
Коллаген является белком, составляющим основу соединительных тканей организма. Он улучшает целостность сухожилий, хрящей, костей и кожного покрова.
Именно благодаря коллагену обеспечивается не только эластичность, но еще и прочность соединительных структур. Этот компонент незаменим для сохранения красоты и общего состояния здоровья.
Основные свойства
Этот натуральный белок улучшает состояние не только кожи, но и волос, ногтевых пластин. Под его влиянием укрепляется структура зубных и костных тканей, снижаются болезненные ощущения, воспаление в области суставов.
Другие полезные свойства коллагена:
- заживление поврежденной слизистой поверхности кишечника;
- нормализация показателей кислотности желудка;
- быстрое и полноценное восстановление клеток и долей печени;
- ускорение обменных процессов, что способствует снижению массы тела;
- увеличение мышечной массы;
- улучшение структуры, эластичности кожного покрова при целлюлите.
Использовать компонент в виде таблеток или порошка, в составе препаратов рекомендуется на восстановительном этапе после переломов. Также полноценный курс позволит защитить сердечную мышцу, укрепить сосудистую систему.
Противопоказания и побочные реакции
Недопустимо принимать коллаген в любой форме выпуска во время беременности. Ограничение затрагивает все три триместра. Также оно распространяется на грудное вскармливание и индивидуальную непереносимость. Аллергия является еще одним противопоказанием.
Перед использованием коллагена обязательно нужно проконсультироваться со специалистом при наличии онкологических патологий и злокачественных новообразований.
Другие критичные для приема добавки состояния — это заболевания пищеварительной системы, сердца и сосудов. Очень осторожно принимают коллаген при наличии печеночной недостаточности, а также аутоиммунных и инфекционных заболеваний.
Несоблюдение указанных рекомендаций или желаемой дозировки может привести к побочным реакциям:
- головной боли;
- расстройствам работы пищеварительной системы;
- аллергическим реакциям – покраснение, зуд, приступы насморка.
Чтобы справиться с этим, необходимо отказаться от того, чтобы принимать коллаген для суставов. Также дополнительно можно будет воспользоваться антигистаминными препаратами. Как правило, побочные реакции проходят достаточно быстро — через 10-12 часов.
Применение коллагена
Вне зависимости от вида и конкретного бренда в препаратах с коллагеном присутствует гидролизованная форма протеина. Речь идет о белке, который разбит на целый ряд легко усваиваемых пептидов и аминокислот. Именно они и представляют собой уникальный материал, из которого впоследствии вырабатывается собственный коллаген, обеспечивающий хорошее состояние кожи и суставов.
Стоит отметить, что высокая биологическая доступность свойственна не всем вида компонента. Лидером в этом плане является растворимый порошок, который употребляют в качестве напитка.
В капсулах
Удобная форма выпуска и приема пищевой добавки. В среднем длительность лечения в подобном случае составляет один месяц. После этого потребуется плановый перерыв в лечении на полтора-два месяца.
Принимать коллаген в капсулах специалисты рекомендуют не больше четырех раз в год. Это будет полезно и в профилактических целях. Нужно обратить внимание на то, что:
- капсулы принимают строго перед сном;
- обычно принимают по три штуки;
- запивают значительным количеством воды.
После приема капсул с коллагеном рекомендуется воздержаться от употребления пищи на два часа. Препарат может использоваться в любом возрасте, но исключительно при отсутствии противопоказаний.
В виде таблеток
Растительный белок принимают и в такой форме. Обычно его рекомендуют в целях профилактики при возрастных изменениях или для восстановления степени упругости кожного покрова.
Принимать коллаген в таблетках допустимо, начиная с 25 и более лет. Восстановление должно проводиться по определенному порядку. Коллаген используют по одной таблетке, желательно вечером или утром. Лучше всего делать это после употребления пищи.
В профилактических целях таблетированный коллаген тоже используют. Применяют одну таблетку два-три раза в неделю. Для оптимального усвоения рекомендуется:
- принимать средство в одно и то же время суток;
- запивать достаточным количеством воды;
- отказаться от употребления пищи за два часа до и после лечения.
В таком случае коллаген в таблетках окажет полноценное влияние на структуру тканей, хрящей, кожного покрова.
В виде порошка
Первым шагом будет грамотное растворение порошка. Для этого подготавливают разовую дозировку, которую тщательно размешивают с одной ст. л. жидкости. Затем доводят коллаген до определенного объема: 200 или 250 мл.
Чтобы упростить дозирование, принимать коллаген в порошке рекомендуется с помощью мерной ложки. Обычно она присутствует в упаковке.
Специалисты рекомендуют такие дозировки:
- для достижения профилактического и косметического эффекта — не больше 5-6 г;
- для оказания полноценного лечебного воздействия при травмах или переломах — от 10 г;
- для восстановления структуры суставов при патологиях, дегенеративных состояниях — от 20 до 40 г.
Длительность курса не должна быть больше трех месяцев. При этом перерыв должен быть таким же.
Чтобы добиться более устойчивого результата, настоятельно рекомендуется пройти не один, а большее количество курсов.
Например, при патологиях, связанных с опорно-двигательным аппаратом или возрастных изменениях частота может меняться. Допустим, при менопаузе рекомендованы продолжительные курсы: шесть месяцев подряд, после чего два месяца перерыв.
Виды препаратов и добавок
Чаще всего препараты с содержанием коллагена представлены в виде таблеток или капсул. Их просто принимать, они легко усваиваются в любом возрасте. О самых распространенных средствах поговорим отдельно.
Neocell
Это комплекс, в составе которого, помимо коллагена, есть гиалуроновая кислота и рыбий жир. Это добавка рекомендована в инструкции, как обеспечивающая здоровье глаз, кожного покрова и сердечной мышцы.
Активным компонентом является специализированный белок 1 типа. Можно использовать вместе с витаминами, макроэлементами. При соблюдении рекомендованной дозировки это обеспечивает длительный омолаживающий эффект.
Комплекс может применяться как для лечения, так и в профилактических целях. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Native Collagen
В упаковке представлено 120 капсул, которые рекомендованы для применения внутрь полноценным курсом. Это позволит восстановить структурное строение ногтевых пластин, волос. Также при соблюдении дозировки и частоты приема омолаживается кожа, улучшается состояние при артрозах, артритах.
Капсулы нужно принимать исключительно по рекомендации специалиста.
NOW UC-II
В таких коллагеновых капсулах сосредоточен целый ряд необходимых компонентов. Это вода, специализированный белок второго типа, гиалуроновая кислота и хондроитин.
Комплекс рекомендуется использовать каждый день по две-три капсулы. Желательно делать перерывы между употреблением пищи. Курс длится не менее одного месяца.
Каждый раз препарат запивают значительным количеством воды. Представленные коллагеновые таблетки допустимо использовать, в том числе, в целях профилактики и для омоложения кожного покрова.
Необходимо правильно принимать коллаген, чтобы добиться максимального успеха в лечении.
Белок может выпускаться в виде порошка, таблеток или капсул, поэтому необходимо выбрать наиболее предпочтительную и удобную форму. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен