
Врач-диетолог Федерика Амати рассказала, что изменение питания в 40 лет может увеличить продолжительность жизни на десять лет.
Как пишет Daily Mirror, соблюдение стандартных диетических рекомендаций может добавить шесть лет, а переход на более осознанное питание, например, средиземноморскую диету, еще десять-одиннадцать лет.
«Начните в 40 лет есть больше фруктов, зелени, овощей, бобовых, орехов и семян и будете жить дольше», — подчеркнула диетолог.
Амати отметила, что это эффективно не только для людей среднего возраста, но и для пожилых.
«Конечно, это просто моделирование, но цифры позволяют увидеть, какое влияние на нас оказывает диета», — добавила она.
Недавно мы рассказывали о том, как женщина сбросила 53 килограмма за два года благодаря одному блюду.