Этот сценарий поведения проявляется в разных сферах жизни. Мы не делаем карьеру, не можем выстроить счастливую семейную жизнь, не создаем успешных дружеских союзов, потому что думаем в первую очередь о других — вдруг им станет хуже? Мы создаем миллион фантазий, прикидываем разные варианты поведения, которые зачастую далеки от реальности. Мы так боимся обидеть кого-то тем, что чего-то хотим, что попросту перестаем хотеть!
Потухший взгляд, ощущение нереализованности и жизненного тупика — первые признаки того, что ты думаешь не о себе, а о других. Страх стать для кого-то «плохой» — не оправдать ожиданий, не соответствовать представлениям — это тяжеловесный якорь, всегда мешающий двигаться вперед. Если ты хочешь вырваться с «запасного пути», мы подскажем, как это сделать.
1 Избавься от стереотипов
Пожалуй, это первое, что имеет смысл сделать. Именно некие представления о том, что правильно и неправильно, мешают нам больше всего. Жизнь предоставляет множество вариантов развития событий, и иногда им просто надо дать шанс.
Пример: молодые люди три года в браке и никак не поедут отдыхать за границу, как мечтали, потому что муж ежегодно тратит свой отпуск на помощь родителям — то делает ремонт в их квартире, то помогает по даче. Им кажется, если они уедут, значит, бросят родителей в сложном положении. Семейная жизнь трещит по швам, а родители даже не догадываются, что молодая пара хотела бы провести отпуск как-то иначе, потому что им никто об этом сказал!
2 Научись говорить о своих желаниях
Это важно. Твои желания имеют полное право на существование — значит, они должны быть озвучены. Многие не получают того, чего хотят, потому что ожидают от собеседника определенной реакций — боятся его смутить, обидеть. Тратят на это время (иногда годы своей жизни!), но и так и не решаются высказать их.
Пример: женщина мечтает о шубе, но поскольку муж зарабатывает немного, она не говорит ему об этом, чтобы не задеть его самолюбие. Возможно, если бы он знал, что она хочет шубу, мог бы пересмотреть бюджет и задуматься о новых возможностях заработка.
3 Уважай свои желания
Кто-то говорит тебе, что у тебя ничего не получится? Что реализация твоего желания ущемит чьи-то интересы? В такие моменты вспоминай, что твои желания имеют право на жизнь так же, как и желания других людей. Твоя основная задача — учиться договариваться, а не отказываться от того, что нужно.
Пример: родители купили ребенку пианино, и тот начинает заниматься именно тогда, когда их соседка приходит с ночной смены и ложится спать. Ребенку надо репетировать — это факт. Ей нужно отдыхать — еще один немаловажный факт. Вопрос может решиться только в процессе обсуждения. Возможно, если переставить пианино в другую комнату, перенести занятия или сделать звукоизоляцию музыка никого не будет беспокоить. Есть масса разных вариантов взаимодействия, но узнать о них можно только в процессе мирных переговоров.
4 Уважай чужие желания
Некоторым так неловко за то, что у них возникают желания добиться чего-то или что-то получить, что они стараются компенсировать эту неловкость стремлением вовлечь в процесс другого. Или наоборот, человек «через себя» делает то, что ему совсем не нужно, только из-за того, чтобы не обидеть другого.
Пример: девушка предлагает подруге: «Давай вместе поступать в институт!» А той этот ВУЗ вовсе неинтересен. Но она идет в него «за компанию», а потом всю жизнь страдает, что получила не то образование. Уважение к желаниям другого человека вовсе не подразумевает неуважение к своим собственным. Первая девушка не подумала о подруге, а вторая не подумала о себе. И то и другое плохо.
5 Избавься от чувства вины
Именно оно часто не дает нам жить так, как хочется. Некоторые винят себя за все, порой даже за свой успех. У них получилось, а у других нет — для них это повод делать для тех, кому не повезло, больше, чем нужно.
Пример: женщина сделала карьеру и стала начальником отдела. Все, кто был ей ровней долгие годы, стали ее подчиненными. Теперь она прощает им их ошибки, не наказывает за явные огрехи — боится потерять расположение людей, поскольку чувствует себя виноватой за свой успех. Она смогла, а они нет. Поэтому она взвалила на себя и их работу, и их ответственность. Ей жилось бы намного проще, если бы она выполняла свои обязанности, уважая при этом и себя, и своих подчиненных.
6 Будь осторожна с авторитетами
Возможно, твои желания противоречат представлениям близких или авторитетных для тебя людей.
Пример: ты родила ребенка и хочешь выйти на работу уже через год, но все твои близкие против. Они говорят, что нужно проводить с малышом все свое время, чтобы он вырос здоровым. Обязана ли ты слушать и соглашаться с теми, кто тебе дорог? Или есть необходимость настоять на своем? «Хорошие девочки» обычно соглашаются, чтобы сохранить отношения и не быть «плохими». Они берут на себя ложные обязательства, которые не делают их счастливыми. А стоило ли?..
7 Никогда не манипулируй
Для некоторых людей манипуляция — основной способ взаимодействия. Быть в честных отношениях с ними крайне трудно, поэтому если ты хочешь, чтобы к тебе относились с уважением, никогда не манипулируй другими. Переговоры по понятным правилам, стремление договориться, открытость — основные составляющие успеха. Только в этом случае ты сможешь точно знать, чего твой партнер хочет, и организовать взаимодействие с самым выгодным для обоих финалом.
