11 продуктов, которые заменят самое лучшее лекарство для глаз

Хотите сохранить остроту зрения на долгие годы? Берите на карандаш.

Все большее число исследований показывают, что ряд заболеваний глаз, появляющихся с возрастом, вызывают фастфуд и полуфабрикаты, напичканные всякой «химией». В то же время свежие экопродукты, которые богаты антиоксидантами и каротиноидами, помогают предотвратить офтальмологические заболевания и даже улучшить зрение.

Не пропустите

Не пропустите

5 способов улучшить зрение, тратя 15 минут в день

Продукты, которые могут помочь

Черника

Доказано: экстракт черники (Vaccinium myrtillus) замедляет усиленный рост кровеносных сосудов в сетчатке (ангиогенез), который наблюдается в случаях различных заболеваний глаз, включая глаукому и связанные с сахарным диабетом нарушения зрения. При приеме вместе с витамином E экстракт Vaccinium myrtillus даже способен стабилизировать прогрессирующую миопию (близорукость). unsplash.com

Рекомендуемая доза: 200 мг в день