Как отучить ребенка от ночного кормления: советы для мам

• Почему нужно отучать ребенка от ночного кормления
• Когда можно отучать
• Когда не стоит прекращать кормить по ночам
• Как отучить ребенка
• До какого периода нормально кормить ночью
• Причины частых ночных кормлений
• Чем нельзя кормить ночью

Почему нужно отучать ребенка от кормления по ночам

Если малыш уже получает достаточно питания днем, то привычка питаться в ночное время может нарушить его режим сна. Ведь когда ребенок поест, его пищеварительная система активно работает, и вскоре он проснется снова из-за колик или необходимости сменить подгузник. Затем он снова попросит поесть, чтобы уснуть, и все повторится снова. Поэтому важно своевременно отучать малыша от кормления ночью, чтобы наладить сон — и для него, и для родителей.

Когда можно отучать от кормления ночью

Пока малыш находится на грудном вскармливании, по данным экспертов он может есть до 8-12 раз в течение суток. Если питание состоит из смесей, то 6-10 раз. Хотя такое питание достаточно калорийное, но желудок у крохи пока очень маленький, и не может надолго запастись едой. Поэтому чувство голода быстро возвращается. В среднем малыш в возрасте до 6 месяцев может проголодаться через 2-4 часа после кормления, включая и ночное время. В возрасте от полугода желудок постепенно увеличивается, а в питании появляется прикорм. Пюре из овощей и детские кашки усваиваются подольше, чем молоко, поэтому ребенок дольше остается сытым.

По статистике, 2 из 3 малышей в возрасте от полугода уже могут крепко спать ночью и не просыпаются, чтобы поесть. Иногда ребенок начинает хорошо спать в возрасте от 3 месяцев, или по достижении веса в 5,5 кг. Некоторые дети просыпаются ночью до года или даже дольше. Все индивидуально, но в возрасте от полугода можно пробовать постепенно отучать от питания ночью. С момента, когда вводят в рацион прикорм, а именно с 4-6 месяцев, ребенок получает достаточно калорий из дневного питания, и потребность добирать калории по ночам может постепенно сокращаться.

Поэтому начиная с полугода можно пробовать отучать от питания ночью. Многие малыши в этом возрасте уже получают достаточно калорий из дневного рациона, но продолжают пробуждаться посреди ночи в силу привычки. Для мамы важно запастись терпением, поскольку процесс отвыкания от ночного питания может потребовать больше времени. В возрасте после 1 года отучать ребенка будет проще. Поэтому в решении прекратить кормить ночью многое зависит от комфорта мамы и младенца.

Кроме голода, причина ночных пробуждений может быть в потребности в общении с мамой. Это часто происходит, если матери днем нет дома, когда режутся зубы, или ребенок болеет. В таких ситуациях он будет требовать внимания и ночью, чтобы почувствовать, что мама рядом. Поэтому пока идет процесс отвыкания от питания ночью, важно обеспечить ребенку чувство безопасности и психологического комфорта.

Когда не стоит прекращать кормить по ночам

В некоторых случаях эксперты советуют не отказываться от питания ночью, поскольку это может привести к дополнительному стрессу у малыша.

• Ребенок болеет, плохо спит из-за жара.
• У малыша режутся зубки.
• Плохо набирает вес, недополучает калорий.
• Период скачка в росте или в естественном развитии. Когда малыш учится сидеть, переворачиваться или резко подрастает.
• Если мама только вышла из декрета, и малыш стал редко видеть ее в дневное время. По этой причине он может чаще звать маму ночью, чтобы чувствовать связь с ней.

Как отучить ребенка от ночных кормлений

Чаще кормить днем

Когда малыша отучают от грудного вскармливания, чаще всего ночная порция будет последней, прежде чем ребенок полностью отлучится от груди. Но если мама хочет продолжать кормить грудью днем, и сократить кормление по ночам, то стоит почаще кормить в дневное время. Тогда ребенок будет получать достаточно калорий, и будет меньше чувствовать голод ночью. Бывает так, что малыш увлекается изучением окружающего мира или играми, и может пропустить момент, когда почувствует голод.

Днем каждые 3-4 часа необходимо делать перерыв в играх, убрать игрушки и подержать малыша на руках в спокойной обстановке, чтобы он мог почувствовать, голоден сейчас или нет, и предложить кормление. Чтобы определить, получает ли малыш достаточно калорий, необходимо отслеживать его вес и рост, они должны быть в границах нормы по его возрасту. Уточнить нормы можно у врача-педиатра. Если у малыша недостаточный рост или недобор веса для его возраста, значит ему нужно получать больше калорий с питанием.

Планировать режим сна

Малыш в возрасте от полугода может спать без еды до 8 часов. Например, если уложить его сытым в 21 час, то проснется он к 5 утра. Таким образом можно скорректировать время отхода ко сну и утреннее пробуждение так, чтобы маме было удобно его кормить.

