Источник: здесь и далее ShutterStock/Fotodom.ru

Как начинается болезнь
Факторы риска: что опасно
Сигнал тревоги
Как избежать
Что нельзя делать: 5 главных правил
Как погода влияет на вены
Важность правильного образа жизни
Чем опасно запущенное состояние

Высокая температура воздуха летом способствует обострению варикозной болезни, так как вены из-за жары испытывают дополнительную нагрузку. Тем, кто находится в группе риска этого заболевания или имеет к нему наследственную предрасположенность, нужно быть вдвойне бдительными и соблюдать меры профилактики. О том, что вызывает сбои в работе венозной системы и как их избежать, рассказывает хирург-флеболог.

Вопрос анатомии: как начинается варикозная болезнь

По сосудам кровь движется сначала от сердца к тканям и органам, наполняя их кислородом и питательными веществами, а затем возвращается к нему, нагруженная продуктами обмена веществ и углекислым газом. Артерии отвечают за движение крови от сердца, а вены — за ее обратный отток к нему. Проблемы с венами нижних конечностей у человека появились из-за того, что он научился ходить прямо на двух ногах. Ведь кровь по венам движется снизу вверх, ей приходится постоянно преодолевать силу гравитации. В этом ей помогают клапаны, которые поддерживают кровоток в одном направлении к сердцу при относительно низком давлении в венах.

Наибольшее количество этих клапанов сосредоточено именно в венах нижних конечностей, в частности в области голени. Их работа напрямую зависит от мышечных сокращений, благодаря которым стимулируется движение крови. Этот механизм называется мышечно-венозной помпой голени — она возвращает порядка 75% крови к сердцу. Если клапаны работают неправильно, недостаточно смыкаются, возникает обратный ток крови, из-за чего давление в сосудах увеличивается, и их стенки расширяются. Человека начинают беспокоить боли, чувство тяжести и усталости в ногах, ночные судороги. Эти симптомы говорят о том, что нашим ногам срочно нужна помощь.

Не пропустите

Факторы риска: что опасно для варикоза

Из-за особенностей современного образа жизни варикозная болезнь все чаще появляются даже у девушек и молодых мужчин в возрасте 25—30 лет. Одна из основных причин развития этой патологии — генетическая предрасположенность к ней. Если кто-то из родственников страдает от варикозной болезни, стоит особенно внимательно следить за здоровьем вен и каждый год проходить осмотр у флеболога.

У женщин проблемы с венами появляются чаще, чем у мужчин. В первую очередь это связано с периодом беременности, во время которого растущая матка давит на вены малого таза, ухудшает кровоток и повышает внутривенозное давление. Изменение гормонального фона у женщины также относится к факторам риска варикоза. Так как кровь по венам движется снизу вверх, преодолевая силу гравитации, варикозной болезни подвержены люди, которые в силу своей профессиональной деятельности много времени проводят в положении стоя: учителя, врачи, парикмахеры, визажисты, фотографы, повара и т.д.. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни тоже зачастую провоцируют развитие патологии. При отсутствии движения наши мышцы не сокращаются и не помогают венозным клапанам выталкивать кровь, из-за чего ее ток замедляется и возникает застой. Именно поэтому во время долгих авиаперелетов или автомобильных поездок ноги отекают — такие длительные путешествия тоже негативно сказываются на работе венозной системы.

Слишком интенсивные тренировки в фитнес-зале могут стать проблемой для вен: например, повышенное давление, возникающее при подъеме тяжестей, негативно влияет на состояние венозной системы. К факторам риска также относятся высокий рост и избыточная масса тела. Венозная система в данном случае перегружена.

Сигнал тревоги

На начальной стадии варикозная болезнь внешне проявляется так называемыми сосудистыми звездочками — сквозь кожу просвечиваются вены диаметром до 2 мм. Первыми симптомами являются отеки, чувство тяжести и усталость в ногах к концу дня, которые зачастую исчезают или уменьшаются после прогулки и сна. На более позднем этапе болезни появляются распирающие боли, чувство жжения и ночные судороги. Варикозные вены более отчетливо проявляются и по внешнему виду становятся похожими на гроздья винограда. Главная задача — не доводить до такого состояния венозную систему, предупредить развитие заболевания и при появлении первых симптомов, на самой ранней стадии, обратиться за помощью к врачу.

