Бегом из постели: 8 простых способов улучшить сексуальные отношения

Общение — это ключ к успеху в налаживании сексуальной жизни. Отсутствие откровенных разговоров на личные, а не бытовые темы, возводит между любящими некогда людьми барьер. Когда мы не решаемся поговорить о своих потребностях и желаниях в постели, мы превращаем совершенно естественные чувства в некое табу. Откровенный разговор поможет убедиться, что вы с партнером находитесь на одной волне, и что ваши базовые сексуальные потребности могут быть озвучены вслух и впоследствии удовлетворены.

4 Добавь природные афродизиаки

То, что ты ешь, может оказывать значительное влияние на либидо, выносливость и общее самочувствие. Обеспечение сбалансированной диеты может привести к улучшению настроения и  уменьшить чувство стресса. Если отсутствие влечения ты чувствуешь со стороны мужчины добавь в его рацион бобы, тунец, и другие продукты, которые обеспечивают мужской организм необходимыми витаминами и белком. Не забывай и про афродизиаки. Устрицы могут улучшить качество спермы, а темный шоколад — увеличить кровоток благодаря содержанию в какао фенилэтиламина (который еще называют «химическим веществом любви»).

5 Снизь факторы стресса

Сильный стресс может оказать большое влияние, как на взаимоотношения, так и на сексуальную жизнь. Ведь здесь все вытекающие: беспокойство, проблемы со сном, подавленность, желание избегать окружающих. Если ты постараешься минимизировать факторы стресса и наладить свой график так, чтобы было больше времени на отдых, гарантированно почувствуешь качественные изменения в жизни. 

6 Прими свою дикую сторону

Ты наверняка смотрела или хотя бы слышала про "50 оттенков серого". Возможно, какие-то вещи показались для тебя слишком откровенными и дикими. А возможно, они тебя возбуждали. Но ты никогда себе в этом не признавалась. Если ты новичок в вопросах фетишей и БДСМ, сначала убедись, что вы с партнером четко обсудили свои желания и они сходятся. Дальше дело за практикой.

7 Излучай уверенность в себе

Если ты недовольна собой, тем, как ты выглядишь, какую одежду носишь и чем занимаешься, то это считывается мужчинами на раз-два. Проработай необходимые вопросы с психологом или, если вопрос все-таки во внешнем факторе, запишись к парикмахеру, стилисту или в спортзал. Даже сам факт, что ты начала заботиться о себе, поможет приобрести огонек в глазах.

8 Сосредоточься на прелюдии, а не на финале

Если ты состоишь со своим мужчиной в длительных отношениях, многие вещи могут стать для вас привычными. А секс — казаться предсказуемым. Возвращая внимание к качественной, долгой и заботливой прелюдии, ты можешь не только вернуть свое желание и либидо, но и в целом выработать большую близость в отношениях.