Источник: pixabay.com

Овен

Будь внимательной и осторожной в этом месяце — тебя могут настичь вирусные инфекции. С легкими недугами твой организм быстро справиться с помощью медикаментов, поэтому не затягивай с походом к врачу. Также не забывай о профилактике, в том числе давай телу правильную физическую нагрузку. Выполняя упражнения, ориентируйся на свое самочувствие. По возможности избегай стрессов и перенапряжения на работе. Снять усталость и стресс помогут такие способы расслабления как медитация или плавание.

Телец

Источник: Unsplash (@franhotchin)

Для тебя ноябрь окажется достаточно благоприятным — без стрессов и неприятных сюрпризов. Хотя не исключено, что могут заявить о себе старые травмы, особенно если они были получены во время занятий спортом. Звезды советуют не злоупотреблять крепким кофе и отказаться от всевозможных вредных привычек, переедания, курения и прочего. Тебе с осторожностью нужно есть сырые фрукты и овощи, в особенности те, что способны вызвать брожение в желудке. В рацион нужно включить рыбу и злаковые.

Близнецы 

На протяжении целого месяца твое самочувствие будет зависеть от настроения. Велика вероятность психосоматических заболеваний или бессонницы. Может ослабнуть зрение. Если твоя работа связана с компьютером, и ты не можешь ограничить время пребывания перед экраном, старайся делать регулярные перерывы и упражнения для глаз. Еще очень полезны будут дыхательная гимнастика и плавание. Пей витамины для укрепления зрения, ешь чернику.

Рак

Источник: Unsplash (@_p_r_i_i_)

В ноябре у тебя со здоровьем все будет замечательно. Энергичность и здоровый дух положительно скажутся и на работе, и на внешности. Единственное, чего стоит опасаться — усталости и выгорания от большого объема бытовых и рабочих задач. Чтобы этого не произошло, в середине месяца тебе удели хотя бы несколько дней отдыху. Например, отправься на пару дней за город или запишись на массаж. 

Лев

Ноябрь стоит начать с изменения привычек. Но сделать это нужно вдумчиво, а не через преодоление, поэтому первый шаг — признаться, что пагубные пристрастия портят тебе жизнь. Проговори вслух все зло, что тебе приносит курение, алкоголь или вредная пищу. Можешь даже выписать эти факты на бумагу. Такой подход поможет в борьбе с плохими привычками. Действуй постепенно — скорректируй рацион питания, начни заниматься спортом, сходи на тренинг по борьбе с курением и так далее. 

Дева 

В этом месяце тебе нужно быть особенно осторожной. Иммунитет ослабнет, ты будешь сильно уставать, а значит больше нуждаться в отдыхе. Вместе с усталостью придет и низкая сопротивляемость вирусам. Самыми уязвимыми органами будут легкие и щитовидная железа, поэтому постарайся не злоупотреблять алкоголем и курением. Включи в свой рацион натуральные продукты. Особое внимание удели профилактике или лечению болезней женских половых органов — даже если чувствуешь себя в порядке, сходи к гинекологу, сделай УЗИ. Не планируй на этот месяц зачатие.

Весы 

Источник: Unsplash (@taylorgsimpson)

Ноябрь — месяц, который идеально подойдет для твоего воссоединения со спортом. Выбирай легкие виды физической активности, не нужно таскать «железо» и бегать по 10 километров в день. Отлично подойдут: йога, пилатес, плавание, спортивная ходьба, утренняя общая разминка. Подтягивай к своим тренировкам друзей. Вместе все веселее. Например, сходит с подругами в бассейн или спортзал. Занятия помогут снять общее напряжение, и ты будешь ощущать достаточный  запас энергии на протяжении всего месяца.

Скорпион

Погода в ноябре очень обманчива и переменчива, поэтому не обольщайся солнцем — одевайся теплее и не сиди на холодном. Скорпионы, которые проигнорируют это простое правило рискуют из-за переохлаждения подхватить инфекцию дыхательных путей, а также мочеполовой системы. Также из-за нехватки витаминов могут потускнеть и начать выпадать волосы. Не пытайся решить проблему с помощью косметических средств. Лучше запишись к врачу, сдай анализы и выясни, каких витаминов не хватает твоему организму. Поддержи себя. 

Стрелец

В ноябре тебе не стоит экспериментировать с острой и экзотической пищей — могут возникнуть аллергия или расстройство пищеварительной системы. Держи свое здоровье под контролем — следи за пульсом, давлением, старайся жить по режиму, спать достаточное количество времени. Еще одной проблемой может стать осенняя апатия. Не путай с депрессией. Спастись от накатившей грусти помогут физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе. 

Козерог

Источник: Unsplash (@yusuf_belek)

Со здоровьем все будет в порядке, но в середине месяца нужно будет обязательно устроить перерыв на отдых. Кого-то  от рабочей рутины спасет спорт, а кому-то потребуется тяжелая артиллерия в виде поездки на море или недельного загородного отдыха. Каким бы ни был твой способ восполнения сил, не откладывай его на потом. Возможно, в ноябре тебе придется посетить стоматолога. Если что-то будет беспокоить, не затягивай. Само не пройдет. 

Водолей

Водолеям, как и Львам, в ноябре нужно провести черту между собой и пагубными привычками.  Победа над своими слабостями поможет почувствовать себя гораздо лучше и подарит прилив сил. Хорошее самочувствие потянет за собой успехи на работе и в других начинаниях. Избегай радикальных косметологических процедур. Результат тебе не понравится, в итоге потратишь на исправление ошибки косметолога в разы больше, чем на саму процедуру. На строгую диету сейчас садиться не стоит. Если есть проблемы с весом, попробуй что-нибудь более щадящее, например, дробное питание.

Рыбы 

Старайся не есть вредную пищу — желудок в этом месяцев особенно негативно отнесется к бургерам, хот-догам, пончикам и разным сладостям. Также откажись от сытных поздних ужинов. Избавиться от повышенного аппетита можно с помощью физических упражнений. Постарайся, каждый раз, когда тебе захочется съесть что-то вредное, делать несложно упражнение. Например, приседание. Не забывай выпивать свой суточный баланс воды. Сладкие соки, кофе и даже холодный чай не считаются.

Вас может заинтересовать