Женская манипуляция в отношениях: как не увлечься психологическими играми

Манипуляция — это способ добиться от человека желаемого действия, чувства или эмоции без прямой просьбы об этом и с целью собственной выгоды. Не стоит считать, что манипуляция — это сугубо негативное явление.

Манипуляции бывают деструктивными и конструктивными. В первом случае выгоду получает только манипулятор, а во втором — оба участника процесса. У человека, который подвергается деструктивным манипуляциям, ухудшается самочувствие, настроение, падает вера в себя и уровень энергии. От конструктивных манипуляций выигрывают оба участника процесса.

Зачем женщины манипулируют

Большинство женщин даже не осознают, что являются манипуляторами. Их образ поведения родом из детства, они его просто «впитали» от одного из родителей или значимых взрослых. Другого способа взаимодействия с миром у них просто нет, как и не было правильного примера. Их воспитывали через внушение чувства вины, замалчивание, оскорбления, унижения и решение любой проблемы через манипуляции.

Чаще всего первым манипулятором в жизни ребенка выступает тревожная, неуверенная в себе мама, которая просто не верит, что по-другому у нее что-то получится.

Примеры женских манипуляционных техник

Кадр из фильма «Материнский инстинкт»

То, как тобой могут манипулировать, зависит от статуса отношений с манипулятором. Например, мамы манипулируют чувствами взрослых детей: «Ты мне не звонишь, а у меня поднимается давление и начинает болеть сердце!» Или перекладывают ответственность за свою жизнь: «Я на тебя всю жизнь положила». Мамы детей помладше часто перекладывают ответственность за любой промах: «Мы опоздали на тренировку, потому что ты долго собирался».

Такие манипуляции привязывают ребенка к маме, потому что включают эмоциональную созависимость. Чувство долга, ответственность, которые слишком рано переложены на хрупкие детские плечи, формируют психологически нездоровых личностей. С огромной вероятностью эти люди будут использовать те же методы манипуляции в будущем.

В отношениях женщины чаще всего используют манипуляции во время конфликтов, потому что не умеют проходить их конструктивно. Вместо того чтобы открыто обсудить, что волнует, что обижает, как с ней можно, а как нельзя, женщина просто наказывает мужчину, лишая его внимания, секса, бытового обслуживания. Либо она еще до перехода конфликта в открытую фазу манипулирует с помощью угроз: «Если ты не вынесешь мусор, можешь и на секс не рассчитывать!»

У сильных женщин часто встречается манипуляция с целью унизить: «Ты такой слабак, тебе даже простые поручения нельзя доверить!» При этом женщина считает, что такая манипуляция пробудит в мужчине добытчика, достигатора и сделает его сильнее. Вместо этого мужчина уходит в глухую оборону и становится рядом с этой женщиной еще более беспомощным.

Еще одна распространенная манипуляция в отношениях — манипуляция собственной беспомощностью и слабостью: «Как я без тебя справлюсь?» А одна из самых неприятных манипуляций, которую можно отнести к абьюзивным, — это игнорирование. Молчание — это один из способов игнора партнера. Для человека, живущего в социуме, коммуникация — это одна из потребностей, которая дает ощущение безопасности. Игнорирование с помощью молчания создает ощущение, что человек — пустое место.

В чем разница между женской манипуляцией и женской мудростью, хитростью

Кадр из фильма «Лондонские поля»

Женская манипуляция — это деструктивная манипуляция, о которой мы говорили вначале. Это все те действия, которые приводят к ощущению, что надо что-то сделать против своей воли.

Женская мудрость и хитрость — это тоже манипуляция, но манипуляция конструктивная. Это метод влияния на другого человека, который приносит пользу обоим участникам. Женской мудростью мы можем считать умение женщины мотивировать своего мужчину на свершения через восхищение им. Ведь мы влияем на мужчину, в том числе и для достижения собственных целей, например, материальных. Но при этом у мужчины не остается негативных ощущений, что его использовали.

Другой вариант женской хитрости — это умение вовремя промолчать. Чтобы обладать женской мудростью и хитростью, нужен хороший эмоциональный интеллект, то есть умение чувствовать других людей, смотреть на мир их глазами. Спектр женских эмоций от природы шире, а эмоциональный интеллект более глубокий. Именно поэтому нет словосочетания «мужская мудрость», но есть понятие «женская мудрость».

Высокий эмоциональный интеллект, называемый в народе «женской мудростью», дает женщине возможность не принижать своего мужчину, а ставить его на пьедестал. Однако важно понимать, что речь идет не о грубой лести, а именно о поддержке и искреннем восхищении теми качествами, которыми мужчина и вправду обладает.

Какие могут быть последствия для отношений от манипуляций

Находиться рядом с манипулятором длительно очень сложно. Жертва постоянно чувствует, что с ней что-то не так. У нее много переживаний, мало энергии, и страдает даже здоровье. Выдерживать это возможно только в двух случаях.

Первый — сильная эмоциональная связь, разорвать которую сложно. Второй — жертва привыкла жить в таких условиях с детства.

Сейчас общество становится более осознанным и психологически здоровым. Все больше людей стремится что-то менять. Поэтому итог длительных манипуляций в отношениях один — это прекращение отношений. При этом разрыв очень болезненный не только для жертвы, но и для самого манипулятора.

Конструктивные манипуляции, такие как умение вовремя промолчать, флирт, похвала, мотивация, укрепляют отношения, а деструктивные — ведут к концу.

Как заметить и изжить склонность к манипулированию в самой себе

Кадр из фильма «Девушка, подающая надежды»

Заметить в себе склонность к манипулированию сложно, ведь большинство манипуляторов этого не осознает, для них это привычный образ жизни.

Стоит задуматься, если ты найдешь у себя один или несколько пунктов:

• у тебя часто не складываются отношения;
• ты слышишь скрытые обвинения в свой адрес, что с тобой плохо, или открытые, что ты — манипулятор;
• если у тебя очень мало близких людей, которые с тобой давно;
• если ты сама чувствуешь, что от тебя исходит негатив.

Первый шаг на пути к исправлению — это осознание проблемы. Если ты понимаешь, что такой способ поведения достался тебе из детства, есть смысл поработать с психологом.

Но определенные действия мы можем предпринять самостоятельно. Будем менять деструктивные манипуляции на конструктивные. Например, вместо критики используй похвалу, вместо претензий — благодарность, вместо игнора — флирт. Все это гораздо лучше влияет на отношения, чем классические методы манипуляции.

Если мужчина давно не находит время прикрутить дверцу шкафа, не унижай его, подчеркивая, что руки растут не из плечей. Лучше скажи ему, что он сильный и мужественный, для него это плевое дело, но в твоих глазах он точно станет рыцарем.

Как добиваться от мужчины желаемого, не скатываясь в манипуляции и психологические игры

Самое эффективное, что мы можем сделать, — это дать мужчине ощущение, что он номер один. Не просто хороший муж, а самый лучший, не просто хороший папа, а лучший отец. Мужчине очень важно быть первым, быть самым сильным, самым ловким, самым умелым.

Женщина, которая подарит это ощущение, будет получать все, чего захочет. Как это ощущение мужчине дать? Не воспринимай его как объект, который нужно постоянно контролировать и подстегивать кнутом. Попробуй и пряник. Научись хвалить, поддерживать, вдохновлять, благодарить, слушать и слышать мужчину.