Главная Рецепты Салат с мандаринами

    Салат с мандаринами

    Фруктовый салат можно заправить натуральным йогуртом или обезжиренным кефиром. Орехи добавлять не обязательно.

    Салат с мандаринами

    Ингредиенты

    • грейпфрут - 1 шт.
    • мандарин - 2 шт.
    • крупная груша - 1 шт.
    • сок - 1/2 лимона
    • шпинат - 200 г
    • базилик - 2 веточки
    • орехи кешью - 2 ст. л.
    • оливковое масло - 4 ст. л.

    Приготовление

    Грейпфрут очистить и разделить на дольки. Из каждой осторожно извлечь мякоть, попутно удаляя все белые пленки.

    Мандарины очистить и разделить на дольки. Грушу вымыть, хорошо обсушить, очистить и нарезать тонкими ломтиками. Сбрызнуть лимонным соком и осторожно перемешать.

    Шпинат вымыть и хорошо обсушить, разложив на бумажном полотенце. Веточки базилика ополоснуть, стряхнуть воду и оборвать листочки.

    Орехи подрумянить на сковороде без добавления жира, затем выложить на тарелку и дать остыть.

    Все подготовленные ингредиенты соединить и перемешать. Затем разложить по креманкам, посыпать орехами и полить оливковым маслом.

    Рыбное филе с салатом из киноа

    Салат с кускусом

    Салат с тыквой

    ← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
    ИСТОЧНИК«Добрые советы.Спецвыпуск» 1/2018
    ФотоКонстантин Виноградов/Burda Media


    ПОДЕЛИТЬСЯ

    КОММЕНТИРОВАТЬ

    Пожалуйста, добавьте ваш комментарий!
    Введите имя


    Новости партнеров