Синдром Плюшкина: 3 проявления и как с ним бороться?

Некоторые именинники обижаются, когда им дарят мало подарков или небольшой по размеру презент, считая, что их недооценивают. Те, кто страдают синдромом Плюшкина, связывают количество, размеры и ценность вещей с собственной значимостью. И чем уже их круг общения, тем больше они накапливают в своем доме «богатств», компенсируя таким образом недостаток любви и внимания со стороны окружающих. Заполняя пустоту вокруг, плюшкины меньше ощущают пустоту в душе. А когда возникает необходимость что-то выкинуть, их уровень тревоги и неуверенности повышается. Не удивительно, что они так гневно реагируют на попытки что-то отнести на помойку без их ведома и отвоевывают каждую вещь. Они воспринимают такое поведение как грубое вторжение в личное пространство. 

• Попробуй бороться с причинами страсти к накопительству, а не с ее последствиями. Вспомни как можно больше нематериальных и важных именно для тебя источников радости и повышения самооценки. Возможно, это новая стрижка или фотографирование природы. Услышав комплименты от друзей и знакомых, ты обязательно испытаешь эмоциональный подъем. В такие моменты особенно хочется активных действий и перемен. Самое время разобрать полки, избавившись от всего ненужного!  
• Найди благотворительные фонды или посети специальные мероприятия, связанные со сбором старых вещей. Отдать людям то, к чему ты прикипела душой, гораздо проще, чем выбросить. Старайся чаще заходить на сайты, имеющие разделы «Отдам даром» или «Меняю». Став их завсегдатаем, ты сможешь совместить общение с избавлением от лишних вещей.
• Не позволяй себе покупать ничего нового, пока не используешь или не выбросишь аналогичную старую вещь. Пусть шопинг станет для тебя вознаграждением за радикальную чистку шкафов.

Синдром Плюшкина  + собирательство

Некоторые плюшкины практически ничего не покупают, а лишь накапливают то, что оказалось ненужным другим. Например, с удовольствием забирают у знакомых поношенную одежду, приносят с работы списанные стулья и офисные принадлежности. И вовсе не потому, что у них не хватает денег купить все это самим. Но не пропадать же добру! В вещах их прежде всего интересуют такие характеристики, как прочность материала и функциональность. И лишь в последнюю очередь — красота и соответствие моде. 

Единственная слабость плюшкиных-экономистов — всевозможные акции и распродажи. Они с удовольствием покупают десять пар носков по цене одной, несмотря на несоответствие размера и невысокое качество. Поэтому в их доме можно обнаружить залежи туалетной бумаги, пласты сливочного масла, месторождения сахара и других «полезных ископаемых». К сожалению, далеко не все плюшкины отличаются хорошей памятью, поэтому они, как белочки, могут забывать, где и что припрятано. Иногда неожиданные находки становятся приятным сюрпризом, но бывает, что припасы портятся, и тогда они наказывают себя за бесхозяйственность, начиная очередную беспощадную гонку за экономией.  

• Постарайся пересмотреть понятие «экономия», вложив в него несколько другой смысл. Экономить стоит не только деньги, но и время, собственные нервы, место в доме. Когда ты часами ищешь нужную вещь среди залежей всевозможного добра, ты теряешь гораздо больше, чем получаешь выгоды.
• Возьми за правило раз в месяц проводить ревизию своих запасов. Если ты нашла две практически идентичные вещи, которые точно не будешь использовать одновременно, одну обязательно выкинь или отдай кому-нибудь. Например, вряд ли тебе понадобятся две одинаковых книги или терки для овощей.   
• Не храни вещи просто так, а активно используй их. Тогда они будут постепенно приходить в негодность, и психологически тебе будет гораздо легче с ними расстаться. Часть накопленного ты можешь пустить в дело в качестве расходных материалов. Так, из старых лоскутков ткани можно шить забавные мягкие игрушки и раздаривать их детям знакомых.
• Подумай о своей репутации и впечатлении, которое ты производишь на окружающих. Добротная, но устаревшая одежда, видавшая виды сумка и ежедневник за 1987 год позволят тебе сэкономить несколько сотен рублей, однако лишат возможности успешно пройти собеседование на вакансию с высокой зарплатой.

Синдром Плюшкина + эмоциональная привязанность

Еще одна разновидность плюшкиных накапливает старые вещи из-за ностальгических чувств. Эти предметы, как правило, имеют исключительно субъективную ценность и не могут быть использованы с какой-либо практической целью. Например, девушка может хранить булыжник, привезенный из романтической поездки на озеро, или устаревшие лекарственные справочники, которыми пользовалась ее прабабушка. Для таких людей события прошлого имеют гораздо большее значение, чем то, что происходит в настоящем, или планы на будущее. 

Довольно часто такое состояние возникает во время депрессии. В этом случае необходимо бороться с ней, а не со страстью к накопительству, которая является лишь следствием. В любом случае необходимо по-другому расставить приоритеты, чтобы прошлое потеряло свою яркость по сравнению с происходящим здесь и сейчас.  

• Проанализируй, почему ты боишься забыть что-то из своего прошлого. Возможно, ты не веришь, что с тобой могут произойти более грандиозные события. Например, женщины, которые разочаровались в любви и полагают, что их ожидает одинокая жизнь с десятком преданных кошек, трепетно хранят любовные письма и поздравительные открытки от бывших кавалеров.
• Старайся интересоваться всем, что происходит вокруг, и с оптимизмом смотреть в будущее. Позволь себе строить смелые планы, чтобы большая часть испытываемых тобой эмоций относилась к ним.
• Возможно, ты не слишком довольна своей памятью, поэтому стараешься полагаться на внешние носители информации в виде многочисленных вещей. Подумай, что из дорогих для тебя предметов можно «оцифровать». Например, так можно поступить с видеокассетами, «перелив» записи на диск. Книги сегодня дешевле и проще скачивать в Интернете, а не накапливать бумажные варианты. А уже имеющиеся можно сдать в библиотеку. 
• Не пытайся множить воспоминания, сохраняя большое количество вещей в память об одном и том же событии. Так, чтобы помнить свадьбу лучшей подруги, достаточно иметь фото в альбоме. А букет невесты пора уже выбросить, даже если он принес тебе счастье!
• Если какие-то вещи имеют значение для всей вашей семьи, постарайся объединиться с другими родственниками и создать общий архив вместо того, чтобы хранить у себя абсолютно все памятные предметы.
• Не думай, что прошлое уходит безвозвратно. Старые связи часто неожиданно восстанавливаются и укрепляются, можно снова и снова возвращаться в те места, которые тебе так запали в душу. При желании ты способна в любой момент вновь воссоздать то, что когда-то пережила.