Как стать ухоженной и красивой девушкой: бьюти-секреты на каждый день

1. Забота о теле
2. Правильный уход за кожей лица
3. Здоровые зубы
4. Уход за волосами
5. Уход за руками
6. Ухоженные губы
7. Красивый овал лица
8. Парфюм
9. «Чистый» макияж
10. Стильный гардероб

«Чтобы хорошо выглядеть, нужны огромные траты на себя» — думают многие женщины. Однако все намного проще: возможность быть шикарной есть у каждой! Достаточно лишь немного желания и побольше дисциплины. Как быть красивой и ухоженной каждый день — рассказали ниже. 

1 Забота о теле

Многие девушки с детства растут с установкой, что заботиться о себе — удел эгоистов. Ведь, если всегда ставить себя на первое место, то от окружающих можно получить волну негатива. Хотим разрушить этот стереотип! Забота о себе, в частности, о собственном теле важна, потому что так ты проявляешь любовь и уважение к самой себе. Более того, это помогает поднять самооценку и почувствовать себя красивой и любимой. Итак, что нужно делать, чтобы забота о своем теле стала приятной рутиной? 

Правильно питаться

Здоровое питание не просто улучшает качество тела, кожи, волос и ногтей, но и дает огромный заряд энергии. Закрыв все дефициты витаминов и минералов, ты почувствуешь прилив сил и точно забудешь, что такое постоянная усталость. 

Желательно, чтобы твой рацион был разнообразным и состоял из овощей, фруктов и белковых продуктов, например, нежирного мяса и рыбы. Если не знаешь, по какому принципу питаться, попробуй средиземноморскую диету. Ее также называют диетой долгожителей, потому что она позволяет питаться вкусно, сытно, но при этом полезно. На ней также можно заметно похудеть, скинув ненужные килограммы без вредя для организма. 

Сделать спорт привычкой

Какая забота о теле может быть без спорта? Физические нагрузки необходимы твоему организму, как еда или сон каждый день. Если ты ранее не занималась спортом, то ввести новую привычку может показаться сложным. Однако не спеши расстраиваться: просто найди для себя комфортный вид активности. Это может быть пилатес, йога, плавание или даже домашние упражнения. Уверяем, ты сама не заметишь, как «втянешься», и спорт станет неотъемлемой частью жизни. 

Не пренебрегать косметикой для тела

Уходовые средства для тела — классная дополнительная помощь, которая приумножит твою красоту. Используй лосьоны или кремы после душа на влажную кожу, а также не забывай об антицеллюлитной косметике и обертываниях, если есть такая проблема, как «апельсиновая корка». 

2 Правильный уход за кожей лица

Если ты не знаешь, как стать красивой и ухоженной девушкой, то правильный уход за кожей лица — мастхев на такой случай! Чистая, мягкая, нежная, лощеная кожа — одно из главных украшений женщины, поэтому в погоне за красотой следуй этим советам. 

Всегда снимай макияж и очищай кожу. Это правило номер один! Нельзя ложиться спать, пока ты не сняла макияж. Для этого достаточно использовать мицеллярную воду или специальные лосьоны, которые растворят остатки косметики. После — умывание со средствами, которые подходят именно твоему типу кожи. Если у тебя кожа жирная, тебе подойдут мягкие гели, для обладательниц сухой и нормальной кожи идеальны на каждый день пенки для умывания. У кого комбинированная кожа, тем лучше использовать что-то щадящее без агрессивных компонентов, например, пенящиеся кремы и муссы. 

Увлажняй и питай. Увлажнение и питание — неотъемлемая часть ухода за кожей лица. Эти два правила помогут закрыть все потребности кожи и избавиться от сухости и шелушений, тем самым предотвратив ранее старение и появление преждевременных морщин. С возрастом кожа уже не способна так активно вырабатывать гиалуроновую кислоту — вещество, ответственное за удержание влаги в эпидермисе, поэтому питательные кремы, сыворотки, маски должны стать твоими помощниками в борьбе за молодость и красоту. 

Используй санскрин. SPF-крем — это средство, которое защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Долгое пребывание на солнце без защиты делает кожу уязвимой к фотостарению, а также к интенсивной потере влаги. Поэтому любительницы шоколадного загара стареют намного быстрее тех, кто предпочитает летом прятаться в тени. 

Используй санскрин не только летом, но и зимой (или в холодную погоду), потому что солнечные лучи способны доходить до поверхности земли даже через затянутые облака. 

3 Здоровые зубы

Достаточно обрести красивые, здоровые, белоснежные зубы, и вопросов, как выглядеть ухоженной и красивой каждый день, у тебя точно не останется. Зубы — самая настоящая визитная карточка женщины, потому что то, как ты за ними ухаживаешь, говорит о многом. 

Твоя «зубная рутина» должна быть выстроена следующим образом. Во-первых, своевременно посещай стоматолога для лечения кариеса. Запущенное заболевание может нарушить работу всего организма. Во-вторых, не пренебрегай различными атрибутами по уходу за полостью рта. Это мягкая зубная щетка, флосс, скребок для языка и мусс для укрепления эмали. В-третьих, несмотря на качественный уход за зубами, профессиональную гигиену раз в полгода никто не отменял. С помощью этой процедуры ты сможешь отслеживать динамику развития кариеса и вовремя его лечить. 

