит тебе наконец-то начать жить своей жизнью. Каждый раз, когда ты будешь смотреть на какого-то человека и восхищаться или, наоборот, критиковать его, тебе нужно сознательно тормозить себя.

Самый лучший способ перестать сливать свою энергетику на другого человека и начать формировать свою реальность — это заняться наконец-то своей жизнью. Это и есть ответ на вопрос «как перестать завидовать и сравнивать».

Воспринимай каждого человека, которому ты завидуешь, как компас того, куда ты хочешь прийти, и как расширитель сознания. Как способ сделать себя и свою реальность кратно лучше.

Как перестать завидовать и жить своей жизнью

Фото: Fuu J, Unsplash

У тебя может возникнуть вполне логичный вопрос: как перестать завидовать другим людям.

1. Почувствуй, куда утекает твой ресурс

Когда мы завидуем, то направляем свое внимание на другого человека, вместо того чтобы направить энергию на себя и свою реализацию.

2. Нужно идентифицировать и признать все свои эмоции

Не нужно посыпать их земелькой, уверяя всех и вся, что ты никогда никому не завидовала.

3. Осознай истинную потребность, которая стоит за этим ощущением

Также важно внутренне поблагодарить человека, которому ты завидуешь за то, что показал, как можно жить, что иметь, и тем самым расширил твой горизонт. Обязательно задавай себе правильные вопросы, когда ловишь себя на досаде или злости по отношению к другим. Спрашивай себя, как еще ты можешь это реализовать в лучшем виде.

Зависть — это маяк, который помогает сонастроиться с собой. Понять, чего ты хочешь на самом деле. Если ты видишь у кого-то что-то, чего у тебя нет, но чего очень хочется, значит, ты вполне можешь этого достигнуть. Избавиться от данного чувства невозможно, нужно просто не допускать его разрастания вовне, чтобы оно не поглощало твою энергию. Ну и направить ее на реализацию своего потенциала.

Как обратить свои эмоции в ресурс

Ты можешь продолжать рассматривать зависть как нечто ужасное, а можешь разглядеть в ней урок жизни. Сделать так, чтобы извлечь из него максимальный конструктив. Ты можешь превратить эту эмоцию в инструмент по реализации собственных желаний.

Она помогает менять свою жизнь, расти и развиваться. Она появляется в нас чуть ли не с первого вдоха, и только от тебя и твоих действий зависит, чем зависть обернется для тебя. Помни, что все события в нашей жизни мы окрашиваем в черные или белые тона самостоятельно.

Так что не бойся завидовать, а переводи это ощущение в восхищение и принятие. А уже потом совершай определенные шаги в свое развитие. Тогда зависть как таковая перестанет тебе докучать, ведь весь твой фокус, твоя энергия сместятся на твою желаемую жизнь. В этот момент зависть из черной поглощающей дыры превратится в зеленый свет Новой реальности.

Рекомендуем