Как полюбить свой возраст: почему стареть — это не страшно

Сначала мы мечтаем скорее повзрослеть, потом – дольше быть молодыми, после – чтобы старость не торопилась наступать. Кажется, что нам никогда не уютно в своем возрасте, особенно в зрелом. Реально ли полюбить возраст и перестать бояться старости?

Что же такое старость? Ее наступление каждый воспринимает по-разному. Согласно опросу ВЦИОМ, треть россиян считает, что она приходит в 50-59 лет, другая треть указывает на период с 60 до 69 лет, 4% опрошенных отнесли к старости 40-49 лет, а у 1% она начинается раньше 40. В итоге средний рубеж наступления того, чего многие боятся, составляет 63 года. Так что торопиться раньше времени записывать себя в пожилые и переживать не стоит. К тому же, у любого возраста есть свои положительные моменты.

5 причин полюбить свой возраст

1. Ты имеешь свое мнение

С возрастом комплексы, как правило, уходят. Уже не важно, кто и что о тебе подумает. Точно так же ты на все уже имеешь собственное четкое мнение и не боишься его высказывать. Со временем эмоциональный интеллект развивается, благодаря ему мы можем идентифицировать тех людей, которые нам по-настоящему близки и чье мнение действительно ценно.

2. Ты становишься счастливее

Осознание этого приходит с опытом. Ты уже никуда не торопишься, понимая, что рано или поздно все успеешь. С возрастом ты становишься менее подвержена стрессу, тебя сложнее вывести из равновесия. Попробуй вспомнить случаи, которые еще несколько лет назад ты считала катастрофой и подумай, как бы относилась к ним сегодня.

Ты замечаешь прекрасное в мелочах, уже нет необходимости покорять иллюзорные цели, тебе и так хорошо. Хотя если у тебя остались несбыточные мечты, никто не запрещает их реализовать.

А еще ты понимаешь что то, что делает тебя счастливее, не стоит никаких денег.

3. Ты больше занимаешься собой

Ты задумываешься о своем здоровье и о том, как ты выглядишь. Более осознанно занимаешься спортом. Или только начинаешь это делать, понимая, что нужно держать себя в тонусе. Причем, ты выбираешь то, что идеально подходит тебе по всем параметрам, не ударяясь во все подряд. Ты начинаешь понимать, что важнее не одежда и макияж, а уход за собой. Впрочем, с возрастом ты уже гораздо лучше разбираешься в том, что из одежды тебе идет, и какой макияж подчеркивает твои достоинства.

4. Твоя сексуальная жизнь становится интереснее

Все благодаря опыту. Ты знаешь свое тело, точно уверена в том, что тебе нужно. И умеешь получать удовольствие. К тому же, у тебя уже нет проблем с самооценкой. Разумеется, это не могут не оценить мужчины.

Отношения с возрастом тоже становятся крепче, спокойнее, стабильнее.

5. Ты умеешь контролировать свои эмоции

Не кричишь попусту, не льешь слезы из-за мелочей и не споришь беспредметно, потому что понимаешь, что одержимость проблемой ни к чему не приведет.

Как научиться принимать себя

1. Старайся видеть плюсы

Цифра в паспорте не так страшна, как твой внутренний конфликт. Не думай о стереотипах, о том, кто, что и в каком возрасте должен сделать. Главный страх возраста именно в невозможности следовать общепринятым правилам. Но это и не нужно делать.

Также не бойся того, что в какой-то из дней рождения на тебя вдруг свалятся болезни и проблемы. Конкретной даты наступления старости нет и не будет, а с выходом на пенсию жизнь не заканчивается.

2. Осознай свою уникальность

Не сравнивай себя с ровесницами. Не думай о том, что родители делали в твои годы. Пойми, что ты - полноценная личность со своими желаниями и своей дорогой к цели. Возраст – это опыт, который дает массу преимуществ перед теми, у кого его еще нет.

3. Прими себя настоящую

Не цепляйся за возраст, в котором ты нравилась себе больше всего или в котором тебе хочется оставаться. Это опасно тем, что ты неосознанно копируешь модель поведения этого периода. Начни с того, что честно отвечай на вопросы о том, сколько тебе лет, и ставь на торт правильное количество свечей (задувая их, думай, сколько прекрасного у тебя еще впереди).

4. Исполняй свои мечты

Возраст – вовсе не повод закрыться дома. Наоборот, с годами легче найти время на то, о чем ты мечтала. Отправляйся путешествовать, запишись на курсы, найди себе хобби. Порой оно может перерасти в любимую работу и успешный бизнес. Вспомни все свои желания и не бойся их реализовывать. Начни с малого, дальше будет намного легче.

5. Веди дневник успехов

Чтобы научиться радоваться каждому дню независимо от того, сколько тебе лет, заведи дневник. Записывай в нем все положительные события, которые случились с тобой, и все мысли и чувства. Со временем ты поймешь, в какую сторону движется твоя жизнь, и, возможно, захочешь что-то в ней изменить. Или же, напротив, осознаешь, что у тебя все прекраснее, чем ты думала.