Как перестать материться: 5 советов психолога

• Что такое мат
• Почему люди ругаются
• Как перестать ругаться женщине: 5 советов

Что такое мат

В толковом словаре Даля слово «матерщина» — это похабство, мерзкая брань, а «матерный» — непристойно мерзкий. В толковом словаре Ушакова слово «матерный» — неприлично-бранный, содержащий гнусно-оскорбительное употребление слова «мать».

Мат не просто так называют бранью. Устаревшее значение слова «брань» — это война, сражение. Поэтому, браниться (ссориться) с кем-то, означает воевать. Матерные слова действительно чаще всего используются во время военных действий.

Когда военные историки США анализировали, почему во время ВОВ американцы принимали решения гораздо быстрее, чем японцы, они пришли к интересному выводу. Оказывается, что средняя длина американских слов — 5,2 символа, а японских — 10,8, поэтому вся военная коммуникация у американцев занимала в два раза меньше времени, что имело большое значение при боевых действиях.

Вполне естественно, что возник интерес и к русской речи, в которой средняя длина слова составляет 7,2 символа. Но особенность русского общения была в том, что в ситуации боя длина слов сокращалась до 3,2 символов, что значительно сокращало время отдачи приказа. То есть фраза «Приказываю немедленно уничтожить этот вражеский танк, ведущий огонь по нашим позициям!» звучала как «Быстро е...и по этому х...ю!»

Мат, как брань, — это вербальная агрессия. Используя мат как агрессию, человек пытается унизить и оскорбить другого человека, запугать, обозначить свое главенство. Не просто так в словаре Ушакова говорится о гнусном употреблении слова «мать». Мать, как один из самых дорогих людей, оскорбляется специально. Это одна из причин, почему в тюрьме и на зоне редко и очень осторожно используют мат — за оскорбление матери можно расстаться с жизнью.

Когда-то А.П. Чехов писал: «Сколько остроумия, злости и душевной нечистоты потрачено, чтобы придумать эти гадкие слова и фразы, имеющие целью оскорбить и осквернить человека во всем, что ему свято, дорого и любо».

Печально, когда мужчины употребляют выражение «... твою мать», но когда эти слова звучат из уст женщин, печально вдвойне.

Кто-то может возразить, что выражение «... твою мать» чаще всего употребляется не как унижение другого человека, а как восклицание, отражающее удивление, досаду, возмущение. Но тогда это про низкую культуру речи и бедную лексику говорящего, ибо учитывая многообразие русского языка, странно, что человек не в состоянии подобрать других слов, описывающих его эмоциональное состояние.

Мат, как агрессия, является эмоциональным насилием. Он часто используется абьюзерами по отношению к своему партнеру, к своим детям. Но абьюзивно себя ведут не только мужчины. В настоящее время многие женщины: пожилые, женщины средних лет, молодые девушки — тоже используют мат в семье для оскорбления своих домочадцев.

В 2017 году результаты опроса ИА «Регнум» показали, что ненормативную лексику используют 86% мужчин и 63% женщин.

Почему люди ругаются

Для начала необходимо осознать суть используемых слов. На Руси мат назывался песьим языком — «лая матерная» — и использовался без осуждения только в дохристианских традициях. Основных матерных слов всего три. Они обозначают название половых органов и полового акта.

После крещения Руси использование «матерного лая» стало неприемлемым, так как матерные слова и выражения были связаны с языческим фаллическим культом древних славян, который часто сопровождался свальным грехом, то есть беспорядочными совокуплениями.

Иван Грозный, царь Алексей Михайлович, Петр Первый выпускали указы о запрете сквернословия и наказаниях в случае нарушения этих запретов. Слово «б...ь» было запрещено Анной Иоанновной, а Екатерина Вторая повелела изменить названия населенных пунктов, содержащих матерные корни или ненормативную лексику.

Екатерина также ввела профессию цензора, одна из обязанностей которого состояла как раз в том, чтобы матерные выражения не встречались в печатной продукции. Отсюда и выражение — «нецензурная лексика».

Русские аристократы, бранясь, не использовали мат. В обиходе были слова: идиот, болван, шельмец, мерзавец, остолоп, подлец. Использование мата выдавало низкое происхождение, но так как крестьяне на тот момент были глубоко религиозны, и сквернословие считалось большим грехом, то мат являлся прерогативой опустившихся, спивающихся людей.

После революции все изменилось. Чистота речи выдавала нежелательное происхождение (дворянское, купеческое, поповское), а это было опасно. Использование мата, наоборот, подчеркивало пролетарские корни. Но постепенно мат опять начал осуждаться, и сложно представить, пересматривая советские фильмы, чтобы герои, особенно девушки, использовали нецензурные выражения.

