Февраль — удачный момент для формирования новых привычек. Энергия месяца располагает к заботе о себе и более внимательному отношению к сигналам тела. Причем первая половина февраля более благоприятна для активных действий, вторая — для закрепления результатов. Ясновидящая и астролог Кажетта Ахметжанова подготовила гороскоп здоровья, который подскажет, на что обратить внимание каждому знаку зодиака.
Овен
В начале февраля ощутишь прилив сил. Появится порыв успеть все и сразу, но постарайся не растрачивать ресурс впустую: сфокусируйся на главном. Самой уязвимой зоной станут голова и нервная система. Если возьмешь на себя больше чем нужно, возможны головные боли и скачки давления на фоне стресса. Кардиотренировки и прогулки на свежем воздухе помогут улучшить состояние. Также в тревожные моменты или перед важным решением практикуй дыхательные практики: они позволят разложить мысли по полочкам. Откажись на несколько недель от кофе и мучного.
Телец
Период в целом будет стабильный в плане здоровья, но в середине февраля организм может потребовать больше отдыха. Возможно, это случится после завершения ответственного проекта. Обрати внимание на горло и щитовидную железу, старайся не переохлаждаться. Ближе к концу месяца возможны колебания веса и дискомфорт в суставах. Чтобы поддержать себя, устрой мягкий детокс: пей больше воды, добавляй в блюда свежую зелень и отдавай предпочтение сбалансированной еде. Йога или пилатес помогут сохранить гибкость и снять напряжение.
Близнецы
В феврале твоя нервная система окажется на пределе. Чтобы оградить себя от срыва, избегай многозадачности и хотя бы раз в неделю устраивай дни без гаджетов, а в остальное время избирательно подходи к общению. В середине месяца энергия будет все еще не стабильна: под угрозой окажется дыхательная система, также может появиться напряжение в плечах и руках. Введи в привычку делать зарядку или быстрые тренировки в течение дня. Это одновременно улучшит общее состояние и облегчит засыпание.
Рак
Твое физическое состояние в феврале будет как никогда сильно зависеть от эмоций. Возможно, чаще начнешь испытывать усталость и желание спрятаться от внешнего мира. Прежде чем ставить себе диагнозы, сдай анализы на дефицит витаминов и микроэлементов. Скорее всего, причина апатии будет в этом. При стрессе первым «заговорит» желудок: могут появиться резкие боли и вздутие. Поэтому, старайся не заедать стресс и лучше контролируй питание. Плавание или аквааэробика помогут расслабиться и телу, и голове, а травяные чаи успокоят нервную систему и поддержат пищеварение.
Лев
Витальность у тебя будет завидная, но все же, действуй осмотрительно и бережно. Чрезмерная активность и планирование на год вперед уже к середине месяца могут истощить энергию. В это время уязвимыми станут суставы и спина: укрепляй их соответствующими упражнениями. Если появится боль в зубе, даже мимолетная, обратись к стоматологу — не жди рецедива. Следи за уровнем холестерина и качеством питания, после консультации с врачом, добавь в рацион омега-3 и витамин D.
Дева
В феврале твой перфекционизм выйдет на новый уровень: появится дело, которое потребует от тебя максимальной включенности. Повышенная ответственность и необходимость держать все под контролем плохо отразятся на связи с самочувствием: желая сделать все идеально, скорее всего, будешь игнорировать свое здоровье Но организм окажется настойчивее. Поэтому, если не хочешь, чтобы планы сорвали проблемы с кишечником и боли в шейно-воротниковой зоне, действуй на опережение. Пробиотики и клетчатка помогут наладить баланс, а массаж — снять напряжение с мышц.
Весы
Энергия февраля прокатит тебя на «эмоциональных качелях», поэтому твоей главной целью будет — найти баланс, в том числе в подходе к своему здоровью. Иначе все планы и ожидания могут остаться только лишь планами. В середине месяца могут возникнуть проблемы с почками или поясницей, поэтому старайся одеваться по погоде и не экспериментировать с новыми видами спорта или подъемом тяжестей. Чередуй активность и отдых, не впадая в крайности. С алкоголем и соленой пищей в конце зимы лучше не перебарщивать, чтобы избежать отечности.
Скорпион
Февраль порадует заметным улучшением самочувствия. Поэтому, если раньше мучили боли в горле или насморк, то они наконец-то отступят. В конце зимы организм особенно хорошо отреагирует на новые виды спорта: необычная нагрузка повысит выносливость и придаст энергии. Если много проводишь время за экраном компьютера, февраль — подходящий период, чтобы пройти плановый осмотр у окулиста.
Стрелец
Несмотря на прилив энергии и множество амбициозных планов, будь аккуратна с физическими нагрузками. Наиболее уязвимыми станут область бедер и ноги, а именно — лодыжки. Чтобы снизить вероятность получить травму, при занятиях спортом обязательно включи в программу разминку и комплекс упражнений на растяжку. В конце месяца поддержи здоровье печени с помощью мягкого детокса и сбалансированного питания: ешь меньше жирной пищи.
Козерог
В феврале тебе нужно найти золотую середину между миллионом дел и расслаблением. Главными сигналами, что пора снизить обороты в работе, станут скачки давления, аллергия или проблемы с желудком. Также прояви внимание к здоровью близких: за кем-то из родных придется ухаживать из-за болезни. Привести в порядок мысли и нервы помогут прогулки на свежем воздухе, сон не позже полуночи и регулярные физические нагрузки. Если сможешь взять отпуск в конце месяца, будет идеально.
Водолей
Перепады температур могут дать нагрузку на сосуды, поэтому будь внимательна к артериальному давлению, усталости глаз и состоянию кожи: при появлении покраснений обратись к врачу. В середине месяца откажись от тяжелой пищи, сократи потребление сахара и сделай акцент на овощах и зелени. В конце — стресс на работе может негативно сказаться на психологическом состоянии. Привести себя в порядок помогут техники релаксации, медитация или дыхательная гимнастика.
Рыбы
В феврале обострится и без того повышенная чувствительность: легко будешь «цеплять» чужие переживания, состояния и эмоции, что плохо скажется на нервной системе. Также события месяца могут спровоцировать проблемы со стопами и вызвать эмоциональную усталость. Чтоб облегчить себе жизнь, посещай бассейн, делай по вечерам массаж стоп и настойчивее выстраивай личные границы — это тоже забота о здоровье. В питании, отдай предпочтение продуктам, богатым коллагеном: холодец, рыба, зелень станут твоими лучшими друзьями в этом месяце.