Как избежать

Задача грамотной программы профилактики — избавиться от факторов, провоцирующих варикозную болезнь. В течение рабочего дня каждый час делай перерывы на разминку: совершай небольшие прогулки хотя бы по офису, но лучше выходи на улицу, тем более если погода позволяет. Когда отлучиться не получается, используй венотренажер. Его можно расположить прямо под рабочим столом — просто наступай на него, имитируя ходьбу.

Перерывы на отдых нужны и тем, кто постоянно пребывает «на ногах». Если ты весь день работаешь в положении стоя, периодически отдыхай, стараясь располагать ноги в возвышенном положении, чтобы способствовать кровотоку. Всем людям, попадающим в группу риска, рекомендуется носить «умный» трикотаж с эффектом распределенной компрессии. Такие медицинские изделия создают необходимый уровень давления на разных участках ноги так, чтобы стимулировать движение крови снизу вверх и не давать ей застаиваться. Максимальное давление такой трикотаж оказывает в области лодыжки, в широкой части голени — чуть ниже, в районе бедра — еще немного меньше. Получается, что чем выше участок ноги, тем ниже уровень компрессии. Именно такое распределение силы сжатия улучшает отток крови снизу вверх. Компрессионный трикотаж рекомендуется носить во время беременности и после родов для поддержки венозной системы. Изделия можно также надевать в длительных путешествиях, чтобы уменьшить нагрузку на вены. «Умный» трикотаж помогает избежать проблем с ногами и на интенсивных спортивных тренировках.

Что нельзя делать при варикозе: 5 главных правил

  1. Не делай массаж. Эта процедура относится к противопоказаниям при варикозе. Делать ее нельзя, особенно, если это активный, сильный массаж, а также вакуумный, баночный и т.п. Поначалу он может уменьшить отечность, но в дальнейшем негативно скажется на здоровье вен.
  2. Не ходи в баню. Контрастный душ для ног полезен (он тренирует сосуды), но длительное пребывание в тепле — нет.
  3. Не занимайся самолечением. Не стоит применять народные средства, например, лечение пиявками, которое якобы помогает. С их помощью можно занести в кровь инфекцию.
  4. Не веди сидячий образ жизни. Да, время стоять нельзя, но двигательная активность необходима, иначе ухудшения заболевания не избежать.
  5. Не занимайся следующими упражнениями: длительным бегом, тяжелой атлетикой, активными прыжками.

Как погода влияет на вены

Летом из-за повышенной температуры воздуха человек теряет больше жидкости, а кровь становится гуще. При этом наши сосуды расширяются, кровообращение замедляется, из-за чего заболевание может обостряться, так как усиливается застой крови, и симптомы патологии становятся более явными. В такую погоду нужно быть особенно внимательной к своему здоровью, носить компрессионные гольфы или чулки, чтобы поддерживать работу венозной системы. Но следует помнить, что долго гулять в лечебном компрессионном трикотаже летом при температуре выше 25 градусов не рекомендуется, так как это может создать «парниковый эффект», что является для вен неблагоприятной средой. А вот на работе, в офисе, следует носить компрессионный трикотаж, если температура в помещении позволяет.

Важность правильного образа жизни

Для профилактики варикозной болезни, конечно, нужно вести здоровый, активный образ жизни. Занятия спортом улучшают работу мышц и, соответственно, способствуют кровообращению. Регулярные тренировки в фитнес-зале, езда на велосипеде, катание на роликах, скандинавская ходьба, плавание — все это помогает избежать венозных заболеваний. Старайся почаще гулять: возьми в привычку ежедневные получасовые прогулки утром и вечером. Следи за своим рационом питания, ограничивай прием тяжелой пищи, кофе и не злоупотребляй алкоголем.

Чем опасен запущенный варикоз

Варикозная болезнь может спровоцировать образование опасных для жизни тромбов — сгустков крови в сосуде, которые способны полностью перекрыть его и нарушить кровоток. Поэтому будь бдительна и при первых симптомах варикоза незамедлительно обращайся к врачу. Как и с любой другой болезнью, на начальной стадии с варикозом бороться намного проще. Сегодня у врачей для этого достаточно много способов. Например, склеротерапия (когда пораженный сосуд заполняется специальным средством, и его стенки склеиваются), облитерация и коагуляция (ЭВЛК) (в вену вводят лазер, который «запаивает» ее), радиочастотная абляция (по действию похожа на лазерную терапию, только вену нагревают до склеивания).

Но помни, что лучше всего болезнь предупредить. Прислушивайся к своему организму, придерживайся ЗОЖ и соблюдай необходимые меры профилактики.

Вас может заинтересовать