Фитосауна взяла все лучшее от турецкого хаммама (мягкий, обволакивающий пар) и русской бани (дерево, травы и влага). Преимущество такой сауны не только в ненавязчивом воздействии на организм, но и в том, что посещать ее могут люди, которые плохо переносят классическую парную (головокружения, тахикардия и т. д.).

Во-первых, в фитобочке голова человека находится снаружи и не подвергается воздействию температуры и пара. Поэтому процесс переносится легче, а организм получает необходимое лечение.

Во-вторых, тем­­пература в фитобочке может достигать максимум 60 градусов, что значительно ниже, чем в классической парной.

Травяной сбор

С давних пор с помощью бани лечили все болезни, добавляя на раскаленные камни травяные сборы.

В итоге получалось комплексное воздействие на организм человека — пар выводил из него все шлаки и токсины, а целебные травы помогали улучшить самочувствие и повысить иммунитет. Принцип действия в кедровой бочке точно такой же. Только раскаленные камни в наши дни заменяет парогенератор.

Посещение фитосауны можно сочетать с такими SPA-программами, как пилинг и обертывания. А после можно побаловать себя массажем и чаем на основе все тех же целебных трав. Бочки, как правило, рассчитаны на одного человека. Но есть и варианты на двоих, так что на проце­дуру можно отправиться вместе с любимой подругой.

Как-то специально готовиться к посещению фитосауны не надо. С собой можно взять купальник, полотенце и средства личной гигиены.

Положительный эффект

Несмотря на то что сеанс в кедровой бочке длится недолго (10–15 мин), почувствовать, как уходит усталость и улучшается настроение, можно сразу. Регулярное посещение фитосауны (1–2 раза в месяц) на­долго дарит заряд бодрости.

Кому рекомендовано:

  • тем, кто страдает от синдрома хронической усталости;
  • для снятия напряжения в мышцах после физической нагрузки или тренировки в зале;
  • при восстановлении после травм или операций;
  • при лечении кожных заболеваний (псориазов, дерматитов, экзем и т.д.);
  • для улучшения кровообращения и лимфодренажа;
  • при лечении заболеваний суставов;
  • при стрессах и депрессиях, восстанавливает нервную систему в результате общего укрепления организма.

Кому противопоказано:

Перед посещением фитосауны проконсультируйся с врачом.

  • Эта процедура не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в острой форме.
  • Следует отказаться от фитосауны тем, у кого обнаружена злокачественная опухоль и онкозаболевание.
  • Нежелательно посещать фитосауну в период обострения респираторных заболеваний.
  • Данная процедура противопоказана беременным женщинам.
  • Придется отказаться от кедровой бочки и тем, у кого аллергия на хвою.
Эксперт: Анна Федина, Директор оздоровительного центра легкого фитнеса «Тонус-клуб» Люберцы-Жулебино

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен