Звон или шум в ушах — очень распространенная проблема, с которой иногда трудно справиться. Человек в данном случае слышит шум или звон, но это не вызвано никакими внешними звуками. Это может проявляться как длительный или короткий звенящий звук, либо как пульсирующий шум в ушах, который сохраняется с течением времени.
Причины звона в ушах
Для того, чтобы избавиться от шума в ушах, очень важно выяснить его причину.
Среди самых частых причин коротких проявлений звона в ушах:
- Воздействие громкого шума.
- Простуда, грипп.
- Травма головы.
- Резкое изменение условий окружающей среды во время путешествий на большие высоты.
Причины длительного или повторяющегося шума в ушах
- Ушные инфекции — инфекции внутреннего уха, острый или хронический средний отит.
- Инородные тела или скопление воска в ухе.
- Ушная травма, вызванная громкими звуками.
- Болезнь Меньера — это заболевание внутреннего уха, которое характеризуется потерей слуха, головокружением и шумом в ушах.
- Алкоголь, кофеин и некоторые лекарственные препараты, такие как аминогликозидные антибиотики (например, гентамицин, амикацин и т. д.), аспирин, диуретики, противораковые химиотерапевтические средства и т. д., особенно при передозировке.
- Высокое кровяное давление.
- Аллергия.
- Анемия.
- Возрастная потеря слуха (пресбиакузия).
- Тяжелая травма головы, хлыстовая травма и т. д.
- Рассеянный склероз.
- Опухоли головного мозга.
- Инфекции головного мозга, такие как менингит, сифилис, болезнь Лайма и т. д.
- Опухоль внутреннего уха (невринома слухового нерва).
- Деформация кровеносного сосуда во внутреннем ухе.
- Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (сустава, соединяющего нижнюю челюсть с черепом у основания ушей) и стоматологические заболевания.
- Психосоциальный стресс.
Если наблюдается потеря слуха на одно ухо, трудности с пониманием речи и головокружение, существует вероятность развития невриномы слухового нерва, которая также известна как вестибулярная шваннома.
Иногда шум в ушах может возникать без какой-либо причины, и тогда его называют «идиопатическим шумом в ушах».
Как избавиться от звона в ушах
С тиннитусом можно справиться с помощью различных методов, хотя чаще всего этот симптом носит хронический характер, но его появление можно сократить до минимума.
Подход к лечению шума в ушах направлен, прежде всего, на выявление и устранение основной причины. Стратегии включают в себя:
- Прием препаратов. Хотя не существует лекарств, которые могли бы вылечить шум в ушах, некоторые препараты могут помочь справиться с тяжелыми симптомами, направленными на облегчение дискомфорта.
- Звуковая терапия, которая заключается в маскировке шума в ушах более приятными звуками. Внешние звуки изменяют восприятие шума в ушах или реакцию на него.
- Использование слуховых аппаратов при шуме в ушах, связанном с потерей слуха. В данном случае особенно полезны слуховые аппараты, оснащенные функциями звуковой терапии.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это одна из форм поведенческой терапии, которая эффективно лечит шум в ушах, изменяя реакцию пациента на него. Такое лечение направлено на уменьшение стресса и улучшение качества жизни, фокусируясь на психических и эмоциональных аспектах шума в ушах.
- Методы борьбы со стрессом, такие как медитация или йога — они могут уменьшить тяжесть шума в ушах за счет снижения уровня стресса.
Сохраняя спокойствие и расслабленность, можно избавиться от звона. - Защита ушей от дальнейшего повреждения. Чтобы предотвратить усиление звона в ушах, важно использовать средства защиты органов слуха в условиях повышенного шума. Специальные средства защиты обеспечивают комфорт и эффективно защищают от вредного уровня шума. Устройства для маскировки звука значительно облегчают симптомы шума в ушах. Популярны устройства с белым шумом, они издают равномерный, едва уловимый звук, маскирующий звон в ушах. Еще одним полезным инструментом, особенно для использования в ночное время, является шумоподавитель с подушечными динамиками, который обеспечивает личный комфорт, не мешая никому другому.
- Изменение образа жизни для смягчения негативного воздействия на повседневную жизнь. Эти изменения не только избавят от симптома, но и улучшат общее состояние здоровья. К ним относятся диета и физические упражнения. Включение здорового питания и регулярных физических упражнений в распорядок дня очень важны. Физические упражнения, в частности, играют важную роль в профилактике шума в ушах, поскольку помогают справиться со стрессом, который часто провоцирует это заболевание.
-
Не пропустите
Важно помнить, что тиннитус — чаще хроническое состояние. И лечение, как правило, помогает не мгновенно и может не избавить от него навсегда. Быстрое снятие симптомов может быть заманчивым, но реальная польза заключается в последовательном подходе. Важно принять долгосрочные стратегии лечения — сделать их своими ежедневными привычками. Это поможет управлять состоянием в длительной перспективе.
Чего следует избегать
Некоторые лекарственные препараты
Занятия и окружающая среда
Чтобы справиться с шумом в ушах, важно избегать громких звуков. Особенно — воздействия громких звуков. Длительное воздействие громких звуков может нанести серьезный вред ушам и лишь ухудшить проявление симптома.
