10 продуктов, в которых больше всего антиоксидантов

Антиоксиданты — полезные вещества в пище, которые выступают своего рода щитом для организма, препятствуя протеканию опасных реакций свободных радикалов. Они способны замедлить процессы старения, снизить уровень холестерина, защитить здоровье глаз, снизить риск возникновения многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических, бороться с последствиями воздействия окружающей среды на кожу, волосы.

Мы собрали продукты, в которых содержится максимальное количество антиоксидантов.

1 Ежевика

Одна чашка ежевики содержит больше антиоксидантов, чем любые другие ягоды, и кроме того обеспечивает тебя половиной рекомендуемой суточной нормы витамина С. Еще в ее составе медь, марганец, магний, калий.