Уменьшить продолжительность кормления ночью

Один из способов, как отучить ребенка есть ночью, заключается в уменьшении времени питания. Длительность кормления нужно сокращать постепенно, с каждым разом прекращая кормить немного раньше. При искусственном вскармливании понемногу уменьшать порцию в бутылочке. Малыш должен постепенно привыкнуть к тому, что ночью нужно спать, а не есть. Чтобы облегчить засыпание, можно поглаживать ребенка, покачать на руках или спеть колыбельную.

Если ребенок питается в течение 5 минут и менее, можно сразу отменить кормление. Если же питание более продолжительное, время можно сокращать постепенно. Например, уменьшать продолжительность кормления на 2-5 минут раз в пару ночей. К примеру, при продолжительности кормления в 15 минут можно кормить пару ночей по 13 минут, затем по 11 минут и т. д., пока кормления не дойдут до 5 минут. После этого их можно отменить полностью. В период сокращения времени кормления важно успокаивать малыша, укачивать на руках.

Рассказываем, как отучить ребенка от ночных кормлений смесью. На искусственном вскармливании можно уменьшать порцию смеси на 25-30 мл раз в пару ночей. К примеру, если обычная порция составляет 180 мл смеси, то уменьшить ее до 150 мл, через пару ночей — до 130 мл, и так далее. Когда ночное питание прекратится, малыш начнет лучше есть днем и аппетит в дневное время увеличится примерно через неделю спустя отмену ночного питания.

Организовать раздельный сон

С малышом до года можно спать в отдельных кроватях, а с детьми от года — и в отдельных комнатах. Малыш постепенно привыкнет, что ночью нет рядом маминой груди, и станет реже просить. Можно ненадолго взять ребенка на ручки, чтобы покормить или убаюкать, но потом вернуть его в собственную кроватку.

Поменять способ засыпания

Часто для малыша грудное вскармливание — способ продлить ночной сон, ведь после еды он легче засыпает. Нужно изменить эту привычку. Например, немного покормить, но не оставлять с мамой на груди, а переложить в кроватку. Можно попробовать убаюкать ребенка во время прогулки в коляске. Как вариант — укачать на руках малыша ночью может и папа. Это поможет ребенку сохранить чувство безопасности и комфорта, но он постепенно отвыкнет от того, чтобы звать по ночам маму.

Иногда малыш может звать ночью маму, просто, чтобы почувствовать, что она рядом. В таком случае подходить к ребенку ночью может кто-то из близких, например папа. Он может помочь отучить ребенка от ночного кормления бутылочкой с едой, укачать на руках или погладить. Так постепенно у ребенка пропадет связь между едой и мамой, и он привыкнет звать только тогда, когда голоден.

Ограничить контакт с грудью ночью

Если ребенок спит с мамой, он может просыпаться не из-за голода, а просто, чтобы найти маму и почувствовать ее близость. В этом случае он может спокойно уснуть и без питания. Рассказываем, как отучить ребенка от ночных кормлений грудью: вместо порции еды можно погладить, или отвлечь малыша. Частый тактильный контакт важен для психологического комфорта ребенка.

Попробовать заменить питание на воду

С этим методом также стоит действовать постепенно. Для начала можно заменить одно из кормлений на теплую воду в кружке. Теплое питье успокоит и расслабит ребенка, и он сможет уснуть. К тому же просыпаться ради того, чтобы попить водичку, не так интересно, и ребенок будет пробуждаться реже. Если он отказывается пить воду, можно разбавить смесь, добавив 1 часть воды к 3 частям смеси. Но грудное молоко так разбавлять не стоит.

Поговорить с ребенком

Этот метод пригодится, если ты думаешь, как отучить ребенка кушать ночью в год. Если малышу уже больше 12 месяцев, ему можно объяснить, что ночью нужно спать, а не есть, и еда будет днем, в светлое время суток. На первых порах нужно регулярно напоминать ему об этом и днем, пока он играет, и ночью, когда просыпается. Важно не отступаться от этого принципа. Вместо еды ночью можно предложить попить воды, убаюкать на руках, погладить по спинке.

Проявить терпение

В большинстве случаев дети легко привыкают к новому режиму дня, и поплакав пару ночей, привыкают обходиться без пищи. В период отвыкания важно укачивать и успокаивать малыша, чтобы снизить стресс. Однако в некоторых случаях этого оказывается недостаточно, и ребенок продолжает плакать каждую ночь. Он может стать более капризным, агрессивным, плохо спит днем.

Именно поведение в дневные часы подскажут, готов ли малыш к переменам в режиме. Если он не отпускает маму от себя, или наоборот, отталкивает ее — эти признаки указывают на то, что малыш еще не готов отказываться от ночного кормления полностью. В таком случае лучше вернуть привычный режим питания, и попробовать отказаться от еды ночью снова через некоторое время.

До какого периода нормально кормить ночью

В первые несколько месяцев жизни питание по ночам необходимо младенцу. Он будет просыпаться раз в 2-3 часа, чтобы получить порцию еды. Однако со временем ночное питание должно сокращаться. Обычно в возрасте с 9 месяцев малыш уже может обойтись без пищи и без пробуждений 7-9 часов. Но это не всегда так просто, поскольку малыш может поесть ночью, чтобы продлить сон, а не потому, что голоден.

