8 продуктов, которые сильно обезвоживают организм

Правильный уровень увлажненности организма очень важен для здоровья. Поддерживать его необходимо всегда, однако порой это кажется сложным. Но это необходимо делать, так как только достаточное количество жидкости в организме помогает лучше выводить токсины, а также смазывает суставы, регулирует температуру тела и защищает ткани.

Многие полагают, что причина обезвоживания в недостаточном употреблении воды, но на самом деле оно может быть вызвано продуктами, которые ты ешь. Исследования показывают, что около 75% людей имеют хроническое обезвоживание. Часто в выведении воды винят соль и все продукты с высоким содержанием натрия. Но дело не только в ней. Мы собрали список самой опасной еды и напитков для поддержания увлажненности организма.

1 Вяленое мясо

2. Хлебобулочные изделия

3. Консервы

4. Соевый соус

5 Алкоголь

6. Кофе

7. Сладкие напитки

8. Спортивные напитки