Средства от мокроты должны содержать вещества, обладающие отхаркивающим, противовоспалительным, антисептическим и антиоксидантным действием. Они помогают устранить выделения из дыхательных путей и укрепляют иммунную систему. Эти средства могут уменьшить кашель с мокротой, вызванный простудой, гриппом, синуситом или бронхитом.
Важно подчеркнуть, что
Некоторые из этих напитков не очень вкусные — можно добавить к ним мед. Не только для сладости. Мед полезен при болях в горле. Он также помогает избавиться от микроорганизмов, вызывающих инфекции, что полезно при лечении кашля. Важно: мед не следует употреблять детям в возрасте до 2 лет или людям с сахарным диабетом или аллергией на мед, пыльцу или прополис.
Ну, а теперь перейдем к самим напиткам.
Домашние средства от мокроты и кашля
1. Лимонный сок и мед
Лимонный сок и мед обладают отхаркивающим действием, поскольку эта комбинация богата витамином С и антиоксидантами. Это может помочь уменьшить воспаление дыхательных путей, что может облегчить кашель и ускорить выздоровление. Кроме того, мед может уменьшить раздражение тканей, что способствует облегчению кашля.
Ингредиенты
- сок 1 лимона;
- 1 столовая ложка меда;
- 200 мл воды.
Смешай все ингредиенты и подсласти медом перед употреблением.
2. Сок апельсина, ананаса и кресс-салата
Апельсиновый, ананасовый и кресс-салатный соки богаты витамином С, витамином А, железом, калием и бромелайном. Эти вещества обладают отхаркивающим, противовоспалительным и антиоксидантным действием, которые помогают избавиться от мокроты и укрепляют иммунную систему, ускоряя выздоровление.
Ингредиенты
- ½ чайной ложки листьев и стеблей кресс-салата;
- сок 1 апельсина;
- 1 ломтик ананаса.
Помести ингредиенты в блендер и хорошо перемешай. Пей по полстакана этого сока 2-3 раза в день или всякий раз, когда у тебя усиливается кашель.
3. Имбирный сироп с корицей
Такой напиток обладает подсушивающим эффектом, который воздействует на слизистую оболочку дыхательных путей, что делает его отличным натуральным отхаркивающим средством. Его можно использовать для борьбы с кашлем с мокротой, вызванным простудой или гриппом.
Ингредиенты
- 1 палочка корицы или 1 чайная ложка порошка корицы;
- 1 чайная ложка очищенного корня имбиря, нарезанного ломтиками;
- 85 г коричневого сахара;
- 100 мл воды.
Вскипяти воду с сахаром, постоянно помешивая, пока он полностью не растворится. Выключи плиту, добавь имбирь и корицу и перемешай. Храни сироп в чистой и сухой стеклянной банке. Принимай по 1 чайной ложке 3 раза в день.
-
Не пропустите
4. Мятный чай
Мятный чай богат ментолом, эфирным маслом, которое может улучшить такие симптомы, как кашель, мокрота, насморк, заложенность носа и головная боль, которые характерны для простуды и гриппа.
Этот чай также обладает антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые помогают организму бороться с простудой и быстрее восстанавливаться.
Ингредиенты
- 6 измельченных листьев мяты;
- 150 мл кипяченной воды.
Добавь мяту в чашку с кипяченной водой и дай настояться 5-10 минут. Процеди, при желании подсласти медом, пей по 3-4 чашки в день.
5. Настой из тимьяна и меда
Этот настой богат противовоспалительными и антисептическими веществами, такими как тимол, карвакрол, цимен и линалоол. Они обладают отхаркивающим действием, которое способствует выведению мокроты, а также дополнительно помогают смазывать горло, чтобы облегчить кашель.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка сушеного тимьяна или 2 веточки свежего тимьяна;
- 1 литр кипятка;
- 1 столовая ложка меда.
Добавь тимьян в кипяченую воду и дай настояться 5-10 минут. Процеди и пей по 3 стакана в день.
6. Чай с эхинацеей
Чай с эхинацеей богат антиоксидантами, противовоспалительными и иммуностимулирующими веществами, такими как флавоноиды, вспомогательные вещества цикория и розмариновая кислота. Они помогают укрепить иммунную систему и сократить продолжительность простудных заболеваний, гриппа или синусита, что помогает облегчить мокроту при кашле.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка корня или листьев эхинацеи;
- 1 стакан кипятка.
Залей 1 чайную ложку корня или листьев эхинацеи стаканом кипятка. Дай настояться 15 минут, процеди, затем пей два раза в день.
Чай с эхинацеей не рекомендуется употреблять детям, беременным или кормящим грудью женщинам. Его также следует избегать людям с астмой, туберкулезом или аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, волчанка или псориаз.
