С точки зрения физиологии нос — это входные ворота нашей дыхательной системы. Причем важную роль играет не только его внутреннее строение, но и внешняя форма. При вдохе воздушная струя направляется через нос дугообразно вверх, откуда спускается вниз. При выдохе — в обратном направлении. Анатомическое строение носа обеспечивает выполнение основной его функции — согревание и очищение воздуха, поступающего в легкие. Сама природа позаботилась об эффективности этого процесса, создав носы разной формы, чтобы приспособить их к факторам внешней среды, окружающим человека.
Жителям стран, где преобладает ветреная и холодная погода, дарованы длинные и узкие носы — они обеспечивают более эффективное согревание воздуха. Людям в жарком климате — плоские и короткие, создающие благоприятные условия для охлаждения воздуха. Кроме того, носовая полость выполняет защитную и обонятельную функции, а также речевую функцию за счет наличия околоносовых воздушных пазух. Поэтому нарушение нормального носового дыхания сказывается на состоянии всего организма.
Маска, я вас знаю…
Носовая полость принимает первый удар от возбудителей респираторных инфекций, используя чихание и выработку слизи в качестве защитных механизмов. Во многом мы сами виноваты в том, что насморк столь часто возникает у нас. Ведь респираторные инфекции передаются воздушно-капельным и контактным путями. А это значит, что использование медицинской маски, перчаток, частое мытье рук и лица, одноразовые носовые платки снижают риск заражения. Но если инфекция все-таки «осела» в носу, клетки его слизистой оболочки активизируют свою секреторную функцию и местные факторы защиты, что в быту и называют насморком, а по-научному — острым ринитом. Впрочем, насморк — один из самых частых симптомов не только респираторных вирусных инфекций, но и кори, скарлатины и других заболеваний.
Совет. Для лечения инфекционного насморка используй противовирусные средства, местные антибактериальные и противовоспалительные препараты.
Иммунитет, подъем!
Совет. Чувствуешь, что расклеиваешься, появляется насморк? Попробуй выпарить начинающуюся простуду с помощью ножных ванночек с горчицей, морской солью или травяным сбором. Возьми тысячелистник, корень аира, душицу в равных пропорциях. Залей 100 г смеси 2 л кипятка, доведи до кипения, остудите и вылейте в таз. Но учти: нельзя парить ноги, если температура тела уже поднялась, — это дополнительная нагрузка на сердце.
Выбираем капли
Основная проблема при насморке — затруднение дыхания из-за отека слизистой носа. Для его снятия используют назальные капли с сосудосуживающим действием — это самые распространенные средства лечения насморка. Но принимать их можно не дольше 7-10 дней: длительное применение этих препаратов может приводить к закреплению болезненных процессов в слизистой оболочке носа, развитию медикаментозного насморка и носовых полипов, а также повышению артериального давления. Лучше использовать капли на масляной основе: они дольше действуют и не вызывают зависимости. А можно промывать нос слабым солевым раствором (взять соли на кончике ножа и растворить в стакане теплой воды), раствором календулы (на стакан теплой воды 3 капли настойки календулы) или использовать готовые аптечные растворы. В конце процедуры хорошо отсморкайся.
Совет. Чтобы сосудосуживающие капли подействовали быстрее, в момент закапывания откинь голову назад и наклони ее немного в сторону. При промывании носовых ходов пользуйся пипеткой, не втягивай раствор через нос.
Не допустить осложнение
Острый ринит может перейти в хронический по двум причинам: не выдержанные сроки лечения и ослабленный иммунитет. Второму фактору отводится решающая роль. При хроническом рините нос то и дело заложен, беспокоит зуд, чихание, постоянное выделение слизи. В отличие от острого ринита при хроническом типе нарушается строение слизистой носовых ходов, а со временем происходит разрастание соединительной ткани носа, увеличение толщины стенок сосудов, и расширение их просвета, в запущенных случаях — поражение надкостницы и кости.
Совет. Откажись от алкоголя. Спиртное негативно влияет на состояние слизистой оболочки носа: расширяет сосуды, вызывает застой крови, ухудшает носовое дыхание.
Виновата аллергия
Обычно аллергический насморк начинается с чихания, зуда в носу, отека слизистой и обильных жидких выделений. Часто этому сопутствует зуд в глазах и слезотечение. Симптомы аллергического насморка, как правило, ярко проявляются в период цветения растений, когда воздействие аллергенов наиболее интенсивно. Такой насморк называют сенной лихорадкой или поллинозом. При аллергическом насморке на пыль, шерсть животных, споры плесни и грибов, пищевые и другие аллергены неприятные симптомы могут появляться в любое время года.
Совет. Постарайся выяснить, на какой аллерген ты реагируешь и по возможности избегай провокатора. При аллергическом насморке на помощь придут антигистаминные препараты, но применять их следует по назначению врача.
Куда исчезло обоняние
Совет. Если ты стала плохо ощущать различные запахи, обратись за помощью к врачу. Ведь отсутствие обоняния может быть не только последствием перенесенного коронавируса, но также причиной отравления бытовым газом, химическими веществами, агрессивными жидкостями .
-
Не пропустите
Навязался синусит
Совет. При насморке сухое тепло далеко не всегда полезно. Прогревать область у крыльев носа можно в первые дни острого ринита по 5-7 минут 2-3 раза в день мешочками с теплым песком, крупой, солью или сваренным вкрутую яйцом. При гнойном отделяемом из носа прогревание противопоказано.
