Отечность лица после долгого сна — явление, с которым сталкивается большинство женщин. Причиной тому является задержка влаги в организме, в основном, в мягких тканях, а именно в области глаз, щек и подбородка. Иногда припухлости бывают настолько сильными, что трудно узнать себя утром: засыпает один человек, а просыпается совершенно другой. Ничего страшного — мы знаем, как тебе помочь!
Почему появляются отеки на лице
Вредные привычки
Одной из наиболее частых причин появления отеков в области лица являются вредные привычки, а именно чрезмерное употребление алкоголя. Известно, что спиртные напитки обезвоживают организм, но при этом они нарушают проницаемость клеточных мембран, из-за чего клетки недополучают нужно количество воды, и жидкость скапливается и распределяется в других тканях.
Это явление даже получило название «алкогольная отечность», когда после вечеринки на утро можно обнаружить аномально опухшее лицо, под удар также попадают руки и ноги (если нажать пальцем на часть тела, то остаются выраженные вмятины).
Нарушение гормонального баланса
Весь человеческий организм находится под властью гормонов. Стоит только одному показателю изменится хотя бы на одну десятую, как тело обязательно даст об этом знать, например, в виде отеков на лице.
На нарушение водного баланса влияют следующие гормоны:
- эстрадиол — его избыток увеличивает объем плазмы в крови, из-за чего могут возникнуть припухлости. А его недостаток, наоборот, может вызвать задержку воды в организме.
- пролактин — чрезмерное количество этого гормона увеличивает количество жировой ткани и нарушает скорость метаболизма;
- кортизол — его также называют гормоном стресса. При нарушенной работе надпочечников, которые производят кортизол, появляется припухлость в области шеи и лица;
- гистамин — гормон, который создает промежутки между клетками стенок капилляров более широкими и проницаемыми, из-за чего жидкость неправильно распределяется по организму.
Избыток жидкости
Самой банальной причиной, почему по утрам у тебя появляются отеки на лице, — избыток жидкости в организме. Если ты предпочитаешь поздние ужины или любишь пить чай перед отходом ко сну, то будь готова к тому, что утром трудно будет себя узнать. Лицо очень чувствительно к любым изменения в водном-солевом балансе организма, поэтому оно принимает на себя удар и быстро опухает к восходу солнца.
Неправильное питание
Мы — то, что мы едим. Эта фраза знакома каждому, но при этом мало кто задумывается, насколько сильно питание влияет на наш внешний вид. Ведь отеки могут появляться не только из-за обильного питья, но и от продуктов, которые мы потребляем на постоянной основе.
Отечность на лице может возникать из-за избытка соленой, жареной и даже сладкой пищи. Примерный список продуктов, которые могли спровоцировать появление отеков:
- соленья — безусловно, лидеры в этом списке. После употребления соленых продуктов ощущается сильная жажда — так соли в избыточном количестве быстро всасывается из стенок кишечник в кровь;
- арбуз и дыня — рекордсмены по содержанию жидкости на 100 г. продукта. Если почки не успевают справиться с выведением воды из организма, то на утро гарантирована сильная отечность;
- консервы — в них производители часто добавляют различные пищевые добавки, в том числе соль, чтобы продлить срок хранения продуктов. Больше всего соли содержат овощные консервы (огурцы, помидоры), грибные и рыбные;
- сладости — избыток сахара в организме сказывается не только в виде акне и тусклого цвета кожи, но и одутловатости и отечности. Такое явление даже получило название «синдром сахарного лица», при котором гликация (связывание сахара и молекул белка) нарушает обмен веществ, и лицо теряет былой четкий контур и становится припухлым.
Сердечно-сосудистые заболевания
Проблемы с сердцем и кровеносными сосудами также может повлиять на нашу внешность. При наличии кардиологических заболеваний нарушается циркуляция, когда сердце неспособно перекачивать весь объем поступившей крови, которая в дальнейшем начинает скапливаться в кровеносных сосудах.
Болезни почек
Если у тебя в анамнезе есть какое-либо заболевание почек и мочевыводящих путей, то утренние отеки не должны стать для тебя сюрпризом. Дело в том, что при патологиях почки не могут в стабильном режиме выводить жидкость из организма, из-за чего она начинает скапливаться в тканях.
Как убрать отеки на лице в домашних условиях
Чтобы убрать отеки на лице раз и навсегда, безусловно, необходимо наладить работу всех внутренних органов и найти первопричину постоянной одутловатости. Однако, если ты уверена на всех сто процентов, что просто перебрала с напитками, то эти простые советы помогут тебе вернуть свежий вид.
1. Патчи под глаза
Кожа вокруг глаз более нежная и чувствительна, в отличие от остальных зон на лице. Более того, здесь практически отсутствует подкожно-жировая клетчатка, из-за чего жидкость здесь скапливается намного быстрее.
