Кадр из фильма «Вкус жизни»

Во время споров нам важно, во что бы то ни стало донести свою позицию до другой стороны, и часто мы тратим на это свой ресурс — эмоциональный, а иногда и материальный. Никто не вернет тебе потраченного времени как на сам спор, так и на то, чтобы восстановиться до нормального психоэмоционального состояния после него.

А знаешь, что есть люди, которые спорят просто потому, что заряжаются от раздражения других людей? Не все из них искусные манипуляторы, но чужой негатив и бессилие возвышают их в своих глазах, у них повышается настроение, они формируют фонд побед, которыми питают свою самооценку.

Так или иначе, любой спор всегда провоцирует пробуждение темных аспектов твоей личности, даже если изначально ты — самый добрый и милый человек во всей вселенной. Психологи называют эти темные аспекты «Тенью».

Есть осознаваемая личность — нравственная и приятная, для себя и окружающих, управляемая свободной волей своего хозяина. А вот «Тень» обычно проявляется сама по себе, в самые неподходящие моменты и всегда под влиянием эмоций. Научно это называется «аффектами». В такой момент человек не способен к моральным суждениям.

Вот тебе топ-5 советов, как сохранять холодный рассудок во время споров и не переходить на оскорбления.

1 Контролируй эмоции

Во-первых, встреча с «Тенью» хоть и небезболезненная, но всегда имеет практическую пользу — так ты познаешь себя и сможешь сделать выводы на будущее. Но всегда помни: это ты — ее хозяйка, а не она твоя. Поэтому в любой ситуации постарайся сохранить трезвость ума и отдавать отчет своим словам и действиям! Думай наперед.

2 Определи свои цели

В состоянии «холодной головы» спроси себя: «Зачем ты споришь? Чего хочешь достичь по итогу?» Определи свою цель. А после этого оцени, спор — тот ли это инструмент для ее достижения? Может, есть путь короче и спокойнее?

3 Послушай своего оппонента

Фото: Priscilla Du Preez, Unsplash

Попробуй понять, а почему он или она выпускают в этот момент своего демона наружу? Почему он отдает свою волю эмоциям? Ведь этот «Кракен» выходит на поверхность помимо воли твоего оппонента, под влиянием аффектов. Почему этот спор вызвал такое вовлечение той стороны, что разверзла врата для темных аспектов?

Ситуации бывают разными так же, как и у тебя — попробуй понять ее. Возможно, тема спора для твоего оппонента очень значительна. Эту важность оппонент может выражать через повышенные тона, слезы и активную жестикуляцию.

В таком случае советую вспомнить свою цель, тогда ты сама поймешь, что делать. А может быть, излишние эмоции вызваны бессилием или усталостью. Тогда стоит проявить эмпатию, сочувствие и жалость (это хорошее чувство, которое соседствует с любовью и не имеет отношения к прилагательному «жалкий», как бы этого не хотелось твоему демону).

Есть негативные аспекты, когда человек эмоционирует от недостатка интеллекта. Слова закончились. Тактика та же — понять.

4 Закончи спор

Есть несколько тактик, чтобы закончить спор и не чувствовать себя униженной. Согласно одной из них, можно провалить дискуссию. Иначе говоря, пойми и осознай, что человек спорит сам с собой. В споре реакции людей предсказуемы, просто попытайся среагировать по-другому. Можно даже согласиться с оппонентом, если это непринципиально для тебя.

А если же принципиально, то как мнение другого человека может повлиять на твои убеждения? Этот спор просто не имеет смысла, не теряй время! Можно стать тем самым непримиримым спорщиком, от которого сбегут все оппоненты. Это может быть даже весело и полезно, если тебе это поможет отточить навыки в профессии.

5 Помни, с кем лучше не спорить

Бывают случаи, когда в спор лучше не ввязываться. Это физически опасно. Беги, не думая ни о своей репутации, ни о самооценке. Здоровье и жизнь — важнее. Не стоит тратить время на спор с людьми, которые сильнее тебя физически и морально.

С осторожностью спорь с теми, у кого нестабильный эмоциональный фон, они часто непредсказуемы. Особенно если еще и обе характеристики применимы к одному и тому же человеку. Так что лучше потерять лицо, чем голову. Уходи и не ввязывайся!

Тебе есть чем заняться, и помни — ты несешь ответственность за себя перед своей семьей и близкими.

Ну и напоследок — по мнению ученых, несмотря на то, что наши «Тени» не поддаются управлению при помощи воли и называются темными сторонами, их танец не всегда дает отрицательные результаты. Иногда это порождает особый тип любви с первого взгляда. Но это исключение и отличный сюжет для фильма и книги, а не правило. И все написанное выше вовсе не отменяет! Хотя хотелось бы.

Рекомендуем