Стоит учесть и тот факт, что в часы перед наступлением утра кормление важно не только для ребенка, но и для мамы — оно стимулирует лактацию, чтобы в течение следующего дня вырабатывалось достаточно молока.

Сколько раз питается ночью малыш на грудном вскармливании:

• В первые 3 месяца — ест раз в 2-3 часа.
• Начиная с 3-4 месяцев — раз в 3-6 часов, или 2-3 приема пищи по требованию.
• С 5-6 месяцев — достаточно 1-2 кормлений.
• В возрасте 7-9 месяцев — 1, иногда до 2 кормлений.
• С 10-12 месяцев — однократно.
• От года — может обойтись без ночных кормлений.
  Не пропустите

  • Не пропустите

    Как понять, что смесь не подходит новорожденному

Сколько раз питается по ночам ребенок на искусственном вскармливании:

• Первые 3 месяца — питание раз в 2-3 часа.
• В возрасте 3-4 месяцев — каждые 3-6 часов, или 2-3 кормления по запросу.
• В период с 5 до 9 месяцев — 1-2 приема пищи ночью.
• С 9 месяцев — может обойтись без кормления ночью.

Важно помнить, что все индивидуально, и малыш может просить еду ночью чаще, чем по статистике. Это может быть просто его особенностью. Но если ребенок просит поесть ночью слишком часто, или у него повышенный аппетит, важно выяснить причину и проконсультироваться с педиатром.

Причины частых кормлений ночью

Понимание факторов, которые влияют на частое кормление по ночам, поможет в решении проблемы. Если со временем число кормлений по ночам не сокращается, нужно выяснить, почему так происходит.

Причины учащенного кормления по ночам при ГВ:

• Уменьшение частоты питания или прекращение кормления в дневное время. Для младенца грудное вскармливание не просто способ питания, но и общение с мамой. Если в дневное время малыш редко видит мать, то может чаще звать ее по ночам.
• Недостаток калорий в дневном рационе. Если младенец уже получает прикорм, и при этом днем его реже кормят грудью, он может чаще испытывать голод по ночам. Фрукты и овощи, которые дают малышу, содержат мало калорий, поэтому получается недобор по энергетической ценности рациона.
• Нарушение режима сна и бодрствования. Помимо утоления голода, еда помогает малышу легче заснуть. Он может просить питание, чтобы продлить ночной сон. В таком случае необходимо проанализировать, сколько он бодрствует в течение дня, и не переутомляется ли.
• Скачок в росте. В период получения новых навыков, активного знакомства с окружающим миром или если режутся зубки, малыш может чаще просыпаться. В этом случае просить еду — просто привычка, связанная с пробуждением.

Причины учащенных кормлений по ночам при ИВ:

• Недостаток прикорма и калорий. Переход на обычную еду после детского питания может быть непростым, и, если малыш отказывается от калорийной пищи, предпочитая фруктовое пюре — он может недополучать калории, которые потом добирает ночью.
• Сбой режима сна. Как и при ГВ, младенец может просить еду, чтобы легче уснуть или продлить время сна. Поэтому советы здесь такие же, как при ГВ: важно устанавливать правильный режим сна.
  Не пропустите

  • Не пропустите

    Как должен спать новорожденный ребенок: все секреты спокойного детского сна

Чем нельзя кормить ночью

После того, как малышу почистили зубки перед сном, не стоит давать ему питательную пищу для замены молока. Кефир, компот или детские каши часто содержат сахар, который может стать причиной раннего развития кариеса у младенца, ведь в ночное время снижается защита зубов. Еда с содержанием сахара может привести к набору лишнего веса или расстройству пищевого поведения. Такая замена не поможет ребенку отучиться есть по ночам. Ночью младенцу можно давать грудное молоко, а также смесь на искусственном вскармливании и воду. Еще важно определить причину, по которой малыш просит поесть в ночное время.

Источники и литература:

1) Гонсалес К. Мой ребенок не хочет есть! — М.: Изд-во СветЛо, 2010.

2) Доктор Р. Детское питание в большом городе — М.: Изд-во АСТ, 2021.

3) Кардакова М. Сначала суп, потом десерт — М.: Изд-во МИФ, 2020.

4) Кололейкина М. Слингомама. Комфортное материнство — М.: Самиздат, 2020.

5) Комаровский Е. О. 365 советов на первый год жизни вашего ребенка — М.: Изд-во Эксмо, 2018.

6) Левадная А. Как кормить ребенка? — М.: Изд-во Бомбора, 2019.

7) Носаль Ж. Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству — М.: Изд-во Эксмо, 2022.

8) Рылова Н. Ю. Уход за новорожденным. Учебное пособие для СПО — М.: Изд-во ЛАНЬ, 2022.

9) Ситнова А. PRO питание детей. Без слез и уговоров — М.: Изд-во АСТ, 2022.

10) Хогг Т. Чего хочет ваш малыш? — М.: Изд-во Альпина нон-фикшн, 2001.