Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Диета Тины Канделаки: продюсер рассказала, что ест в течение дня

По многочисленным просьбам телеведущая и продюсер поделилась типичным меню на день.

Диета Тины Канделаки: продюсер рассказала, что ест в течение дня

Тина Канделаки (42) почти каждый день делится с пользователями своими тренировками. Продюсер не мыслит жизни без спорта и правильного питания. По словам Тины, ее все чаще спрашивают, что она ест в течение дня, чтобы не поправляться. Канделаки отмечает, что для нее главное не цифра на весах, а качество тела. Мол, похудеть несложно, важно выглядеть при этом здоровой и подтянутой:

В 7.30−8.00 идеально поесть салата из фруктов / каши / запеченное яблоко в зависимости от того, кто вы. Вата/Пита/Капха — про это будет отдельный рассказ. Амарант, булгур, камут, кус-кус — все крупы сгодятся на каши. Каши утром. Сухофрукты рекомендуются. Но, это единственные «сладости», которые употребляю. Шоколад препятствует пищеварению. Его тоже не рекомендуют. Максимум один -два раза в неделю. Завтракайте за час до тренировки. И пейте 2−3 литра воды в день. По кофе — одна чашка, но без молока (
А чай с молоком пьем на здоровье.

Фото: @tina_kandelaki

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен


  1. Александр

    Помню Канделаки писала ранее, что была противником завтраков. Где истина?

    7 месяцев назад
    • истина в вине…

      7 месяцев назад