4 Уход за волосами

Как можно выглядеть красивой и ухоженной без роскошных волос? А ведь волосы — это не столько показатель красоты, сколько признак крепкого здоровья. Поэтому уход за ними должен быть соответствующий. 

Мой голову по мере загрязнения. Не стоит слишком часто мыть голову без надобности — так ты только нарушишь естественный микробиом кожи, что доставит немало хлопот в виде перхоти и раздражения. Однако, если ты обладательница жирного типа кожи головы, и тебе комфортно мыть голову каждый день, то не пытайся переучить себя. От редкого мытья выработка кожного себума не снизится, а вот чувствовать себя ты будешь некомфортно, ходя с грязной головой. 

Используй увлажняющие средства. Косметический рынок предлагает огромное количество разнообразных средств для увлажнения волос. В качестве завершающего этапа мытья головы используй бальзам, маску или кондиционер в зависимости от потребности твоих локонов. 

• Кондиционер — защищает волосы от агрессивной окружающей среды. 
• Бальзам — применяется для решения какой-то конкретной проблемы, например, волосы сильно пушатся. В таком случае средство подарит им гладкость и блеск без потери объема. 
• Маска — тяжелая артиллерия на тот случай, когда волосы сильно повреждены, они выглядят безжизненными и срочно нуждаются в питании и восстановлении. 

Используй термозащиту. Если ты предпочитаешь сушить волосы с помощью фена, то помни, что сушка при высокой температуре делает локоны более сухими и безжизненными. Выбирай минимальные параметры и не забывай о средствах, обеспечивающих термозащиту, — они создают на поверхности волос пленку, которая предотвращает испарение влаги. 

5 Уход за руками

Ухаживать необходимо не только за кожей лица, но и рук. Как это делать? Всего 3 простых шага: 

1. Деликатное очищение. Для мытья рук не подойдут агрессивные средства, например, гель для посуды или хозяйственное мыло. Они сильно сушат кожу, снижая ее барьерную функцию. Вместо них используй крем-мыло с увлажняющими компонентами в составе, например, глицерином. 
2. Интенсивное питание. На кистях рук находится малое количество сальных желез, поэтому кожа здесь отличается повышенной сухостью. Самостоятельно естественный барьер кожи восстановиться не может, поэтому на помощь ему приходит грамотно подобранный увлажняющий и питающий крем, который необходимо использовать ежедневно. 
3. Свежий маникюр. Не забывай вовремя посещать nail-мастера, чтобы руки всегда выглядели красиво и ухоженно. Какой маникюр сейчас в тренде и в какой цвет покрасить ногти, мы уже рассказывали. 

6 Ухоженные губы

Как вообще можно стать красивой и ухоженной женщиной, если твои губы искусаны, обветрены и все в трещинках? А между прочим, уход за губами — это приятная и интересная бьюти-рутина, доступная каждой. Чтобы губы выглядели роскошно в любое время, не пренебрегай использованием бальзама или гигиенической помадой на ежедневной основе. Можно не ограничиваться этими бьюти-приемами и пойти дальше, например, ввести в свой уход сыворотку для губ и делать домашние маски. 

7 Красивый овал лица

Часто отекаешь, а под подбородком виднеется неприятная складка? Тогда самое время позаботиться о себе и вернуть лицу четкий и ровный контур! Это возможно сделать с помощью домашних упражнений или косметологических процедур, например, СМАС-лифтинга, игольчатого RF-лифтинга на аппарате Морфеус 8, аппарата «Ультраформер» или липолитиков. 

8 Парфюм

Парфюм уже давно стал одним из главных атрибутов современной женщины. Аромат — это не просто способ поддерживать приятный запах тела, но и символ непревзойденного стиля и индивидуальности. 

Если ты не любишь ощущение резкого и стойкого шлейфа, то тебе на каждый день подойдет женская туалетная вода с мягкими, ненавязчивыми ароматами. Если же ты предпочитаешь что-то более серьезное, то парфюмированная вода — то, что нужно на такой случай. 

Правильно подобранный парфюм поможет тебе создавать приятное впечатление о себе и выглядеть более уверенно. 

9 «Чистый» макияж

Можно быть ухоженной и красивой и без макияжа, но с ним куда приятнее, согласись? Мейкап уже давно используется как необычный способ самовыражения, поэтому девушки предпочитают экспериментировать с различными трендами макияжа и примерять на себя классные образы. 

Однако, одно остается вечным, и это «чистый» мейкап, который подразумевает следующее: 

• тон, подобранный строго под цвет кожи;
• натуральная форма бровей;
• отсутствие накладных ресниц;
• нюдовая помада;
• легкий контуринг;
• немного хайлайтера на выступающие части лица. 

10 Стильный гардероб

Гардероб — еще один атрибут, который наравне с макияжем, поможет тебе стать более ухоженной и красивой. Стильная одежда — это не просто картинка, а целый образ, который дает волю самовыражению и индивидуальности. 

Привычка модно одеваться и следить за последними фешн-трендами — одна из составляющих уверенности и любви к себе. Она также помогает создавать приятное впечатление, влиять на настроение и даже строить карьеру. Одежда давно перестала быть просто вещью, которая прикрывает тело. Это огромное поле для творчества!