Возвращаясь к вопросу, а как же перестать материться девушкам, им следует понять, что, используя матерные слова даже только в момент сильных эмоций, они выглядят неженственно, демонстрируют бедный лексикон и низкий уровень культуры, а также являются малоприятной визитной карточкой своей детско-родительской семьи. Возникает вопрос: а зачем опускать себя до уровня Эллочки-людоедки?

С точки зрения православия, мат — это призывание бесов, что для верующего человека недопустимо. Если девушка считает себя верующей, то важно задуматься над явным противоречием мата религиозным канонам. Апостол Павел писал, что «Никакое слово гнилое да не исходит из уст ваших». Употребление матерных слов про мать оскорбляет не только женщин-матерей, но и Богородицу.

Если же девушка атеистка или агностик, то тогда ее могут заинтересовать эксперименты руководителя екатеринбургского Центра экологического выживания и безопасности Геннадия Чеурина. Совместно с коллегами, в том числе и из Санкт-Петербурга, Геннадий Чеурин изучал влияние нецензурной лексики на воду. Экспериментаторы поливали семена пшеницы разной водой.

Первые семена поливали обычной водой, вторые — водой, над которой читались молитвы перед поливом, третьи семена — водой, рядом с которой звучал бытовой мат, и четвертым семенам досталась вода, над которой перед поливом звучал агрессивный мат про половые органы и половые извращения.

В результате первые семена проросли на 93%, семена, поливаемые святой водой — на 96%, третьи семена — на 58%, а последние — только на 46%. При этом на ростках пшеницы, поливаемых «матерной» водой, появилась плесень.

Доктор биологических наук И.Б. Белявский, также с группой ученых, доказал, что у часто матерящихся людей гораздо быстрее наступают возрастные изменения, они выглядят намного изношеннее ровесников, не употребляющих мат, а также чаще и тяжелее болеют. Если почитать про эти исследования, то возникает закономерный вопрос: может, уже пора начать следить за чистотой речи?

Как перестать ругаться матом женщине: 5 советов

1. Поменяй окружение

Чтобы перестать материться навсегда, иногда следует поменять свое окружение. Очень сложно не использовать матерные слова, находясь в тесном общении с тем, кто их регулярно употребляет. Если же матерящийся человек — твой близкий, то можно предложить ему вместе отказаться от использования мата.

Если не получается поменять коллектив, в котором принято разговаривать матом, то можно в виде компенсации найти другой коллектив (связанный с хобби или психотерапевтическую группу), в котором вежливость и уважение к собеседнику являются ценностями.

2. Составь личный словарь синонимов

Первым шагом к тому, чтобы отучиться материться, может быть составление личного словарика синонимов. Например, к слову «ох...ть» можно подобрать синонимичные выражения: «Вот это да!», «Я удивлена», «Поразительно!» и т. д.

Если ты не поленишься и потратишь на составление словаря какое-то количество времени, то эти синонимы здорово выручат при работе над избавлением от матерной лексики. Важный момент — словарик нужно составить письменно: на бумаге или в заметках в телефоне.

3. Узнай, как твои знакомые мужчины относятся к мату

Существуют и другие способы избавления от мата. Можно опросить знакомых мужчин или же устроить анонимный интернет-опрос в соцсетях, как мужчины относятся к матерящимся женщинам, считают ли их женственными, хочется ли им проявлять заботу о девушках, слыша при этом их мат.

Ты когда-нибудь задумывалась, почему мужчины при одной женщине ругаются матом, а при другой не смеют — настолько стыдно, неловко им становится. И к каким женщинам ты можешь отнести себя?

4. «Отрабатывай» свой мат

Есть еще один метод в психологии, помогающий избавиться от привычки материться. Необходимо каждый раз что-то делать после того, как ты выругалась матом. Допустим, сделать десять приседаний, даже если ты сейчас находишься на улице, или сразу перевести 100 рублей на благотворительность (например, кошачьему приюту на корма), помолиться или прикусить язык.

И наоборот, если удалось удержаться от бранных слов и заменить их благозвучными синонимами, то можно самой себе вручить какой-нибудь приз.

5. Обратись к специалисту

Если же ты понимаешь, что у тебя уже сформировалась зависимость от употребления мата и никакие самостоятельные методы не помогают, всегда можно обратиться за помощью к специалисту.

В психологии существует много методик по работе над внедрением новых привычек и избавлению от зависимого поведения. С помощью психолога можно также разобрать вопросы самооценки и научиться уверенно вести себя, не используя ненормативную лексику.