Решить проблему помогут патчи — нашумевшее средство из Южной Кореи, которое успело завоевать звание успешного борца с отечностью век. Чтобы патчи работали максимально эффективно, перед использованием оставь их в холодильнике на полчаса. Так, они дадут не только мощный противоотечный эффект, но и подарят приятное чувство легкости и свежести.
2. Массаж лица
Массаж лица — отличный способ справиться с «раздутыми» тканями и вернуть четкий овал лица, простимулировав отток лимфы и кровообращение. Для проведения манипуляции тебе понадобятся: увлажняющий крем для лица (или некомедогенное масло) и скребок гуаша по желанию.
- Помести указательные пальцы на кончиках бровей, которые расположены ближе к переносице. Проводя пальцами по бровям и спускаясь вниз, рисуй круги вокруг глаз, слегка надавливая на кожу;
- Помести указательные или средние пальца за ноздрями. Проводи прямую линию от ноздрей к бровям вдоль носа.
- Захвати подбородок так, чтобы 4 пальца оказались сверху, а большой был расположен снизу. Держа руки в таком положении, проводи пальцами от подбородка к ушам, слегка надавливая на область воздействия.
3. Обработка льдом
Еще один проверенный метод, который гарантированно уберет припухлость на лице, — протирание лица льдом. Для этого тебе необходимо заморозить кипяченную воду, зеленый чай или тоник для лица, а затем получившимся кубиком провести по проблемным зонам.
4. Охлаждающие маски для лица
Охлаждающие маски для лица не просто помогают бороться с отеками, но и дают хороший лифтинг-эффект, разглаживая кожу и придавая ей более ухоженный вид.
Для маски тебе понадобятся:
- огурец;
- сметана любой жирности;
- пищевая пленка.
Приготовление маски:
- Натри огурец на терке или порежь его на мелкие кусочки.
- Добавь в миску 2 столовые ложки охлажденной сметаны (желательно достать сразу же из холодильника) и высыпи в нее тертый огурец. Перемешай массу.
- Распредели маску равномерным слоем по лицу, избегая области вокруг глаз.
- Чтобы маска не «сползала» с лица, закрепи ее пищевой пленкой.
- Также можно положить два огуречных круга на глаза и остаться в неподвижном положении минимум на 15 минут.
5. Контрастный душ
Ничего с утра так не бодрит, как контрастный душ! Всего 5 минут водных процедур, и кожа становится более мягкой и упругой. Также можно практиковать контрастные умывания, чтобы придать лицу более свежий и отдохнувший вид.
Однако у бодрящей манипуляции есть противопоказания.
6. Примочки
Отличным тонизирующим средством для ровного тона и мягкости кожи являются примочки с зеленым чаем. Делать их очень просто, а эффект будет виден сразу после процедуры.
- Завари листовой зеленый чай и дай ему остыть до комнатной температуры.
- Намочи чаем ватные диски, слегка отожми, чтобы вода перестала стекать, и размести их на закрытых веках.
- По желанию и для достижения лучшего результата примочки можно делать по всему лицу.
7. Охлажденный крем
Если у тебя нет времени на утренние сборы, и все, что ты можешь сделать для борьбы с отеками, это нанести крем, то пусть так оно и будет! Просто заранее поставь увлажняющий крем или сыворотку в холодильник, а утром просто нанеси средство на лица, равномерно распределяя. Так ты убьешь двух зайцев сразу: напитаешь кожу и уменьшишь отечность.
Косметологические процедуры для борьбы с отеками
1. Мезотерапия
Мезотерапия подразумевает введение под кожу с помощью тонких игл специальных мезококтейлей — препаратов с богатым витаминным комплексом. Вещества, попадая под кожу, улучшают отток лимфы, микроциркуляцию, разглаживают кожу, а также помогают выводить лишнюю жидкость из тканей.
2. Микротоки
Микротоковая терапия, или микротоки, — это аппаратная процедура, которая уже давно используется в косметологии для решения таких проблем, как повышенная отечность лица, одутловатость и различного рода припухлости.
За счет воздействия на мягкие ткани импульсным током небольшого напряжения можно всего за несколько процедур восстановить клеточный метаболизм, увеличить содержание кислорода в крови и привести в норму циркуляцию жидкости.
3. СМАС-лифтинг
Главной целью СМАС-лифтинга является подтяжка мягких тканей и уменьшение жировых отложений в районе лица и шеи, однако процедура отлично подходит тем, кто часто сталкивается с сильными отеками. В основе процедуры лежит использование сфокусированного ультразвука, который проникает через поверхностный слой кожи, уплотняя ткани и компактизируя жировые пакеты. Благодаря такому воздействию не просто уходит отечность и припухлость, а лицо в целом выглядит моложе и свежее за счет активной выработки коллагена — основного белка клеток кожи.
