«Кто молодец? Я молодец!»: 5 историй об успешных методах самомотивации

Многим из нас буквально по наследству передавались убеждения о том, что хвалить себя — это некрасиво, что вслух о достоинствах проделанной работы говорят только выскочки, что отказ от дополнительной нагрузки — это лень и все в этом роде. 

И, знаете, хорошо, что этот пузырь все-таки лопнул и поколение тех, кому сейчас +/- 30 лет, начали закладывать другой фундамент. Ориентиром стала не пограничная со страхом чуткость к тому, что от тебя хотят другие, а уважительное отношение к себе.

На личном примере, а также опыте друзей и знакомых могу сказать, что каждый из нас в своем темпе учится:
— насыщать себя «кислородом», чтобы не выгорать;
— адекватно оценивать свои силы и жить в позиции «обычного человека», а не нести на себе «крест» вечно стремящегося достигатора, который живет на нерве;
— хвалить и мотивировать себя без таких гэнгста-настроек, как «сделай или умри».

Что касается героев нашей статьи, то это люди, которые смогли методом проб и ошибок найти дорогу к себе. Кому-то это даже чуть не стоило жизни.

Ринат, 29 лет

«У меня довольно банальная история. В школе я учился хорошо, но не особо задумывался о том, куда хочу поступать. Поэтому подавал документы наобум. С детства мне твердили, что главное — получить высшее образование и найти хорошую работу. Это был мой единственный ориентир. В итоге получил профессию, по которой не хотел работать, однако устроился в компанию, где проходил практику. Чувствовал, что не на своем месте, но увольняться не хотел. Заработная плата была хорошая, работа не пыльная. Оба пункта, которые я «впитал» в себя подростком были учтены. Родители гордились, а я плыл по течению. Жизнь казалась серой. Я искренне не понимал, зачем и для чего живу. Эти философские вопросы привели к тому, что я начал пить. Сначала редко и в компании, потом чаще и один. Дошло до того, что я по пьяни подрался на работе с коллегой и меня уволили. Следующие два года были кошмаром.

Последней каплей стала ситуация, когда зимой я так напился, что уснул прямо на улице. Если бы меня не увидел сосед и не затащил в подъезд, то, наверно, так бы и закончилась моя жизнь. Когда лежал в больнице, помню, мне так было себя жалко. Я ненавидел себя за спущенную в никуда жизнь, перед родителями было стыдно. Когда выписался, решил, что надо попробовать заново. Было тяжело, но я обратился за профессиональной помощью, пришлось занять денег у мамы с отцом. Скажу сразу, что через 1,5 года я им отдал все, что взял. Во время лечения я впервые в жизни прислушался к своим желаниям. Мне никто не мешал сделать это раньше, но тогда я был глух и слеп к себе. Возможно, я должен был прожить этот ужас, чтобы все это понять. Сейчас я благодарен себе за то, что не поставил крест на своей жизни, что дал себе второй шанс. Да, я бы не справился один. Мне помогли, но я сам пришел за этой помощью. Для кого-то главная мотивация — это желаемое будущее, для меня — мое прошлое. Я не хочу ничего забывать, чтобы не упасть туда снова». 

Ксения, 36 лет

«Всю жизнь работала на пятидневке. После увольнения нашла работу в немного другой сфере, где можно было работать пятидневку или по сменам. Выбрала сменный график, чтобы было больше свободного времени. Но после пожалела. Я абсолютно не понимала, чем занять себя в свободные дни. Тогда меня ошарашил тот факт, что я, оказывается, совершенно не умею жить вне работы. У меня было куча времени, которое я могла потратить на изучение чего-то нового, но я ничего не делала. Только спала до обеда и ела. С друзьями встречалась редко, потому что в те дни, когда я отдыхала, они работали. В итоге появилась хандра. Чтобы как-то спастись, я купила себе дорогой абонемент в спортзал. Прогуливать тренировки и халтурить не позволяла простая человеческая жадность. В итоге такая самомотивация меня так увлекла, что я перепробовала все групповые занятия и влюбилась в зумбу. Теперь с нетерпением жду каждой тренировки. Кроме того, с появлением регулярного спорта в моей жизни я стала намного увереннее в себе. Не понимаю, почему до этого никуда не ходила. Жила как по накатанной, стеснялась всего, думала, что в моем возрасте уже поздно что-то начинать заново. Уверена, что меня угнетал именно страх, а вовсе не лень». 

Людмила, 30 лет

«Заметно поправившись после болезненного переезда в другой город, решила начать бегать по утрам. Когда становится грустно от мысли, что я полнею (всю жизнь стройная), представляю, что я когда-то была очень крупной, но сумела похудела до моего размера. О этих мыслей сразу чувствую себя такой сильной и клевой, ведь я смогла добиться отличных результатов! Ну и пусть, что это неправда. Новым соседям так и говорю, что раньше весила под 100 кг. Они же не знали меня до этого. Теперь одна из соседок бегает со мной. Вот такая самомотивация!»

Кирилл, 28 лет

«Я большую часть жизни прожил в наружности средней паршивости. Носил брекеты и очки, весил 115 килограммов. Сейчас вешу 95, причем за счет мышц, а не жира. Вместо очков — линзы, а зубы скорректировал. В качестве мотивации несколько лет представлял себя актером, которому предстоит играть роль в следующей части моих любимых «Звездных войн» или «Властелина колец» (ну и пусть, что съемки давно прекратились). В кино я, конечно, не снялся, но зато самооценка поднялась, и стал чувствовать себя намного лучше». 

Ева, 30 лет

«В ящике на кухне лежала картошка. Несколько месяцев я хотела ее выкинуть, но то ленилась, то забывала и вообще не считала нужным это делать. Недавно открываю ящик — картошка наполовину сгнила, мошки и запах. Сразу же собрала всё в пакет и выкинула. Вот, казалось бы, обычная ситуация, тупой случай, но почему-то эта картошка стала поворотным пунктом — я поняла, что если хочешь что-то сделать — делай сразу, не жди, а то будет хуже. И что никто за меня ничего не сделает. Теперь, когда ленюсь и пытаюсь найти мотивацию, вспоминаю этот случай. Меня заставила заниматься собой гнилая картошка!»