Способы исправления осанки, которые на самом деле только вредят спине

Проблема с осанкой и здоровьем позвоночника у современных школьников сегодня стоит чрезвычайно остро. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 50% современных родителей детей школьного возраста обращаются к специалистам из-за видимых искривлений позвоночника. К сожалению, многие из них стают жертвами телевизионной или Интернет-рекламы и пробуют решить проблему с помощью многочисленных «чудо-девайсов» и приспособлений. С целью развеять мифы о таких устройствах мы решили обратиться к Павлу Сергеевичу Семиченкову, ортопеду, травматологу, эксперту по лечению вальгуса и осанки.

Устройство для коррекции осанки

В первую очередь рассмотрим, пожалуй, наиболее популярное рыночное предложение — девайс для исправления осанки, который так и называется: корректор осанки. Производитель гарантирует, что, регулярно используя это приспособление, ребенок начинает ровно сидеть и стоять. А что еще нужно для заботливой матери, которая визуально распознала у своего чада первые признаки сколиоза? Отметим, что такой девайс действительно бывает полезен — и вот в каких случаях. Попробую разобрать его на наиболее часто встречающемся в практике примере.

Итак, такое устройство для коррекции осанки представляет собой внешний фиксатор, у которого ребра жесткости проходят от крестцового отдела позвоночника до плечевого пояса. Эти ребра жесткости моделируются по форме спины и фиксируются вокруг талии и плечевого пояса. Таким образом, если носить этот корректор осанки, спина будет находится в ровном положении. Однако этот корректор изначально был создан для реабилитации пациентов после повреждения позвоночника, когда человеку нужно держать спину прямо и ни в коем случае не сгибаться вниз и вперед. Человек ограничивает функцию сгибания корпуса таким образом и снижает нагрузку на травмированный позвонок. Но в последние несколько лет это приспособление телемаркетологи стали неплохо продавать людям, которые жалуются на нарушение осанки. При этом важно помнить, что любая внешняя фиксация ослабляет собственные мышцы, которые должны работать как надежные стабилизаторы тех или иных отделов позвоночника.

Кроме того, наша спина, находясь в условиях ограниченной подвижности, прогрессивно теряет мышечный корсет и не может полноценно двигаться. Как следствие — человек не может полноценно себя обслужить, поскольку не может совершать элементарные движения, сгибать и разгибаться, а также поворачивать корпус. Конечно, ни о каком здоровье спины здесь говорить не приходится. Поэтому все преимущества этого девайса остались только в названии, а на практике приносят лишь вред и прогрессирование текущего заболевания.

Ортопедический реклинатор

Реклинатор представляет собой восьмиобразную систему в виде, которая цепляется за плечевой, центр фиксации при этом находится между лопатками. В результате это устройство как бы разводит плечи в сторону, тем самым уменьшая сутулость. Изначально эта система была разработана для лечения неосложненных переломов ключицы, однако в дальнейшем реклинаторы стали активно пропагандировать в качестве устройства для исправления сутулости. Как ты уже, наверное, догадалась, результаты такого лечения практически идентичны эффективности корректора осанки.

Напомним, что любая внешняя фиксация ослабляет мышечный корсет. Поэтому в долгосрочной перспективе ничего кроме ухудшения состояния больного мы не получим. Кроме того, в медицинской практике реклинатор никогда не использовались и не используется для лечения сутулости.

Накладки и направляющие

Некоторые устройства предлагаются в виде накладок на спину или специальных направляющих, которые предполагаются помогающими поддерживать правильную осанку. Однако, они часто просто маскируют проблему, не решая ее корневой причины. Более того, неправильное использование этих устройств может привести к дополнительным мышечным дисбалансам и болевым синдромам.

Пояса для исправления осанки

Эти пояса обещают поддерживать спину и улучшить осанку, но на самом деле они часто оказывают противоположный эффект. Долгое время использования такого пояса может привести к ослаблению мышц спины и живота, что, в конечном итоге, только усугубит проблему осанки.

Настольные фиксаторы для поддержания осанки

В продаже достаточно распространены фиксаторы, которые крепятся к столу и упираются в грудь или в область подбородка ребенка. Их предназначение — не позволять школьнику сутулится и нагибаться вперед в момент работы за письменным столом. Однако мы забываем, что работа за столом предполагает выполнение домашних заданий и уроков. А это активный процесс при котором ребенок постоянно поворачивается, двигается и не сидит на месте. Поэтому такие настольные фиксаторы не работают, а лишь раздражают детей.

Корсет Шено

Единственное приспособление, которое действительно используется в медицине для лечения сколиоза у детей — это корсет Шено. Такой корсет изготавливается индивидуально для каждого нуждающегося в нем ребенке и используется, как правило, на выраженных стадиях развития этого для предотвращения прогрессирования недуга и коррекции позвоночника.

Когда речь идет об исправлении осанки, нет никаких быстрых и простых решений. Долгосрочное улучшение осанки требует комплексного подхода, включающего укрепление мышц, коррекцию двигательных привычек и регулярные упражнения для поддержания здоровой спины. Прежде чем прибегать к использованию различных девайсов, всегда рекомендуется проконсультироваться с опытным врачом или физиотерапевтом. Они смогут оценить твое состояние и предложить индивидуальный подход к исправлению осанки, который будет безопасным и эффективным на долгосрочной основе. Помни, что здоровье твоей спины — это ключ к активной и здоровой жизни, и оно заслуживает наилучшего ухода и внимания.