ГлавнаяЗвезды 0 1 звезда 2 звезды 3 звезды 4 звезды 5 звезд Мария Осьмачко 24.01.2019 Звездное восстановление: как Оксана Самойлова и другие приходят в форму после родов Звезды, как и обычные мамы, поправляются во время беременности. Анна Хилькевич Актриса Анна Хилькевич — мама двоих дочек. Во время каждой беременности она набирала не меньше 18 килограмм, но скидывала их довольно быстро. Ее секрет прост: диета кормящей мамы, а также грудное вскармливание, во время которого теряется очень много калорий. Помимо этого Анна также ходила в бассейн вместе с дочками и занималась с ними грудничковым плаванием. Примерно через месяц после родов артистка возвращалась в спортзал после консультации со своим врачом. Сейчас Анну можно поздравить, ведь она вновь вернулась к своим привычным 50 килограммам. Источник: @annakhilkevich Оксана Самойлова Многодетная мама Оксана Самойлова как никто другой знает, как нелегко бывает приходить в форму после родов. Оксана не скрывает, что во время беременности всегда позволяет себе расслабиться и питаться тем, что хочется. Но, тем не менее, она всегда старается поддерживать физическую форму и даже в ожидании ребенка ходит в тренажерный зал. Мышечная память, по словам троих дочек, творит настоящие чудеса. Еще один секрет звезды — это бандаж, который она рекомендует носить сразу после родов. Именно он помогает подтянуть кожу на животе без пластических операций и тяжелого восстановления. Источник: @samoylovaoxana Не пропустите Не пропустите Как убрать и подтянуть живот после родов: упражнения и другие действенные способы Анна Седокова Еще одна мама троих детей, Анна Седокова, хоть и считает себя пухленькой, не стесняется демонстрировать свою отличную фигуру в купальниках в своем Instagram. Работа — основной помощник Анны в борьбе с лишними килограммами после родов. Ведь концертная программа певицы во многом состоит из танцев, и репетировать приходится много. А значит, калорий тратится больше, чем потребляется. Помимо этого Седокова не забывает о тренажерном зале и рекомендует никому не пропускать тренировки. Источник: @annasedokova Ксения Бородина Мама двух очаровательных дочек Ксения Бородина сильно поправилась после первой беременности и старалась не допустить этого во время второй. Ксения строго следила за своим рационом и старалась не набрать больше, чем положенные 12 килограмм: 2,5−4 кг. вес ребенка, 5 кг. — вес матки, плаценты, околоплодных вод и, дополнительного объема крови, 2−3 кг. — норма жировой прослойки. После родов девушка сразу вернулась в зал и занималась на EMS-тренажерах. Занимаясь в специальном костюме, подключенному к аппарату, к тренировке добавляется электрическими стимуляции, которые помогают мышцам сокращаться еще эффективнее. Массаж и курс LPG дополнили программу Ксении по восстановлению. Источник: @borodylia Не пропустите Не пропустите Звездный детокс: как чистят организм Ксения Собчак и другие знаменитости Екатерина Климова Актриса и мама четверых детей Екатерина Климова не скрывает, что природа наградила ее прекрасной генетикой. Но даже этого становится недостаточно, чтобы прийти в форму после родов после 30 лет. Именно поэтому звезда строго следит за своими приемами пищи, но категорически не приемлет диет. Она предпочитает раздельное питание и не смешивает белки с углеводами. А еще Екатерина старается с пользой проводить время в пробках и рассказывает, что поочередно напрягает мышцы тела по 10 секунд в течение 10 минут. Климова также обожает массаж и обертывания в спа-салонах. Источник: @klimovagram Читайте также ПМС, менопауза и другие проблемы (интервью с гинекологом) Автор Мария Осьмачко Редактор Lisa.ru 0,0 / 5,0 рейтинг статьи 5 реакций Какое впечатление произвела на вас эта статья? Подпишитесь и получите ПОДАРОК Подписаться Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с правилами сайта Рекомендуем Как семейные традиции помогают наладить общение с детьми Как работа в такси повлияла на мою жизнь: истории трех женщин-водителей ПМС, менопауза и другие проблемы (интервью с гинекологом) 8 российских звезд, которые знают более трех языков Таро: карта дня от Lisa.ru Венец безбрачия: признаки у женщин и мужчин