Орехи из шишек сибирского кедра, считаются одними из самых ценных по составу, поэтому выжимка обладает теми же полезными свойствами. Рассказываем все про вред и пользу кедрового масла (и как его принимать).
Польза кедрового масла для организма
Как и во многих других маслах, в этой выжимке содержатся витамины А, В, С, Е, D, F и Р. Но на самом деле в большом количестве: например, объем витамина Р здесь в 3 раза превышает содержание в рыбьем жире, а витамина Е содержится аж в 5 раз больше, чем в оливковом масле! Кроме того, продукт богат минералами (йодом, калием, цинком, фосфором, магнием, железом, медью, марганцем и другими), а также полезными ненасыщенными жирными кислотами.
Выжимка способствует:
- нормализации работы желудочно-кишечного тракта и улучшению обмена веществ;
- укреплению зрения;
- лечению кожных проблем;
- лечению простудных заболеваний и укреплению иммунной системы;
- нормализации работы центральной нервной системы;
- укреплению костных тканей и суставов;
- улучшению работы мочеполовой системы.
Продукт не только полезный, но и очень вкусный: его часто используют в кулинарии из-за его орехового аромата, который придает блюду яркое послевкусие.
-
Не пропустите
Полезные свойства для мужского организма
Считается, что регулярное применение выжимки улучшает потенцию и способствует повышению либидо. Кроме того, при регулярном применении отмечается более быстрый рост мышечных тканей и уменьшение жировой прослойки.
Для этого рекомендуется пить по 1 столовой ложке продукта ежедневно натощак за полчаса до еды в течение 2—3 недель подряд.
Кедровое масло: польза для женщин
Регулярный прием средства благотворно сказывается на женском организме:
- позволяет стабилизировать менструальный цикл;
- помогает избежать нервного напряжения;
- положительно влияет на состояние кожи и волос, препятствуя преждевременному образованию морщин.
Особенно полезно употреблять средство беременным женщинам, так как большое количество витамина Е улучшает маточное кровообращение, замедляет старение плаценты, уменьшает риск появления кислородного голодания, благотворно сказывается на развитии плода и снижает риск возникновения генетических заболеваний. Есть еще несколько весомых плюсов:
- укрепляет иммунитет будущей матери;
- снижает сонливость;
- снимает усталость.
-
Не пропустите
Масло кедрового ореха: польза и вред для детей
Витамины D и Е, фосфор и кальций благотворно сказываются на развитии костных тканей в растущем организме. Кроме того, регулярный прием способствует укреплению иммунитета, повышению мозговой активности и улучшению памяти. Для удобства покупай его в капсулах по 0,2 мг.
Но перед употреблением важно проконсультироваться с врачом-педиатром, который выпишет необходимую дозировку по возрасту малыша.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость;
- аллергическая реакция на орехи;
- ожирение и сопутствующие заболевания.
Чтобы выяснить, есть ли у тебя аллергия, нанеси небольшое количество на сгиб локтя, втирай, пока не впитается, и подожди 24 часа. Если не появилось никаких признаков аллергической реакции (покраснений, зуда и других), его можно смело употреблять.
Помни, что у него высокая калорийность (около 900 единиц на 100 грамм!), поэтому при употреблении важно четко следовать установленным дозировкам.
Как выбрать хорошее
Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо тщательно подходить к выбору товара. Лучше всего приобретать натуральный вариант без добавок, красителей и ароматизаторов. Кроме того, выжимка должна быть получена путем холодного отжима, который считается самым полезным. Наиболее часто такой товар можно встретить в аптеках, крупных отделах здорового питания и проверенных интернет-магазинах.
Качественный продукт можно отличить по следующим характеристикам:
- достаточная прозрачность;
- не совсем темный цвет;
- легкий, едва уловимый ореховый аромат;
- не слишком низкая цена (характерно для товаров холодного отжима).
Чтобы проверить качество, достаточно поместить его на некоторое время в морозильную камеру: подделка не изменит своего вида, а вот натуральный состав станет более густым и мутным.
Как правильно принимать
Польза и вред кедрового масла зависят от того, правильно ли ты принимаешь продукт.
В кулинарии
Его часто добавляют в салаты и маринады для придания блюду изысканного вкуса. Кроме того, за счет орехового аромата его часто добавляют в выпечку и кондитерские крема для тортов и пирожных. Необходимо помнить, что для взрослого человека норма потребления продукта составляет не более 2 ст. л. в день.
При похудении
Натощак рекомендуется выпивать 1—2 ч. л. средства, чтобы в организм поступило нужное количество витаминов. Оно снижает аппетит и способствует улучшению пищеварения.
Для лечения холецистита, гастрита и панкреатита
Смешивай по 1 ч. л. молока и выжимки ореха и употребляй за 1 час до еды трижды в день. Весь курс составляет около 25 дней.
Для лечения кожных заболеваний
При дерматите, экземе, псориазе и дерматологических болезнях рекомендуется употреблять по 1 ч. л. средства перед употреблением пищи.
В косметологии и народной медицине
Как средство от перхоти
Смешай в равных пропорциях выжимку, крепкую чайную заварку и водку. Тщательно перемешай и нанеси на кожу головы на 2 часа. После этого вымой голову как обычно, применяя шампунь и бальзам. Рекомендуется повторять процедуру около 2 раз в неделю до полного устранения перхоти.
Для загара
Если перед выходом на солнце наносить средство, загар ляжет быстрее и лучше. Но будь осторожна, потому что в маслах содержится очень мало SPF (менее 10 единиц), поэтому использовать средство на активном солнце нежелательно.
От растяжек
Линолевая и другие кислоты, а также витамины А и Е сохраняют упругость кожи и препятствуют преждевременному старению тканей. Именно поэтому данную выжимку в чистом виде советуют применять в качестве средства против растяжек как в период беременности, так и в процессе похудения. Для лучшего эффекта рекомендуется добавлять к средству по 1 ампуле витамина А и Е в жидком виде, а также пару капель апельсинового эфира.
Для лечения дерматологических заболеваний
Дополнительно к приему препарата внутрь рекомендуется смазывать пораженные участки кожных покровов слегка прогретой на водяной бане выжимкой из кедровых орехов, так как она снимает зуд и снижает покраснения. Делать это нужно от 2 до 4 раз в сутки.
Омолаживающая маска
Смешай 1 желток, 1 ст. л. теплого масла и 2 капли апельсинового эфира, нанеси на очищенную кожу лица на 10—15 минут, а затем смой водой и воспользуйся увлажняющим кремом.
Для лечения варикоза
Составом в чистом виде рекомендуется смазывать поврежденные и расширенные участки вен, делая легкий массаж подушечками пальцев. Чтобы повлиять на проблему комплексно, рекомендуется также выпивать по 1 ч. л. средства трижды в день перед едой.
